The Skinny on Fatigue
Kelelahan minangka gejala umum ing akèh penyakit kayata fibromyalgia , lupus, multiple sclerosis , HIV, depresi, penyakit tiroid , lan apnea turu .
Iku uga umum kanggo patients sing nandhang sangsara. Siji panaliten nemokake lemes ing 70% penderita sirah, lan liyane sinau ketemu lemes ing 84% saka nular migraine kronis .
Individu karo sindrom lemes sing kronis - kondisi medis sing ditondoi dening lemes nganti paling ora 6 wulan ditambah gejala liya kaya tenggorokan, sakit sirah, lan konsentrasi miskin - uga duwe prevalensi migren sing luwih dhuwur lan tanpa aura.
Apa sampeyan nandhang kelet ing njaba kelainan sirah? Ayo ndeleng kanthi cetha ing hubungan unik iki.
Apa Fatigue?
Kelelahan angel kanggo nemtokake, sanajan ing profesi medis. Kelelahan bisa dadi fisik-artine individu entuk kesulitan nglakoni kegiatan utawa ngramut kegiatan. Keletihan uga bisa dadi mental-ing ngendi individu kesulitan konsentrasi, memori, lan / utawa stabilitas emosional.
Akeh wong nggunakake istilah kanggo nggambarake lemes kaya ngantuk, kelemahane otot, kekurangan kekuatan, kekurangan energi, lan kapentingan. Sayange, ana data sethithik babagan apa sing bener nyebabake lemes-nggawe tantangan kanggo nambani.
Sapa Sing Kelangan?
Kira-kira rong-pertiga saka wong sing kelemon kronis-ditetepake minangka lemes sing kedadeyan luwih saka enem sasi-duwe kondisi medis utawa kejiwaan sing ndasari. Kurang saka 10 persen wong kanthi lemes duwe sindrom lemes kronis (CFS)
Gagasan Kelelahan Punika Ngevaluasi
Yen sampeyan ngalami lemes, penting banget kanggo ndeleng dhokter sampeyan kanggo evaluasi sing bener. Bakal nemtokake sumber kelelahan sampeyan. Contone, Apa keselmu sing ana gegayutan karo gangguan sirahmu? Kondisi medis utawa kejiwaan liyane? Utawa "idiopatik," tegese ora ana sebab sing bisa diarani?
Dokter sampeyan bakal takon sampeyan pitakonan kanggo luwih ngerti apa "lemes" tegese sampeyan:
- Kepiye sampeyan nggambarake rasa keselmu?
- Nalika wiwit sampeyan kesel?
- Kanthi perawatan saka ngelu, sampeyan tambah apik?
- Gagal suwene sampeyan kesel? Apa kedadean saben dina?
- Apa sing nggawe kesele luwih apik utawa luwih elek?
- Kepiye cara sampeyan kepenak nyebabake proyek utawa hubungan antar pribadi?
Dokter uga bakal nemoni babagan kesehatan ngaso lan obat-obatan utawa suplemen sing lagi ditindakake, amarga bisa nyebabake utawa nandhang karesikan.
Kanggo ngetokake penyebab medis sing kedadeyan, kayata kanker utawa penyakit otoimun, dhokter bakal nindakake pepek fisik lan pepek laboratorium pepek.
Pungkasan, kanggo nliti peran potensial saka penyakit kejiwaan ing kelenturan, dhokter bakal nampilake sampeyan minangka kelainan depresi, kuatir, lan penyalah gunaan.
Perawatan
Yen lemes sekunder kanggo kondisi kejiwaan utawa medhia, dhokter bakal fokus ing nambani penyakit kasebut. Sing ngandika, lemes isih bisa tahan, lan ana terapi sing bisa mbantu ngurangi.
Kognitif-Behavioral Therapy : Intervensi iki nyakup macem-macem sesi sing dirancang kanggo ngurangi kapercayan individual sing nyedhaki mangsa sing kesel, ngubah tingkah laku sing bakal mbantu ngatasi kekuwatan pribadi, lan mbantu individu entuk macem-macem tujuan kesehatan fisik lan pribadi.
Tes Exercise: Intervensi iki nyakup aktivitas fisik kanthi alon lan nambah tingkat aktivitas kanthi mboko sithik. Ngindari extremes lan mandheg sadurunge kelet ing kritis.
Intervensi terapi liyane kalebu:
- antidepresan
- rujukan kanggo ndhukung kelompok
- penyuluhan babagan kesehatan ora bisa turu (umpamane,
Njupuk Pesen Ngarep
Kelelahan bisa dadi gejala sing debilitasi, kanthi cara dhewe utawa minangka akibat saka proses penyakit liyane. Coba aja ngeling-eling. Ngomong karo dhokter sampeyan, goleki sumber, lan tetep proaktif ing care kesehatan. Sampeyan bisa uga ora bisa ngilangi lemes saka urip, nanging sampeyan bisa ngupayakake kontrol.
Sumber:
Fosnocht KM & Ende J. Pendekatan kanggo pasien diwasa kanthi fatigue.I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Keletihan ing pasien migren kronis. Cephalalgia. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraine nglangi ing sindrom lemes kronis (CFS): perbandingan rong studi cross-sectional prospektif. BMC Neurol. 2011 Mar 5, 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Ciri-ciri klinik nyeri sirah saben dinane. Sirkus 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Kelesutan lan turu ing penderita sakit jantung kronis: sinau kuesioner dikawinke umur- lan seksual. Sakit kepala . 1997; 37: 549-52.