Manfaat Kesehatan, Migunakake, Tips lan More
Shatavari minangka obat alam sing dawa digunakake ing ayurveda (obat tradisional India). Suntingan saka tanduran racemosus Asparagus lan kasedhiya ing wangun suplemen dietary, shatavari dikatutake kanggo menehi maneka manfaat kesehatan.
Wit-witan studi nyatakaké yèn shatavari bisa ngemot sebagéyan senyawa-senyawa kanthi efek-kesehatan, kalebu sawetara jinis antioksidan.
Migunakake
Ing obat alternatif, shatavari diarani minangka perawatan kanggo masalah kesehatan ing ngisor iki:
- kuatir
- bronchitis
- constipation
- diabetes
- diare
- heartburn
- indigestion
- sindrom usus
- gejala menopause
- sindrom premenstrual
- ulcers
Kajaba iku, shatavari diarani nyuda rasa nyuda, ndhukung mundur alkohol, ngasah memori, ngedongkrak sistem kekebalan awak, lan nglindhungi kanker.
Shatavari uga dianggep minangka aphrodisiac, uga ngrangsang produksi susu ibu ing ibu-ibu sing nyusoni.
Miturut praktisi ayurveda, shatavari nduweni cooling, nyenyet sipat sing bisa mbantu nyuda lan ngatasi vata lan pitta (loro telu doshas). Biasane digunakake kanggo ningkatake kesehatan reproduktif lan pencernaan, shatavari uga diarani duwe rejuvenating lan nourishing efek.
Keuntungan
Saiki, sawetara studi ilmiah wis nguji efek kesehatan shatavari. Nanging, sawetara riset wiwitan nyaranake yen shatavari bisa menehi manfaat tartamtu.
Punika dipikir ing sawetara temuan tombol saka studi sing kasedhiya ing shatavari:
1) Diabetes
Shatavari nuduhake janji kanggo ngobati nefropati diabetes (jinis karusakan ginjel sing dianggep minangka bagian saka kontrol miskin diabetes lan tekanan darah ). Ing panalitene diterbitake ing India Journal of Experimental Biology ing 2012, tes ing tikus nerangake yen perawatan karo shatavari mbantu nglindhungi owah-owahan ora normal ing jaringan ginjal.
Kajaba iku, shatavari nyuda tingkat kolesterol lan gula ing getih lan ngurangi stres oksidatif.
2) Ulcers
Sawetara studi awal nuduhaké yèn shatavari bisa ngobati ulkus lambung (kondisi sing dumadi nalika lining pelindung weteng mudhun lan ora bisa nglawan asam iritasi). Ing studi tikus sing diterbitake ing Jurnal of Herbal Pharmacotherapy taun 2006, contone, para ilmuwan nemtokake yen shatavari bisa nambani ulkus padharan kanthi ngatasi pelepasan asam hidroklorik.
Related: Ngerteni babagan obat alami lan herbal kanggo heartburn .
Caveats
Amarga kurang riset, ora pati ngerti babagan safety jangka panjang utawa panggunaan shatavari.
Wiwit shatavari ana hubungane karo asparagus, kudu dicegah dening individu sing duwe alergi asparagus.
Kajaba iku, shatavari dianggep ngemot phytoestrogens (kelas senyawa kanthi efek kaya estrogen). Mulane, wong sing nduweni kondisi sing sensitif hormon (kayata kanker payudara, endometriosis, lan fibroid uterine ) aja nganti nggunakake shatavari.
Iku penting kanggo mbudidaya suplemen durung dites kanggo safety lan dietary tambahan ora akeh regane. Ing sawetara kasus, produk bisa ngirim dosis sing beda-beda saka jumlah kasebut kanggo saben ramuan.
Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata logam. Nalika konsumen ngadhepi risiko kasebut nalika mundhut tambahan suplemen pangan, risiko kasebut bisa dadi gedhene luwih gedhé ing tuku produk Ayurveda (utamane sing ngemot macem-macem herba).
Uga, kasedhiyan suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake.
Sinau luwih lengkap babagan nggunakake suplemen diet kanthi aman.
Alternatif
Sejumlah tanduran liyane sing digunakake ing obat ayurveda wis ditemokake duwe efek sing bermanfaat ing kesehatan manungsa.
Contone, ana bukti sing bisa ditindakake dening guggul supaya bisa njaga kolesterol, nanging boswellia bisa ngreksa marang ulkus.
Sinau luwih lengkap babagan herbal ayurveda .
Where to Find It
Gedhe kasedhiya kanggo tuku online, shatavari bisa ditemokake ing sawetara toko panganan panganan lan toko sing khusus ing dietary supplements.
Tembung Saka
Amarga kurang riset, ora suwe kanggo nyaranake shatavari minangka perawatan kanggo kondisi apa wae. Iku uga penting kanggo mangerteni yen ngolah awak kanthi swara lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa nduweni akibat serius. Yen sampeyan ngelingi nggunakake shatavari kanggo maksud apa wae kesehatan, priksa manawa sampeyan bakal nemokake dokter dhisik.
Sumber:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Aktivitas Antiulcer lan Antioksidan Asparagus Racemosus Willd lan Withania Somnifera Dunal ing Rats." Ann NY Acad Sci. 2005 Nov; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Antisecretory and Antiulcer Activity of Asparagus Racemosus Willd Against Indomethacin Plus Phyloric-Induced Ulcer Gastric in Rats." J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus-An Update." Indian J Med Sci. 2003 Sep; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) Ameliorates Nephropathy Diabetes Awal ing STZ Mundhut Diabetes Langsung." Indian J Exp Biol. 2012 Jul; 50 (7): 469-75.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.