Senadyan kaose sikil sing anget, anget lan selimut sing adhem dilebokake ing sikilmu, apa sampeyan isih bisa nandhingi tandhing karo kaki sing ora nyaman, es? Nalika mbebayani lan ora adil, sing paling apik yaiku, kaya gejala sclerosis liyane (MS), ana cara kanggo nglawan kaki dingin.
Pengertian Dysesthesia
Nalika MS dipigunakaké minangka label neurologis sing ora karasa, pakar saiki ngerti iki adoh saka bebener.
Ing kasunyatan, nganti setengah saka kabeh wong sing nyinaoni MS ngalami nyeri ing sawetara titik ing panyakit kasebut, kanthi akeh nyuda nemen kronis.
Lan ana macem-macem jinis rasa nyeri sing bakal ditrima dening wong, kayata nyeri pijet neuralgia trigeminal utawa nyeri eyeball saka neuritis optik . Nalika nerangake kaki sing seger, para ahli MS nyatake panase kasebut ing disesthesia .
Nyeri dyshethetic nuduhake sensasi sing ora nyenengake, sing nyenengake, lan bisa kedadeyan ing ngendi wae, sanajan sing paling umum dialami ing sikile lan sikil. Dysesthesias bisa dumadi ing dhasar utawa bisa dipicu dening soko ing njaba donya, asring kanthi owah-owahan ing suhu utawa cuaca. Padha uga dadi luwih elek ing wayah wengi lan ngalami intensif.
Mesthi, pengamatan iki babagan dysesthesias ora ana aturan sing mbebayani lan cepet, lan supaya ora kaya ngono, sing oke. Kaya gejala MS sing unik kanggo saben wong, dadi wektu lan karakteristik gejala kasebut.
Sensitisasi saka Sistem Saraf Panjenengan
Sampeyan utawa kanca sing tresna sampeyan bisa uga ngelingi yen sikilmu anget kanggo tutul, senadyan ing kasunyatan manawa dheweke ngrasakake sampeyan. Iki amarga ing MS lapisan perlindungan ing serat saraf ing otak lan sumsum tulang belakang, disebut sistem saraf pusat, rusak. Kerusakan iki ndadékaké komunikasi saraf sing gagal sing bisa nimbulaké pesen serem sing bisa dikirim menyang otak.
Ing tembung liya, sikilmu bener-bener anget, nanging sampeyan ngira kadhemen amarga sistem syaraf sampeyan ngandhani yen sampeyan lagi kadhemen.
Sensitisasi Sistem Saraf bisa Nimbulaké Pain Kronis
Iku pantes kanggo sebutno banget karo dysesthesias lan jinis-jinis lara liyane, sensitisasi sistem saraf sampeyan bisa berkembang lan bisa nyebabake nyeri nemen ing sawetara wong. Luwih khusus, kanthi sensitisasi sistem saraf, rong fénoména bisa berkembang sing disebut allodynia lan hyperalgesia .
Allodynia tegese rangsangan jambon kayata tutul cahya utawa angin amba sing nyebabake rasa nyuda. Hyperalgesia nuduhake sensitivitas tambah kanggo nyeri. Kayata, sing pinprick ing sikil, sing biasane kurang sregep, bisa uga aran kaya piso cetha ngeculake sikilmu.
Iku penting kanggo mangerteni yen kaki sing kadhemen lan gejala sensori liyane asring ora pratandha yen MS sampeyan tambah akeh, luwih-luwih yen gejala teka lan mbukak. Nanging yen sampeyan ngalami sepi suar kanggo pisanan, penting ngobrol karo dokter amarga bisa dadi tandha kekirangan MS utawa masalah medis liyane.
Kondisi Liyane sing Bisa Sumbangan Kaki Dingin
Conto kondisi kesehatan liyane sing bisa nyebabake sikil sing ngandhut utawa ngrasakake:
- Tiroid aktif (disebut hypothyroidism )
- Masalah pembuluh darah (umpamane, penyakit arteri perifer )
- Diabetes (kaki sing sejuk bisa nyebabake masalah circulation lan syaraf)
- Fenomena Raynaud
Tip kanggo Ngatur Kaku Dingin
Kejabi ngetokake sikil karo selimut utawa ngepek sikilmu ing sikil partner utawa awak pet, ana sawetara teknik, kedokteran lan perilaku liyane, kanggo mbantu nangani rasa ora nyaman.
