Ternyata panas uga bisa ngetokake pemikiran kita.
Panaliti saka Yayasan Kessler, kanthi pendanaan saka MS Society Nasional lan Institut Kesehatan Nasional, nglakokake studi mbandingake fungsi kognitif ing kondisi suhu sing beda ing 40 wong kanthi multiple sclerosis lan 40 wong tanpa sklerosis ganda.
Data nuduhake yen wong MS nyetak 70 persen luwih abot ing tes memori lan kacepetan proses nalika dina-dina panas, nalika wong tanpa MS ngetung padha nalika dina panas lan kelangan.
Adhedhasar asil kasebut, para panulis sinau nerangake manawa mangsa bisa nyebabake asil uji klinis. Kayata, yen wong-wong mau lagi nyoba ing mangsa panas lan ditindakake nem sasi, obat kanggo ngobati disfungsi kognitif (utawa gejala MS liyane) bisa uga katon kaya sing apik tenan, nalika nyatane, akeh perbaikan sing bisa mung dadi amarga suhu mudhun.
Sing menarik saka perspektif ilmiah, nanging apa informasi iki babagan panas lan kognisi tegese kanggo wong MS? Ora ana pangobatan sing efektif kanggo disfungsi kognitif, nanging ana sawetara perkara sing bisa kita lakoni kanggo mbantu dhéwé.
Njaluk Akomodasi ing Lapangan
Yen sampeyan seneng, sampeyan bisa uga pengin nerangake menyang kolega sampeyan ing karya sing cuaca panas ndadekake samubarang sing luwih angel kanggo sampeyan lan sampeyan pengin nindakake proyek apik, nanging butuh bantuan sethithik. Dadi spesifik apa sing dikarepake.
Umpamane, sampeyan bisa nyuwun dipindhah saka kahanan sing wis ana ing njaba sajrone bulan panas. Sampeyan bisa njaluk penggemar utawa suhu sing luwih murah ing kantor sampeyan. Kulkas mini kanggo nyimpen banyu kadhemen utawa paket es bisa uga mbiyantu. Yen sampeyan nggoleki dhewe ing lapangan, sampeyan bisa uga ngupayakake babagan nyandhang, nyandhang bobot nalika musim panas.
Nyilikake Kekuwatan ing Lingkungan Panjenengan
Akeh kita mungsuh kita dhewe nalika nerangake disfungsi kognitif. Kita nyoba kanggo multitask nalika manggon ing donya kanthi gangguan lan kekuwatan sing tetep, sing ndadekake siklus stres lan frustrasi.
Coba tip-tip sederhana iki kanggo ngurangi kekuwatan ing lingkungan omah lan omah, utamane ing musim panas nalika sampeyan bisa nemokake dhewe ing jero ruangan.
- Ngresiki omah kanthi rutin-entuk kabeh kulawarga, melu tugas kanggo saben anggota
- Mungkasi utawa nyumbangake sandhangan, dolanan, lan perabot sing ora digunakake maneh
- Pateni televisi lan nikmati wektu sepi utawa kulawarga
- Fokusake siji bab ing wektu-nalika sampeyan ngobrol ing telpon, mung konsentrasi ing obrolan. Aja ngaso ing wayah bengi, surfing ing Internet lan gawanen ing bocah sampeyan
Tinggal Keren
Kanggo mbantu mikir lan ngeling, sampeyan kudu tetep kelangan. Sajrone sasi panas utawa yen sampeyan ngantisipasi lingkungan sing kepenak utawa panas, disiapake karo piranti pendinginan kaya rok pendinginan, ombenan kadhemen, ngumbah nganggo bathi kanggo nyelehake ing gulu utawa pergelangan tangan, penggemar kipas, payung utawa topi kanggo warna, lan katun sing entheng klambi.
A Tembung saka
Nambani awak apik. Iku gampang kanggo njaluk disenengi ing dhewe utawa frustrasi nalika sampeyan ora bisa karya rampung, lan / utawa sampeyan lali bab.
Nanging ing pungkasan, ora mbiyantu kanggo dadi bingung lan mlarat. Nanging, yen sampeyan nemoni emosi kasebut, nyoba ngleresake reaksi sampeyan bab-bab lan goleki cara nggawe kahanan sing luwih apik.
Kadhangkala, nyithak kabeh lan ngasilake kaca seger es teh amba cukup kanggo ngganggu negativitas. Wektu liyane, bisa uga njupuk gaweyan luwih cilik, kaya shower sing mendhem jero utawa telpon menyang kanca. Punapa mawon, elinga supaya becik kanggo sampeyan.