Plantar fasciitis nyebabake nyeri tumit banget.
Plantar fasciitis minangka bedhil saka atlit ing endi-endi lan salah siji keluhan ortopedi paling umum. Kondisi iki nyebabake nyeri tumit sing cetha utawa kurang karo saben langkah sing sampeyan gunakake. Gejala liya plantar fasciitis kalebu tumit sing tumit lan tumit kaku. Sanajan sawetara pangobatan kanggo plantar fasciitis wis dicoba, ora ana perawatan definitif kanggo kondisi kasebut.
Ing plantar fascia yaiku pita tebal saka jaringan fibrosa sing mbengkongake kaya penggemar saka tumit (calcaneus) menyang driji sikilmu. Ing plantar fascia mbentuk lengkung sikil lan nyakup balunge ing ngisor sikile.
Nalika fascia plantar ngalami overstretched utawa overused, bakal ilang resiliensi, lan asil nyeri lan tumit kena. Luwih khusus, terus kaku ing plantar fascia nyebabake microtears sing nyebabake rasa nyeri. Mikrotears iki asring diiringi tumit tumit (bony outgrowths), owahan jaringan lan owah-owahan vaskular. Ing cathetan, tumit tumit ora nyebabake nyeri tumit saka plantar fasciitis, lan akeh wong kanthi tumit tumit ora kena sakit tumit.
Penyakit plantar fasciitis iki luwih kuwat dening lumaku lan biasane luwih nemen ing jam esuk sawise sampeyan tangi. Sawise sampeyan mlaku rada suwe, rasa nyuda bisa mudhun, nanging yen sampeyan lagi mlaku-mlaku maneh, rasa kasangsaran kasebut bakal dumadi. Nyeri tumit iki luwih gedhe dileksanakake kanthi ngleksanani sing kuat lan mundhakaken undhak-undhakan.
Saliyane ngleksanani lan akeh banget (mikir cara mlaku-mlaku utawa mlaku ), sawetara faktor liya bisa nyumbang kanggo pangembangan plantar fasciitis kalebu:
- sepatu karo dhukungan sing ora bener utawa soles alus
- gain bobot (gain bobot luwih cepet)
- tendon Achilles nyenyet
- sing bedho ing dawa sikil (siji sikil luwih dawa tinimbang liyane)
- cedera sadurunge tumit
- kaki rata
- lengkungan dhuwur
- owahan anyar ing kegiatan
Senajan plantar fasciitis iku umum antarane atlet kaya pelari, bisa nyebabake sapa wae. Sing paling umum, plantar fasciitis kena pengaruh manungsa antara 40 lan 70 taun.
Plantar fasciitis biasane ilang sawise sawetara sasi, nanging rasa sakit bisa nganti rong taun. Akeh wong sing nyedhiyakake kondhisi kasebut marang dokter nalika wiwitan nalika tumindak penyakit iki. Pangobatan non-bedah bisa nyedhiyani relief sing paling akeh. Senajan arang banget dibutuhake, surgery kanggo plantar fasciitis bisa rampung nalika sakit terus lan intervensi non-bedah gagal.
Kene sawetara pangobatan kanggo plantar fasciitis:
- icing ing wilayah kasebut
- wengi splints
- ndhukung orthotic kayata cangkir tumit, felt alas, utawa sisipan sepatu
- boot cast
- sepatu khusus
- mobilisasi jaringan sendi lan alus ( latihan plantar-stretching uga bukaan sikil lan sikil)
- obat pengobatan ( ibuprofen lan acetaminophen )
- injeksi kortikosteroid
- injeksi toksin botulinum (Botox ;
- extracorporeal shock wave therapy (ESWT)
- surgery
Plantar fasciitis biasane dianggep kanthi cara sing tliti langkah sing diwiwiti kanthi peregangan jaringan alus lan alus, obat nyeri lan orthotic. Data saka studi panaliten nuduhake yen injeksi steroid paling efektif kanggo nyedhiyakake relief jangka pendek saka plantar fasciitis akut.
Kanggo relief luwih suwe, tumindake lan latihan bebarengan bisa mbantu. Salajengipun, pangobatan kanggo plantar fasciitis uga bisa digabung karo terapi gelombang kejut extracorporeal, ing ngendi gelombang swara diarahake ing fascia plantar. Gelombang swara iki ngasilake tekanan paliatif.
Yen sampeyan utawa wong sing tresna marang sampeyan nyedhaki nyeri tumit lan curiga ing plantar fasciitis, pancen becik kanggo janjian karo dokter lan mriksa dheweke. Menapa malih, wonten ingkang saged panjenengan lampahi kanggé nyegah fasciitis plantar wiwit sacara reget malih tumuju fascia lan nindakaken modifikasi.
Sumber
Artikel kanthi irah-irahan "Mobilisasi Bersama lan Stretching Latihan vs Steroid Injeksi Dalam Perawatan
Plantar Fasciitis: A Randomized Controlled Study "dening D Celik lan rekan penulis diterbitake ing Foot & Ankle International ing 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Spine, Pelvis, lan Extremities. Ing: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. Ujian Diagnostik DeGowin, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Artikel kanthi irah-irahan "Hasil Pengobatan Corticosteroid Injection lan Extracorporeal Shock Therapy Wave minangka Loro Therapeutic Methods kanggo Plantar Fasciitis Akut: A Trial Klinis Randomized Prospektif" dening M Mardani-Kivi lan kawontenaning penulis diterbitake ing Jurnal Foot & Angle Surgery ing 2015 .