Elingi, kanggo ngrembug pangobatan karo dokter maneh. Minangka aside, nalika nyoba kanggo anget sampeyan kaki, dadi wary saka nempel mau ing banyu panas utawa nggunakake pad dadi panas minangka sampeyan ora pengin nimbulaké sembarang Burns.
Distraction
Distraction punika intervensi psikologis ingkang ageng kangge ngatur nyeri minangka otak utamanipun kangge fokus saking pain lan aktivitas ing tangan, utaminipun yen aktivitas punika cognitively nuntut.
Yen sikile sampeyan nyusahake sampeyan, coba salah siji teknik penggalihane kasebut. Elingi, sanadyan, gumantung saka intensitas utawa rasa ora nyaman sacara umum, sampeyan kudu ngliwati sawetara teknik sing beda-beda sadurunge nemokake sing bisa dianggo:
- Maca buku
- Nelpon kanca ing telpon
- Muter video game
- Ngrungokake musik utawa podcast
- Werna utawa lukisan
- Ngrampungake teka-teki
- Journaling
Terapi Therapy
Terapi tambahan kayata hipnosis, terapi kognitif-perilaku, lan meditasi pandhita bisa migunani banget kanggo ngatur nyeri, uga gejala-gejala liyane saka MS sing kaya kelelahan utawa masalah kognitif.
Pangobatan
Mesthi wae, yen sampeyan ngalami kadhemen kanthi kualitas urip utawa ngganggu fungsi sampeyan (umpamane, yen sampeyan lagi rontog utawa ora bisa mlaku utawa ndeleng kanca lan kulawarga), manawa sampeyan bisa guneman karo dhokter sampeyan.
Ana obat sing bisa nyuda rasa ora nyaman kaya antidepresan tricyclic Elavil (amitriptyline) utawa inhibitor Serotonin -norepinefrin reuptake Cymbalta (duloxetine). Kadhangkala pangobatan antiseizure sing digunakake kanggo nambani nyeri neuropatik uga bisa mbiyantu kaya Neurontin (gabapentin) utawa Lyrica (pregabalin).
Nanging, sawetara obat kasebut duwe efek sisih kaya ngantuk, yaiku apa sing sampeyan lan dhokter sampeyan kudu bisa.
Topikal capsaicin krim iku pilihan potensial liyane kanggo sikil, sanajan mesthine kanggo ngrembuk dhisik dhisik karo dhokter sadurunge nglamar.
Therapies liyane
Kajaba iku, sampeyan bisa uga kudu terapi fisik utawa terapi otonomi yen kaki sing kadhemen bisa nyebabake nyegah lan nyegah. Kunjungan reguler marang podiatrist (dhokter kaki) kanggo njamin supaya sikil katon sehat tanpa ulkus, uga sepatu khusus sing disebut orthotics uga diwenehake. Pirsani therapist utawa psikiater uga mbiyantu minangka nyeri ing pirang-pirang sclerosis bisa micu utawa nandhang wabah utawa depresi .
Tembung Saka
Tlapakan kadhemen yaiku salah sawijining conto nyeri ing MS. Ana akeh jinis nyeri, sawetara neurologis, kayata MS spasticity, lan liyane sing nyebabake ora mesthi saka masalah syaraf, nanging amarga nduweni MS (umpamane, nyeri punggung saka gait utawa immobility sing ana hubungane karo MS).
Apa wae, nyeri ing MS bisa dadi kuwatir, kanthi fisik lan mental. Mangga nggoleki panuntun dhumateng pakar neurologis utawa spesialis pain-sampeyan bisa nemokake strategi sing luwih apik.
> Sumber
> Drulovic J, Basic-Kes V, Grgic S, et al. Prevalensi nyeri ing wong diwasa kanthi multiple sclerosis: Survei cross-sectional multisenter. Pain Kedokteran . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Iannitti T, Kerr BJ, Taylor BK. Mekanisme lan farmakologi nyeri neuropatik ing pirang-pirang sclerosis. Topik saiki ing Behavioral Neurosciences. 2014; 20: 75-97.
> Jameson E, Trevena J, Swain N. Game elektronik minangka gangguan gangguan. Pain Res Manag . 2011 Jan-Feb; 16 (1): 27-32.
> Multiple Sclerosis Society Nasional. Gejala lan Nyeri.
> Olek MJ, Narayan RN, Frohman EM, Frohman TC. (2017). Fitur klinis saka multiple sclerosis ing wong diwasa. Gonzálex-Scarano F, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.