Yen sampeyan duwe cedera musculoskeletal utawa disfungsi gerakan, dhokter sampeyan bisa ngrujuk sampeyan kanggo terapi fisik kanggo ngilangi rasa nyuda lan nambah mobilitas. Gejala sampeyan bisa entheng, utawa sampeyan uga duwe gejala sing mbatesi mobilitas fungsional .
Akeh pilihan perawatan kanggo pasien sing diarani terapi fisik. Agen-agen fisik lan modalitas asring digunakake dening terapi fisik kanggo nambah therapy sampeyan lan kanggo bantuan entuk gol rehab. Padha bisa digunakake kanggo ngilangi rasa sakit lan inflamasi. Latihan bisa diwènèhaké kanggo nambah ketahanan, kekuatan , utawa sawetara gerakan . Pakaryan fisik sampeyan kudu disiapake kanggo nerangake sampeyan alasan kanggo nggunakake saben modal terapi lan apa sing bakal nyana saka saben perawatan.
1 -
OlahragaLatihan minangka stres fisik sing dikontrol kanggo awak kanggo nambah kekuatan, jangkauan gerakan, utawa keluwesan. Latihan bisa pasif utawa aktif. Latihan pasif yaiku salah siji sing mbutuhake sampeyan mung ngendhokke nalika wong liya, kaya ahli terapi fisik, nandhingi stress. Siji conto iki minangka babagan hamstring ing ngendi wong ngangkat sikil kanggo ngegungake otot hamstring ing bagian mburi paha.
Latihan aktif yaiku olah raga sing sampeyan nindakake miturut daya sampeyan dhewe. Lumaku ing treadmill, latihan nguat hip , utawa olah raga kanthi lurus sikil kabeh latihan aktif.
Yen sampeyan rawuh ing terapi fisik ing klinik, ing omah, utawa ing rumah sakit, sampeyan bakal melu sawetara latihan kanggo nambah mobilitas sampeyan. Kaping pirang-pirang sampeyan bakal diwarah ing program latihan ngarep. Program ngarep minangka grup latihan sing diwenehake dening ahli terapi fisik sing sampeyan nindakake dhewe. Program latihan ngarep bisa dadi penting banget kanggo mbantu sampeyan bali menyang fungsi normal.
Sinau Luwih
2 -
UltrasoundUltrasonik yaiku perawatan jeroan sing digunakake kanggo nambani akeh kahanan muskuloskeletal kaya sprains , galur, utawa tendonitis . Ultrasonik diterbitake dening terapi fisik sampeyan nggunakake mesin ultrasonik. Wandel sing diarani sirah swara ditindhes alon-alon marang kulit lan dipindhah menyang sirkulasi cilik cedhak papan ciloko. Gel cilik digunakake supaya gelombang ultrasonik diserep menyang kulit lan otot.
Sinau luwih lengkap:
- Therapeutic Ultrasound in Physical Therapy
- Phonophoresis: Ultrasonik kanthi Obat
- Teknik Aplikasi Ultrasonik
- Ora Ultrasound tenan Kerja?
- Ultrasonik Aman Kanggo Aku Nampa?
3 -
Stimulasi Listrik lan TENSRangsangan listrik lan TENS (stimulasi neuromuskular listrik transcutaneous) kadang-kadang digunakake ing terapi fisik kanggo nyuda nyeri nyuda jaringan luka. Ana rong teori babagan cara stimulasi: téori gapura lan téori opiate.
Wangun liya saka stimulasi listrik bisa digunakake kanggo ngetutake otot. Iki diarani stimulasi listrik neuromuskuler (NMES) lan digunakake kanggo mbantu otot sing luka "relearn" cara kerja kanthi bener.
4 -
TraksiTraksi digunakake kanggo ngobati nyeri bali lan nyeri gulu kanggo nyuda rasa nyuda lan ningkatake mobilitas ing utomo.
Kanggo nggunakake traksi lumbar, sampeyan kudu dicabut dadi mesin mekanik. Ana rompi sing mbantu ndhukung rusuk, lan piranti liyane sing mbungkus ambane pelvis. Piranti rompi lan panggul stabil kanthi tali, lan gaya mekanik ditrapake kanthi mesin.
Daya tarik serviks kasebut digunakake ing posisi lungguh utawa ngapusi. Yen njagong, sabuk ditempelake ing sirah lan sistem katrol digunakake kanthi bobot cilik. Bobot nyedhiyakake kekuatan traksi nalika sampeyan njagong kanthi apik ing kursi. Ing lying, utamané, traksi, piranti tartamtu digunakake. Sampeyan kudu ngapusi ing buri lan tali ing bathuk. Banjur, pompa pneumatik digunakake kanggo nyedhiyakake angkat daya tarik menyang gulu.
Secara teoretis, traksi bisa mbungkusake sendi lan spasi disk ing punggung rendah utawa gulu, sing mbantu nurunake tekanan ing saraf spinal.
Sinau Luwih
5 -
Gabungan MobilisasiPenggabungan bebarengan occurs nalika terapi fisik pasif sampeyan mindhah sendhang awak ing arah tartamtu. Iki bisa nyuda nyuda lan nambah mobilitas. Nalika kita asring mikirake gegodhongan kita minangka engsel, ana gerakan gliding sing uga ana ing antarane sendhi awak. Gerak gliding iki tambah nalika mobilisasi bebarengan. Gelar sing bisa digunakake terapis saben peserta gumantung marang jumlah tekanan lan arah pasukan sing ditindakake ing peserta.
