Yen sampeyan ngadeg lan tiba-tiba nuwun kaya kamar sing muter lan sampeyan ngelu, sampeyan bakal ngalami gejala-gejala vertigo sing kena vertigo paroxsymal, utawa BPPV . BPPV minangka masalah sing disebabake dening deposito kalsium sing dislodged ing sistem vestibular ing kuping utama. Unsur kristal kalsium sing gegayutan karo saraf ing sistem vestibular lan ngowahi sinyal menyang otak sing tanggung jawab kanggo mbantu njaga kaseimbangan lan keseimbangan.
Yen sampeyan ngalami vertigo sing disebabake BPPV, ana apa sing bisa dilakoni lan kudu dilakoni kanggo mbantu nyuda utawa ngilangi gejala kasebut. Sapérangan prelu kasebut dicekeli dening dokter lan ahli terapi fisik , lan liya-liya minangka latihan lan maneuver tartamtu kanggo mbantu sampeyan wiwit ngrasakake normal maneh.
1 -
Aja PanikYen sampeyan bisa ngadeg munggah utawa mindhah kanthi cepet lan kamar wiwit muter, aja gupuh. Koyone kaya spinning bakal langgeng ing salawas-lawase, nanging biasane mung mung sawetara detik. Kanthi paling akeh kasus BPPV, mbenakake sirah lan ndandani mata sampeyan kanthi mbantu cepet ngurangi spinning kasebut.
2 -
Nelpon Doctor, banjur Panggil Therapist FisikmuKadhangkala, rasa pusing lan vertigo disebabake luwih becik tinimbang BPPV. Kadhangkala, gejala vertigo bisa disebabake dening stroke utawa infeksi kuping utawa virus. Dokter sampeyan kudu bisa nindakake sawetara tes sing prasaja kanggo mesthekake yen vertigo pancen disebabake dening BPPV.
Ahli terapi fisik sampeyan bisa nindakake tes imbangan khusus lan tes fungsi vestibular kanggo luwih nentokake BPPV. Dheweke banjur bisa nulis latihan sing paling cocok kanggo kondisi tartamtu sampeyan.
3 -
Nglakokaké Home Epley ManeuverGerakan Epley ngarep minangka olah raga prasaja kanggo nindakake sing bisa mbantahake kristal kalsium sing terlantar ing kuping utama. Iki bisa mbantu ngurangi utawa ngilangi gejala vertigo sing disebabake dening BPPV.
Latihan iki minangka salah siji sing kudu dilakoni karo wong liya amarga biasane nyebabake gejala kasebut kedadeyan. Sampeyan wis rampung kanthi lungguh ing amben lan banjur nindakake gerakan khusus kanthi sirah lan awak ing lungguh lan ngapusi. Maneuver Epley ditampilake minangka 80% efektif kanggo ngilangi pusing terkait BPPV.
4 -
Nglakokake Pakaryan Dodol BrandtPraktik Brandar Daroff uga bisa dilakoni kanggo nyuda pusing lan vertigo sing disebabake dening BPPV. Latihan kasebut dumunung ing amben lan mlaku menyang posisi sing ana ing sisihmu.
Pakaryan Brand Daroff bisa digunakake kanggo nambani gejala utama BPPV kanthi ngewangi sampeyan nyedhaki vertigo. Latihan ora kudu reposition kristal kalsium sing diganti ing sistem vestibular. Praktik Brandar Daroff uga bisa digunakake kanggo mbiyantu nyegah kedadeyane BPPV mangsa ngarep.
5 -
Coba Semeu ManeuverManeuver Semonte yaiku latihan liyane kanggo ngobati BPPV. Punika mirip karo maneuver Epley lan latihan Brandt Daroff ing pèrangan kasebut nggambar puteran sirah sing digabung karo pindah saka posisi lungguh menyang posisi sing mlaku.
Vertigo, spinning kamar, lan dizziness sing disebabake dening BPPV bisa dadi masalah sing nyebabake sampeyan bakal kelangan imbangan lan matesi mobilitas fungsionalmu. Kanthi terus tenang, mriksa karo dokter lan terapi fisik, lan nyoba latihan sing prasaja, sampeyan bisa kanthi cepet ngurangi gejala lan bali menyang tingkat fungsi sadurunge.