Yen sampeyan lagi nggunakake nambah minyak argan, sampeyan kudu ngerti apa? Kahanan apa sing disedhiyakake suplemen iki, lan apa sing dikatakake studi babagan efektifitas? Apa efek sisih bisa? Ora ana interaksi karo obat liya?
Apa Minyak Argan minangka Suplemen?
Minyak Argan yaiku produk alami sing diasilake saka bongkahan wit Arginia spinosa (spesies asli Maroko).
Sugih ing asam lemak lan antioksidan penting (kalebu vitamin E, polifenol, asam linoleat, lan sterol), lenga argan asring dipigunakaké minangka kulit anti-penuaan kanggo kulit. Kajaba iku, konsumsi argan minyak diarani mbantu kahanan kesehatan tartamtu.
Topikal Kanggo Minyak Argan
Minyak Argan dipasarkan kanggo sawetara kondisi sing beda. Iku penting kanggo dicathet yen pasinaon nuduhake efektivitas ora perlu kanggo bahan kimia sing dipasarake minangka tambahan nutrisi. Ayo dipikirake sawetara kegunaan umum kanggo minyak argan, diikuti karo diskusi apa sing ditemokake panliten nganti saiki. Minyak Argan diajokaké kanggo mbantu:
Kulit - Proponents pratelan yen minyak argan bisa nambani macem-macem kondisi kulit, kalebu kukul , eksim , infeksi, lan psoriasis . Kajaba iku, argan minyak diarani kanggo nyegah lan / utawa ngowahi karusakan sing luwih dawa nalika ditrapake ing kulit. Sawetara studi nemu manawa topik minyak argan lan lenga argon lisan bisa ningkatake elastisitas kulit ing wanita postmenopausal.
Minyak Argan uga kerep digunakake minangka minyak pijet .
Rambut - Minyak Argan diarani minangka perawatan alami kanggo rambut garing, ujung pamisah, lan masalah kesehatan kulit kepala (kayata kulit garing lan dandruff ). Biotin uga kerep dianjurake kanggo rambut, kanthi utawa tanpa argon oil.
Kuku - Panginten kanggo ngiyatake kuku, minyak argan kadhangkala dianjurake kanggo perawatan kuku brittle.
Manfaat Kesehatan Minyak Lisan Argan Lisan-Apa Apa Studi Apa Kita Bisa?
Sawetara pendhita nyatakake yen konsumsi argan minyak bisa nambani utawa nyegah kahanan kesehatan, kalebu osteoarthritis , tekanan darah tinggi , diabetes , lan aterosklerosis .
Saiki, sawetara studi ilmiah wis nguji efek argan minyak. Nalika ana kurang riset ing keuntungan minyak argan kanggo kulit, rambut, lan kuku, panaliten awal nuduhake yen minyak argan bisa ningkatake kesehatan nalika dijupuk kanthi lisan.
Studi resistance insulin - Ing tes ing tikus, umpamane, para ilmuwan nunjukake yen konsumsi argan minyak bisa nglawan resistensi insulin , nglindhungi masalah kesehatan obesitas, lan nurunake tekanan darah.
Studi penyakit jantung - Salah sijine uji coba klinis kanggo nguji manfaat potensial argan oil, laporan 2005 saka Nutrisi, Metabolisme, lan Penyakit Kardiovaskular nemokake yen nggunakake suplemen minyak argan bisa mbantu nyegah penyakit jantung . Kanggo sinau, 60 wong lanang ngemut 25 ml minyak argan utawa lenga zaitun tambahan saben dina kanggo telung minggu. Hasil panaliten nuduhake yen loro lenga mbantu nambahake status antioksidan peserta (efek sing bisa nyuda resiko kardiovaskular, miturut penulis panaliten).
Ing studi manungsa liyane, argan lisan katon kanggo nambah profil lipid wong sing ngalami dialisis.