Nalika mobilisasi bebarengan minangka perawatan pasif, terapis fisik bisa mulang sampeyan teknik mobilisasi supaya sampeyan bisa ngatur masalah sampeyan kanthi bebas. Iki bisa mbantu sampeyan bali menyang fungsi normal kanthi cepet lan menehi strategi kanggo nyegah masalah sing bakal teka.
6 -
PijetPijet nggunakake tangan kanggo nggoleki jaringan sing tatu ing awak kanggo nyuda nyeri, nambah sirkulasi, lan nyuda tension otot. Ana akeh teknik pijet, kalebu effleurage, petrissage, lan titik pijet.
7 -
PanasLembab panas, utawa kemasan panas, bisa uga ditrapake ing awak yen sampeyan duwe cedera. Panas nambahi sirkulasi menyang jaringan sing tatu, ngendhokke otot, lan nyedhiyakake nyeri.
Ing klinik terapi fisik, kemasan panas disimpen ing piranti sing disebut hydrocollator. Iki minangka tangki banyu panas sing gedhe. Paket kemasan sing panas diisi nganggo pasir, lempung lan campuran silika. Paket panas nyerep banyu panas, lan banjur kabungkus ing tutup kain terry lan andhuk sadurunge ditrapake ing awak. Paket panas biasane disimpen ing bagian awak sing ciloko kanggo 15 nganti 20 menit.
Ati-ati kudu digunakake nalika nggunakake hot packs kaya kulit bisa nandhang lara nalika toweling ora digunakake nalika aplikasi panas.
8 -
EsYen sampeyan duwe ciloko, kemasan dingin utawa es bisa uga ditrapake kanggo awak supaya bisa nyuda rasa nyuda lan ngontrol inflamasi. Es biasane digunakake sajrone tahap akut utawa wiwitan cedera kanggo matesi jaringan pembengkakan lokal.
Kadhang-kadhang kasebut biasane dilakokake kanggo 15 nganti 20 menit. Kaya kemasan panas, perawatan kudu digunakake kanggo nyegah karusakan saka kulit kanthi cepet.
Sinau luwih lengkap:
- RICE kanggo Cilacap Cacut
- Cara Nggawe Paket Es Reusable
9 -
IontophoresisIontophoresis minangka wangun stimulasi listrik sing digunakake kanggo ngirim obat ing kulit kanggo inflamasi utawa jaringan sing tatu. Paling asring, steroid kaya dexamethasone digunakake ing perawatan inflammation. Steroid iki bisa nyuda nyeri lan pembengkakan jaringan sing nalika inflamasi.
Iontophoresis bisa digunakake ing perawatan saka kondisi liya uga, gumantung marang obat sing digunakake nalika perawatan.
10 -
Laser utawa cahya therapyTerapi cahya nglibatake cahya ing gelombang dawa spesifik kanggo ningkatake proses penyembuhan jaringan sing tatu. Penyakit iki ora angel lan biasane luwih saka 1 nganti 3 menit. Kanggo ngaplikasi terapi cahya, terapi fisik sampeyan bakal ngendhegake teken emitting cahya langsung liwat bagian awak sing tatu lan pencet tombol kanggo ngaktifake cahya.
Terapi cahya bisa digunakake kanggo nambani nyeri, inflammation, utawa penyembuhan luka.
Téori ing mburi terapi cahya yaiku yen foton mawa energi mawa energi, lan energi sing digunakake kanggo jaringan sing tatu bisa ningkatake pangolahan selular lan nambani lelara utawa nyuda rasa nyuda.
11 -
Kinesiology TapingKinesiology taping , utawa K-tape, asring digunakake dening terapi fisik kanggo nambah program rehab. Pita iki digawe saka kain fleksibel sing mbungkus lan narik nalika sampeyan pindhah. Bisa digunakake kanggo macem-macem fungsi, sing bisa kalebu:
- Inhibisi otot
- Fleksibilitas otot
- Manajemen bruising lan swelling
- Pain relief
Kinesiology tape ditrapake kanggo kulit, lan bisa katahan ing Panggonan kanggo sawetara dina. Ati-ati kudu digunakake; awit K-tape minangka modalitas perawatan sing anyar, durung dites, lan hasil kasebut bisa uga amarga efek plasebo.
12 -
WhirlpoolWhirlpools minangka wangun hidroterapi lan digunakake kanggo ningkatake sirkulasi, njaga luka resik, utawa ngontrol inflamasi. Pekarangan bisa panas utawa adhem. Suhu biasa kanggo whirlpool panas antara 98 lan 110 derajat Fahrenheit. Banyu pusaran banyu panas biasane 50 nganti 60 derajat Fahrenheit.
Whirlpool bathi duwe motor utawa agitator sing mbantu mindhah banyu watara bagian awak sing diobati. Gerakan iki bisa nduwe efek sing nyenengake, lan uga bisa digunakake kanggo perawatan debridement tatu.Sesi whirlpool sing khas melu nempatake bagean awak kanggo diolah dadi banyu lan santai nalika banyu swirls ngubengi. Latihan sing lembut bisa dilakoni kanggo nambah gerakan ing bagean awak nalika ana ing pusaran banyu. Care kudu dijupuk kanggo mesthekake yen bathuk pusaran ora banget kadhemen utawa panas, amarga temperamen suhu bisa ngrusak kulit nalika ngobati.
Sinau luwih lengkap:
- Whirlpool Digunakake ing Terapi Fisik
- Contrast Bath Whirlpools in Physical Therapy
Sumber:
Prentice, W. (1998). Therapeutic modalities for allied health professionals. New York: McGraw-Hill.