Klaim Kesehatan Manfaat Ing Geni
Jus Aloe minangka zat alami sing diekstrak saka tanduran lidah buaya . Para panyokong wis suwe nyaranake yen ngombe jus bisa nyedhiyakake manfaat kesehatan sing adoh saka nyuda konstipasi, heartburn, lan inflammation kanggo ngontrol diabetes lan tekanan darah tinggi.
Liyane ngandhakake yen ngombé jus aloe bisa ngedongkrak sistem kekebalan awak , nambahake kulit lan kualitas rambut, ningkatake kekuatan otot, nyuda rasa nyuda, lan menehi efek detoksifikasi.
Nanging apa riset kasebut bener marang kita? Apa jus aloe sing ngobati-kabeh wis disaranake, utawa ana masalah sing durung dicekel?
Jus Aloe minangka Immune Booster
Minangka wekdal punika, sebagian besar klaim babagan manfaat jus aloe tetep ora dikepalake lan akeh anekdot. Nanging, ana sawetara penyelidikan ing efek saka lidah buaya kanggo ngrangsang sistem kekebalan awak.
Salah sawijining panlitene sing luwih diterbitake, diterbitake ing Journal of Agricultural and Food Chemistry, nyatakake yen jinis karbohidrat sing ditemokake ing jus aloe, sing dikenal minangka aloeride, katon nambah aktivitas NF-kappa B (NF-kB), protein pusat utama kanggo respon imun.
Ing pasuryan kasebut, sawijining panemu lan panemu sing menarik, malah bisa dijanjekake. Nanging, wis ora ana watesan ing apa sing bener.
Nalika angger-angger sing ora bener ing NF-kB disambungake menyang kabeh saka gangguan otoimun kanggo kanker, bakal ora ana alesan kanggo ngelingake yen ngombé jus aloe bakal duwe efek ing tingkat NF-kB, utamane amarga bahan aktif, aloeride, kalebu mung 0,015 persen jus mentah.
Kajaba iku, ora cetha manawa konsentrasi aloeride sing digunakake ing panaliten tabung bisa uga ditiru ing manungsa lan efek apa sing ana ing awak. Ing wayahe, kita malah ora yakin yen ngombé banyu jus aloe kanthi reguler iku becik banget.
Efek gastrointestinal Jus Aloe
Nalika jus aloe ditampilake ing rak grocery liyane lan akeh, akeh zat sing ana ing jus (aloe-emodin, aloin, lan latek aloe) duwe efek jaksaksa kuat lan dianggep racun nalika dialami.
Dadi, nalika zat kasebut (diklasifikasikake minangka anthraquinone) bisa dadi efektif kanggo ngatasi konstipasi, paling ahli bakal menehi saran marang pamakean kasebut amarga duweni potensi kanggo nyebabake keracunan gastrointestinal (nyebabake diare lan cramping abdominal).
Iku ora ngomong yen kabar iku kabeh ala. Studies wis nuduhaké menawa aloe bisa, nyatane, bantuan ngurangi tingkat glukosa getih ing penderita diabetes. Nanging, keuntungan kasebut maneh bakal diremehake dening efek ngaruh jus kasebut dhewe.
Studies marang konsumsi jangka panjang jus aloe nunjukake yen nimbulaké panipisan potasium (kontrol otot tengah) lan bisa ngurangi fungsi tembok usus kanthi cepet.
Tembung Saka
Ngombe segelas jus aloe saben saiki lan banjur ora bisa nyebabake sampeyan cilaka. Akeh wong, nyatane, ora duwe reaksi negatif marang jus aloe, ekstrak, utawa tambahan kapsul. Nanging penting kanggo elinga manawa manfaat saka jus aloe utawa produk aloe lisan liya mung kaya mangkene.
Nganti ana bukti luwih akeh sing ndhukung tuntutan, bisa uga luwih becik kanggo ngetrapake hal-hal sing dikenal kanthi modulasi kesehatan imun, kayata diet imbang kaya woh-wohan lan sayuran, biji-bijian, protèin tanpa lemak, lan lemak tak jenuh sing sehat.
> Sumber:
> Guo, X. lan Mei, N. "Aloe vera: A review keracunan lan efek klinis salabetipun." J Lingkungan Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. et al. "Nganggo Therapeutic lan Medicinal Aloe Vera: A Review." Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.