Sampeyan bisa uga wis ngrungokake sawenehing lengser ing saubengé. Apa wong-wong mau mung sing perlu utawa kabeh iku mung? Delengen apa lengo penting, riset apa sing ngomong babagan efektivitas gejala IBS lan apa sing kudu sampeyan gunakake kanthi aman.
Apa Oil Essentials?
Minyak atsiri yaiku cairan sing ngandung senyawa tanduran disuling.
Tembung "penting" nuduhake kasunyatan yen senyawa kasebut katon minangka "esensi" saka tetanduran, ora amarga "penting" kanggo kesehatan. Senyawa tanduran iki theorized kanggo ngemot kimia sing nglindhungi lan nambah wutah ing tetanduran piyambak. Penggunaan téoretis minyak esensial kanggo manungsa yaiku kita bakal ngasilake keuntungan kesehatan sing padha.
Penjual minyak sing penting ngedol produk sing ngandhut senyawa saka tanduran siji, kayata minyak mentah peppermint, utawa gabungan pirang-pirang senyawa tanduran. Gumantung manufaktur pangolahan, produk minyak atsiri bisa akeh ing istilah "kemurnian" saka lenga. Lengo sing luwih "murni" dianggep ngemot jumlah sing luwih dhuwur saka bahan kimia tanduran sing dibutuhake.
Minyak atsiri kanggo IBS
Sayange, ana bukti anekdot sing luwih akeh kanggo nggunakake minyak pati kanggo gejala IBS. Punika sawetara lenga sing luwih umum sing dianjurake:
Peppermint : Disaranake kanggo nyeri abdomen lan nyegah spasms abdominal.
Jahe: Dianjurake kanggo relief gas.
Fennel: Dianjurake kanggo sembelit.
Lemon : Dianjurake kanggo heartburn.
Oregano: Disaranake kanggo situs antibakteri (efek ing usus bakteri).
Apa Riset Apa?
Sayange, ora ana riset kualitas sing apik lan apik ing safety lan efektifitas minyak pati kanggo gejala IBS.
Apike, ana sawetara riset sing ditindakake babagan nggunakake minyak esensial ing gejala pencernaan ing kéwan minangka cara kanggo ngurangi utawa ngilangi antibiotik sing dienggo banget kanggo ngunggahake kéwan panganan. Mungkin riset kasebut bakal nyebabake sawetara riset manungsa, nanging saiki, riset kasebut cukup winates.
Lintang sing mencorong ing jagad lenga sing didhukung kanthi riset iku lenga peppermint . Trial riset riset wis dilakoni, kanthi konsensus umum sing ngasilake lenga peppermint minangka obat antispasmodik sing nyuda nyeri IBS.
Siji laporan riset menarik ditindakake kanggo nganalisis sipat antibakteri saka macem-macem minyak atsiri kanggo ngenali sing bisa dadi aman lan efektif kanggo IBS. Padha nindakake iki kanthi nguji kemampuan macem-macem minyak pati kanggo nyegah wutah E. coli. Karya-karyané nuli digawa menyang omah ing wiji ketumbar , bumbu lémon , lan lenga sing penting banget minangka diselidiki. Iki telu wungu munggah ing ndhuwur tumpukan, yen sampeyan bakal, amarga ing dhaftar FDA saka aditif pangan sing aman lan amarga padha tontonan kuwalitas antibacterial paling efektif. Menawa iki minangka tetanduran telu sing digunakake ing carmint, sawijining persiapan herbal sing nuduhake sawetara efektifitas kanggo ngurangi nyeri kembung lan weteng ing pasien IBS ing siji cilik, uji klinis.
Siji cilik, non-placebo nyoba ngevaluasi efektivitas lenga jamu ing gejala IBS. Wigati, 5 saka 28 pasien dicopot amarga efek samping. Dandan katon ing gejala sing nyeri lan kembung, uga perbaikan ing babagan pamindhahan menyang tabiat normal sawise papat minggu. Pandhuan papat minggu nuduhake bali gejala kanggo akeh peserta, nanging ora sarat panerapan sing katon ing wiwitan panlitam kasebut.
Safety of Essential Oils
Amarga potensial saka bahan, ana risiko safety potensial sing gegandhengan karo nggunakake minyak pati. Nanging, kanthi nggunakake ati-ati lan cocok, risiko kasebut bisa diminimalake.
Care kudu dijupuk kanthi milih kualitas sing dhuwur, lenga murni. Sadurunge migunakake lenga, sampeyan kudu nggawe riset babagan aman nggunakake, kayata aman lenga kanggo nggunakake internal, aplikasi eksternal utawa difusi. Sawetara lenga kudu ora bisa ditambani sacara internal, utawa ngandhut resiko kanggo iritasi kulit yen digunakna minangka topikal. Lengo liyane bisa nyebabake sensitivitas foto .
Paling lenga bakal mbutuhake pencairan kanggo nggunakake topikal utawa internal. Iki tegese lenga wis dicampur karo "minyak pembawa", kayata minyak zaitun utawa lenga klorida.
Ing ngisor iki mesthine kanggo nindakake riset, lan mriksa dhokter sampeyan, sadurunge nggunakake lenga atsiri.
Cathetan: Penulis nduwe akun Health Advocate karo produsen minyak esensial.