Tes kolesterol bisa mbantu sampeyan ngerti risiko penyakit jantung
Panliten lipid utawa kolesterol minangka tes getih sing digunakake kanggo nemtokake jumlah lemak ing getih, lan ngukur lemak getih minangka alat penting kanggo nemtokake resiko penyakit jantung.
Ana papat komponen lemak utama sing bakal didaftar ing panel lipid:
- Total kolesterol
- Low-density lipoprotein (LDL)
- High-density lipoprotein (HDL)
- Trigliserida
Nanging apa sing bener lemak iki, lan apa arti hasil spesifik sampeyan? Punika babagan dasar babagan interpretasi panel kolesterol lan apa tegese kanggo kesehatan jantung.
Tingkat Total Kolesterol
Salah siji bacaan sing bakal ditemokake saka asil laboratorium sampeyan yaiku nomer sing disebut "total kolesterol," sing ngandhani jumlah total lemak sing ana ing getih.
Miturut Heart, Lung, lan Institut getih, tingkat kolesterol sing dianggep kurang saka 200 mg / dL. Tingkat antarane 200 mg / dL lan 239 mg / dL dianggep borderline kanggo kolesterol dhuwur nalika tingkat ing utawa ing ndhuwur 240 mg / dL dianggep dhuwur.
Mesthi wae, penting kanggo dicathet yen sampeyan ora nemtokake tingkat kolesterol mung kanthi tingkat kolesterol total. Nanging, tingkat kolesterol sampeyan perlu disusupi LDL, HDL, lan trigliserida kanggo menehi kawruh babagan risiko penyakit jantung.
High-Density Lipoproteins
Lipoprotein dawa dhuwur, utawa HDL , dianggep minangka "kolesterol apik," amarga peran HDL ing awak njupuk kolesterol ing ati kanggo degradasi utawa ngolah, sawayah-wayah ngidini kolesterol nyedhiyakake ing getih.
Mulane nduwe tingkat HDL dhuwur dianggep apik.
Ing kasunyatan, tingkat ing sadhuwure 60 mg / dL dipercaya kanggo ngreksa marang penyakit jantung.
Tingkat HDL antarane 40 lan 59 mg / dL dianggep tingkat sing bisa ditampa, kanthi tingkat luwih dhuwur. Tingkat HDL ing sangisoré 40 mg / dL. Ing kasus iki, tingkat HDL sing cendhak minangka faktor risiko utama kanggo penyakit jantung.
Genetika bisa muter peran ing HDL, lan wanita cenderung duwe tingkat HDL sing luwih dhuwur tinimbang pria. Sing jarene, gaya urip lan rokok sing bisa ditindakake yaiku rong faktor klasik sing nyumbang kanggo tingkat HDL sing kurang lan ana ing kontrol sampeyan, ora kaya dandanan genetik utawa jender panjenengan.
Trigliserida
Trigliserida sing luwih dhuwur uga nambah resiko kanggo penyakit jantung. Tingkat trigliserid tinentu yaiku antara 150 nganti 199 mg / dL nalika tingkat trigliserida sing dhuwur yaiku 200mg / dL utawa luwih dhuwur.
Nalika kahanan genetik utawa obat-obatan tartamtu bisa nyebabake sawetara wong duwe tingkat trigliserida sing dhuwur, mayoritas duwe tingkat sing luwih dhuwur amergo diet kluwarga kaya ngonsumsi diet kaya-kaya karbohidrat, ngombé alkohol, ngrokok, lan ora ngolah Mesthi, iki ndadékaké dadi kegedhen utawa obesitas.
Low-Density Lipoproteins
Lipoprotein sing dawa banget, uga dikenal minangka LDLs, dianggep minangka "kolesterol ala".
Jenis lipoprotein iki ngliwati saka ati menyang organ lan jaringan liyane ing awak, nggawa kolesterol ing endi sing dibutuhake. LDL nyumbang kanggo mbangun lemak ing arteri wong, sing pungkasanipun bisa nyebabake penyempitan lan penyumbatan arteri, nyebabake serangan jantung utawa stroke.
Pedoman saiki kanggo tingkat LDL yaiku:
- Tingkat LDL kurang saka 100 mg / dL dianggep optimal.
- Tingkat LDL antara 100 nganti 129 mg / dL dianggep cedhak utawa ing ndhuwur optimal.
- Tingkat LDL antara 130 nganti 159 mg / dL dianggep dhuwur.
- Tingkat LDL antara 160 nganti189 mg / dL dianggep dhuwur.
- Tingkat LDL ing utawa ndhuwur 190 mg / dL dianggep dhuwur banget.
Umumé, diet sing dhuwur "lemak" kaya lemak jenuh (umpamane, mentega lan daging abang) lan lemak trans (umpamane, panganan sing digorèng lan barang sing dipanggang) nyumbang marang tingkat LDL sing dhuwur ing antarane faktor liya kayata genetika lan kekurangan saka aktivitas fisik.
Tingkat LDL Optimal
Nalika tingkat LDL sing disebutake ing ndhuwur diarani kategori apik, dokter ora nganggo jarak kasebut maneh-wis diganti pendekatan, supaya bisa diomongake. Tinimbang nargetake nomer LDL tartamtu (contone, ngundhakake obat kolesterol wong nganti LDL kurang saka 130mg / dL), dokter saiki ngobati wong lan kesehatan sakabèhé "ati".
Kanthi tembung liyane, para dokter nggunakake tingkat LDL minangka faktor ing ngakses resiko sakabehe nyerang utawa serangan jantung. Adhedhasar résiko sakabèhé kanggo penyakit kardiovaskular, dokter bisa nyaranake tindak tanduk gaya urip lan kadang-kadang pengobatan kolesterol (disebut statin ).
Conto-perilaku gaya hidup sehat-sehat kalebu:
- Mangan diet rendah lemak jenuh (lan nul lemak trans)
- Olahraga saben dina
- Ngindari udud
Tembung Saka
Njupuk tingkat kolesterol minangka bagian penting saka perawatan nyegah. Jebule, miturut American Heart Association, saben wong sing umur 20 taun lan paha tuwa lagi ngukur kadar kolesterol saben taun nganti enem taun (lan luwih kerep, yen sampeyan duwe riwayat penyakit jantung utawa njupuk statin.)
> Sumber:
> American Heart Association. (2017). Apa tingkat kolesterol sampeyan?
National Heart, Lung, and Blood Institute. (2016). Apa kolesterol?
> Stone N et al. 2013 Pedoman ACC / AHA kanggo Pengobatan Getih Kolesterol kanggo ngurangi Risiko Jantung Atherosclerotic ing Wong Dewasa. Laporan saka American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines.