Nasihat kanggo pasangan, Anggota Keluarga, lan Kanca
IBS nyedhaki luwih saka nyawa wong sing nduweni kondisi sing nyata. Sifat disruptive gejala IBS bisa nduwe pengaruh sing kuat marang kanca lan anggota kulawarga. IBS ora teka karo manual pemilik lan gejala IBS banget nambah lapisan ekstra kangelan kanggo loro pasien lan sing ana ing sekitar.
Artikel iki nawakake informasi lan tips kanggo kanca lan kulawarga anggota pasien IBS babagan carane dadi sumber support sehat.
Aja ngecam kekuatan dhukungan sampeyan. Riset nuduhake manawa gejala pasien IBS sing ana ing hubungan dhukungan kurang abot tinimbang gejala sing ora duwe wong sing ndhukung.
Ajar Diri
Iku bakal paling mbiyantu kanggo wong sing sampeyan tresna yen sampeyan ngerti apa IBS. Iku kahanan sing kronis nalika wong sing ngalami masalah nyeri abdomen lan masalah jedhing. Kanggo sawetara, rasa nyusahake bisa dadi cukup kuwatir.
IBS bisa uga nyebabake diare utawa frustasi saka sembelit kronis. Alasan konco IBS ora katon ing tes diagnostik standar, nanging ora nggawe kondisi sing kurang nyata. IBS kanthi mangkono dianggep minangka gangguan fungsi gastrointestinal sing mbandhingaké sawijining organisme .
Pangobatan kanggo IBS diwatesi, nanging ana sawetara obat sing bisa ditulungi . Peran panganan ora bisa dipahami, sanajan riset anyar wis nemtokake panganan tartamtu sing luwih bisa nimbulaké gejala.
Senajan gejala IBS bisa ditindakake dening stres, dheweke ora disebabake stres. Mulane, ora mbiyantu kanggo maringi pitutur marang wong kanthi IBS mung "ngendhog" lan bakal luwih becik. Kajaba iku, IBS ora "kabeh ing sirah wong." Dysfunction of IBS durung bisa dingerteni kanthi jelas, nanging ana bukti-bukti riset sing banget nyata.
Amarga IBS, sing paling akeh, sing "ora kasat mata", bisa dadi angel kanggo wong sing ora duwe kelainan kanggo "njaluk". A lack of understanding kerep ndadékaké menyang cenderung kanggo nyuda kahanan kang ora ngepenakke wong liyane. Ngadhepi dhewe babagan biologi ing babagan kesusahan bisa menehi kawruh lan mbantu sampeyan nanggapi kanthi luwih empati.
Salah siji cara kanggo miwiti: Elinga, kanthi rinci, "flu weteng" paling sampeyan tau ngalami. A kelingan sing gejala fisik sing sampeyan ngalami bisa menehi sampeyan ndeleng apa kaya kanggo lumaku ing shoes saka wong sing berjuang saka kahanan GI kronis.
Tindakake utawa Lead Dheweke
Wong sing paling apik kanggo nggawe keputusan babagan nangani IBS yaiku wong sing nduweni IBS. Dheweke ngerti yen awak paling apik lan wis sinau saka apa sing dianggo lan apa sing nggawe luwih elek.
Uga, elinga yen IBS ora bisa ditebak. Apa sing dianggo dina iki ora bisa mlaku lan apa sing becik minggu kepungkur bisa uga ora dadi apik minggu iki. Bab sing paling anyar sing perlu nalika lagi ngalami gejala pencernaan yaiku kanggo nuwuhake kaya wong nyalahke utawa menehi kritik marang bab sing dipilih utawa dipangan. Mulane, supaya wong-wong mau nggawe keputusan babagan apa sing bakal dipangan, apa panganan sing bakal ditindakake, lan entuk panganan.
Aja ngira dadi pahlawan. Nalika maksud sampeyan apik, ora ana sing bisa "nyimpen" wong sing nduweni IBS. Profesional medhis sing dilatih nduweni kendharaan sing cukup kanggo nggambar cara kanggo menehi relief gejala. Nyetel pengarepan sing ora nyata kanggo sampeyan minangka Juruwilujeng mung arep nambah frustrasi sing ora perlu kanggo sampeyan lan wong sing dikasihi.
Tansah Konflik Kurang
Panaliten awal nyaranake menawa tingkat konflik hubungan bisa nambah gejala IBS. Mulane, sinau sawetara kemampuan resolusi konflik sing sehat yaiku wektu sing apik. Iki ora ateges sampeyan kudu ngobati wong karo IBS kanthi sarung tangan bocah, nanging malah sinau cara kanggo nyedhiyani sembarang pikirane lan perasaan sing beda-beda ing kaku sing kurang, cara drama sing kurang.
Dadi Fleksibel
Ora bisa diprediksi minangka karakteristik ciri khas IBS. Kanggo sawetara pasien IBS, ora ana sajak utawa alesan ing mburi "dina sing apik" lan "dina sing ala." Iki bisa nyebabake damper ing acara acara. Tetep weruh yen pancen angel kanggo wong sing duwe IBS kanggo nggawe tanggal, acara, lan acara. Iku biasane apik kanggo duwe "rencana B" ing panggonan kanggo nyuda rasa kuwat kuciwa nalika rencana kudu dibatalake.
Wilayah liyane sing bisa dadi pitulungan gedhene yaiku kanggo mbantu IBS tresna marang wong sing ngalami rasa percaya diri babagan akses menyang jedhing. Iku apik kanggo nindakake iki tanpa narik kawigaten banget marang perkara kasebut. Sampeyan bisa njangkepi fasilitas sing kasedhiya ing wektu sadurunge lan kanthi cara sing ringkih, mbedakake menyang wong liya. Yen sampeyan lagi nyetir, mesthine yen sampeyan ngerti yen sampeyan pancen gelem mandheg anggere kudu ngenteni menyang kamar mandi.
Urip Life Balanced
Kasunyatan prasaja yen sampeyan maca artikel iki nuduhake yen sampeyan kasengsem ing aturan tingkat dhukungan sing mung arep dadi apik kanggo hubungan iki lan kanggo kesehatan tresna siji. Nanging, penting banget kanggo ora ngetungake efek negatif ing urip dhewe nalika wong sing kepengin ngenani babagan IBS.
Beban bisa dhuwur kanggo "sumur", utamané nalika gejala IBS abot kanggo wong sing nduweni kelainan. Priksa manawa sampeyan nglakoni jinis-jinis kegiatan sing apik kanggo sampeyan, apa sing dadi hobi, olahraga, utawa mung nggulung karo buku sing apik. Iku disebut "rasa mentingake sehat," yen apik atur-atine tegese sampeyan duwe luwih kanggo menehi liyane.
Sumber:
Gerson, et.al. "Sinau internasional babagan sindrom irritable bowel: Hubungan kulawarga lan atribut pikiran awak" Ilmu Sosial & Kedokteran 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Beban Partner ing Sindrom Irritable Bowel." Gastroenterologi Klinis lan Hepatologi 2013 11: 151-155.