Efek anti-serangan - A study 2017 ing tikus nemokake yen argan oil bisa uga duwe aktivitas anti-penyitaan. Ing panliten iki muncul duwe tumindak ing hippocampus ing otak tikus sing loro-lorone ningkatake ambang batas kanggo serangan (nyebabake kedadeyane kurang) lan ngurangi resiko pati kanggo tikus sing ngalami status epileptikus.
Burns - Minyak argan topikal wis ditemokake kanggo entuk manfaat ing lelara tahap loro ing tikus, lan dianjurake supaya argan dileburake (bebarengan karo sulfadiazine salaka) kanggo perawatan pangguna ing manungsa.
Perlu riset luwih dhisik sadurunge konsumsi argan minyak dianjurake kanggo nyegah utawa ngobati samubarang kesehatan.
Wangun Argan Oil
Wiwit wit-witan argan asli saka Maroko, produk minyak argan asring diarani minangka "Minyak Argan Maroko." Ing Maroko, argan minyak wis suwe digunakake minangka perawatan topikal kanggo masalah kulit.
Minyak Argan digunakake minangka bahan ing macem-macem produk perawatan pribadi, kalebu krim, lotion, serum, topeng facial, shampoos, lan kondisioner. Sampeyan uga bisa tuku minyak argan murni sing ora kalebu bahan tambahan.
Where To Find It
Minyak Argan lan produk argan-minyak bisa ditemokake ing akeh toko panganan lan toko kecantikan khusus, uga ing sawetara toko obat.
Efek utawa Interaksi bisa
Ana sawetara laporan ing literatur argan anjog karo ruam (kontak dermatitis.) Efek sisih sing gegayutan karo panggunaan lisan ora mesthi manawa sawetara studi manungsa wis dilakoni. Sapérangan tambahan kayata tocopherol sing ana ing argan lenga bisa nambah wektu ngobati (lan ora kena digunakaké kanggo wong sing lemes getih), nanging ora dikerteni manawa ora ana masalah karo argan minyak wae.
Nggunakake Minyak Argan Kanggo Kesehatan
Minyak Argan duweni manfaat, nanging penting kanggo misahake migunakake topikal lan lisan. Minangka topeng, argan lenga kasedhiya piyambak uga minangka kombinasi ing akeh produk perawatan kulit. Studies mung sawetara, nanging wis ditemokake sawetara manfaat saka nggunakake minyak argan kanggo kulit garing ing wanita postmenopausal. Nalika durung diteliti ing manungsa, panggunaan argan katon entheng kanggo nambani lara tingkat loro ing tikus.
Aran panggunaan lisan minangka topik sing beda. Komponen saka argan kalebu antioksidan sing kuwat ngandhani yen bisa migunani banget, nanging riset banget enom. Panlitèn ing tikus wis nemokake efek sing bermanfaat ing lipid lan wis katon kanggo nambah lipid lan status antioksidan yaiku sawetara studi manungsa. Ing wektu saiki, riset medis ora ndhukung penggunaan minyak argan kanggo nyegah utawa ngobati kondisi kesehatan lan riset luwih lanjut perlu.
Yen sampeyan ngelingi nggunakake argan minyak kanggo kondisi kesehatan, priksa manawa sampeyan nemoni dokter sing luwih dhisik. Nganggo awak sing nyegah lan nyegah utawa nambani perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
> Sumber:
> El Middaoui, A., Haddad, Y., lan R. Couture. Efek Bermanfaat Minyak Argan ing Tekanan Darah, Resistensi Insulin, lan Tekanan Oksidatif pada Tikus. Nutrisi . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Kadal, G., Filali-Zegzouti, Y., lan A. Midaoui. Keuntungan Minyak Argan Manungsa Sehat-4-6 Mei 2017, Errachidia, Maroko. International Journal of Molecular Sciences . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C., lan F. Visioli. Minyak Arganik Reduces, In Mats, Efek Metabolis Diet-Nimbulaké Dhuwur Lemak Diabetes. Nutrisi, Metabolisme, lan Penyakit Kardiovaskular . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., lan M. Brena. Kontak Alergi Dermatitis Disebabake Argan Oil. Dermatitis . 2016/27 (6): 391.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.