Yen dhokter sampeyan ngandhani yen sampeyan wis entuk tingkat trigliserida sing luwih dhuwur, apa langkah-langkah sabanjure? Trigliserida minangka wangun kimia sing ngandhut lemak ing awak. Iki diukur minangka bagean panel uji getih lipid kanggo trigliserida lan kolesterol . Sampeyan bisa njupuk langkah-langkah kanggo ngedhunake level sing bisa nggawe prabédan mung sawetara minggu.
Diet kanggo Trigliserida, Hypertriglyceridemia lan Penyakit Jantung
Umume wong sing duwe hipertriglyceridemia (trigliserida munggah) duwe faktor risiko liyane kanggo penyakit jantung, kayata obesitas, kolesterol dhuwur lan tekanan darah tinggi.
Sampeyan bisa uga wis ngerti babagan diet sehat. Nambahake sawetara prinsip liyane, kayata karbohidrat potong, bakal ngatur rencana pangan supaya uga dirancang kanggo ngurangi trigliserida:
- Mangan kurang gula lan pangan sing ngandung gula. Langkah iki mung nggawe beda mung 2 utawa 3 minggu
- Ngilangi lemak jenuh lan trans , lan malah ngurangi lemak sehat nganti ora luwih saka 30% kalori kaloroné
- Mangan panganan omega-3 kaya salmon lan tuna 2 nganti 3 kali seminggu utawa dosis dhewe karo 1 sendok teh saka lemah flaxseed saben dina
- Seneng jajanan cilik lan panganan cilik tinimbang 3 kotak
- Aja nggunakake alkohol abot, sing nambah tingkat trigliserida.
Gaya urip Ngubah Trigliserida Ngisor
Ngurangi trigliserida uga nglibatake owah gaya urip:
- Tekan lan njaga bobot sing sehat. Iku gumantung ing sepira sampeyan kudu ilang, nanging dieting kanggo malah 1 sasi bisa ngurangi trigliserida
- Ngleksanani 30 menit dina kanggo njaga penyakit jantung lan 60 nganti 90 menit dina kanggo uga ngetokake bobot
- Ngaso udud
- Ngontrol diabetes
Sampeyan uga kudu ngilangi kontrasepsi oral, steroid lan diuretik (pil banyu).
Pengobatan Triglyceride-Lowering
Yen trigliserida sampeyan dhuwur banget (500 mg / dL utawa luwih), obat-obatan penting kanggo ngatasi inflamasi pankreas.
Nalika tingkat ana ing antarane garis dhuwur lan kurang dhuwur (150 nganti 200 mg / dL), lan ora digabung karo kondisi serius liyane, bisa ngurangi trigliserida tanpa obat.
Nanging akeh wong butuh obat, kayata:
- Fibrasi: Iki kalebu gemfibrozil (Lopid) lan fenofibrate (Tricor). Fibrates bisa ngurangi trigliserida nanging bisa berinteraksi kanthi bebuwang karo sawetara obat-obatan kolesterol
- Niacin: Njupuk resep saka niacin wae. Supaya over-the-counter bisa uga akeh utawa kurang banget lan ana efek samping sing serius sing kudu dirembug karo dokter.
- Omega-3 (n-3) asam lemak : Sampeyan bisa njaluk lemak apik ing diet utawa sampeyan bisa njaluk dosis dhuwur ing tambahan minyak iwak utawa kanthi resep.
- Statin: Statin banget efektif kanggo ngedhunake kolesterol, nanging mung bisa ngurangi trigliserida entheng.
Sequestrants asam empedu, sing ngurangi kolesterol, bisa ningkatake tingkat trigliserida.
Ing babagan 10% kasus, trigliserida sing dhuwur bisa nyebabake kondisi genetis kayata hyperlipidemia gabungan (tingkat dhuwur kabeh lemak getih), sing katon ing remaja. Sadurunge kondhisi kasebut didiagnosis lan perawatan diwiwiti, sing luwih gedhe pasien bakal bisa nyegah serangan jantung, stroke, lan pati.
Sumber:
"Hyperlipidemia gabungan kulawarga." nlm.nih.gov . 5/20/2014 Institut Kesehatan Nasional.
"Triglycerides" MedlinePlus, US National Library of Medicine, NIH. Dianyari 10/24/2014.
Lars Berglund, MD, et al. "Pengkajian lan perawatan Hypertriglyceridemia (Dhuwur trigliserida) Pasien Guide." September 2012. Jaringan Kesehatan Hormon, Masyarakat Endokrin.
Krause, Ronald. Direktur Riset Atherosclerosis. Interview telpon. 30 Oct. 2008.
"Pangobatan kanggo Trigliserida Tinggi." tshc.fsu.edu . 2008. Universitas Florida. 29 Oct 2008
Pownall HJ, Ballantyne CM, Cimball KT, et al. Efek saka konsumsi alkohol moderat kanggo hipertriglyceridemia: studi ing negara puasa. Arch Intern Med 1999 10 Mei; 159 (9): 981.
"Trigliserida." americanheart.org . 2008. American Heart Association. 29 Oct 2008
"Trigliserida." med.umich . 2005. Universitas Michigan. 29 Oct 2008