Nyegah lan Nambani Jerawat Saka Nggarap

Tips Bebas Jerawat kanggo Olahragawan lan Fitness Buffs

Apa sampeyan ngelingi kulit katon luwih apik nalika mangsa olahraga? Utawa flares munggah nalika sampeyan miwiti nggarap? Iku mbokmenawa ora imajinasi sampeyan. Campuran kringet, panas, lan gesekan saka sandhangan olahraga sing nyenyet utawa olahraga, lan sampeyan duwe resep sing sampurna kanggo kukul .

Sampeyan ora kudu nyerahake olahraga favorit utawa mungkasi nggarap. Kanthi cara sing luwih nyenengake, sampeyan bisa ngatasi sing bisa ngendhaleni lan njaga minimal.

1 -

Pancuran ASAP

Apa sing paling penting sing bisa dilakoni kanggo ngobati jerawat pasca latihan yaiku kanggo njaluk udan supaya bisa ngumbah kabeh kringet lan kulit saka kulit. Senajan mengkono iku ora nyebabake kukul kabeh dhewe, bisa nyebabake suar-suar ing wong sing rawan jerawat. Keringat mesthi bisa nggawe jerawat luwih elek.

Gunakake cleansers lan body washers sing ngandhut asam salisilat utawa benzoyl peroksida . Sampeyan bisa njaluk kasebut ing toko obat lokal utawa toko kothak gedhe kaya Walmart utawa Target. Priksa bahan aktif.

2 -

Ora Bisa Nyaring Padhang Away? Gunakake Clothes Cleansing

Yen sampeyan ora bisa langsung ngilangke, kain sing dibungkus premoistening minangka alternatif sing apik. Sampeyan ora perlu sinetron, banyu, utawa sink kanggo digunakake. Narik langsung saka paket lan sampeyan siap ngilangke kringet lan rereget saka kulit.

Wulu reresikan rai gedhe kanggo pasuryan lan gulu. Padha dicokot cilik kanggo wiping panggonan sing luwih gedhe kaya dodo lan mburi, nanging yen sampeyan nggunakake pasangan sampeyan bisa njaluk proyek rampung. Ana uga wipes luwih gedhe sing dimaksud khusus kanggo ngresiki awak sans sabun lan banyu. Yen sampeyan ora bisa nemokake situs kasebut sacara lokal, sampeyan bisa ndhaftar kanthi online.

Loro-lorone jinis kain reresik disedhiyakake ing bungkus tipis sing gampang ditrapake ing tas olahraga.

Pilihan liyane, utamane yen kulit sampeyan super berminyak, yaiku bantalan astringent kaya Oxy utawa Clearasil. Maneh, ukuran cilik bantalan iki nggawe wong sing ora praktis nggunakake kabeh awak, nanging yen jeblugan cenderung dikonsentrasi ing pasuryan iki bisa digunakake kanggo sampeyan. Sampeyan uga bisa nggunakake wong-wong ing wilayah sing ditargetake awak sing rawan kanggo breakouts, kaya pundak, dodo, utawa bokong .

Salah siji cara, produk kasebut ora dadi pengganti sampurna kanggo padusan. Nanging nganti sampeyan duwe kesempatan kanggo sabun, wipes premoistened minangka pilihan apik.

3 -

Tansah Clothes and Gear Clean

Jujur, apa sampeyan nganggo sandhangan lathine manawa sampeyan lagi tanpa laundering? Yen sampeyan nindakake, mungkasi. Kringet garing bisa nandhang iritasi ing kulit.

Kanggo kabeh sampeyan pemain bal-balan, pegulat, utawa atlit sing nggunakake helm, bantalan, topi, lan liya-liyane: Nalika sampeyan kanthi jelas ora bisa mandheg ngagem helm, bantalan, lan kuwi, sampeyan bisa paling mesthine item kasebut minangka resik sabisa. Ngilangke sembarang piranti sing ditandhangi karo kulit, saben wektu sawise dipakai.

Kanggo bab kaya chinstraps lan jero helm, sampeyan pengin nggunakake alkohol saben wektu kanggo njaluk wong ekstra super resik.

Kanggo dadi cetha, rereget ora nyebabake jerawat. Nanging kringet, lendhut, ditambah karo tekanan saka piranti kanggo kulit, mesthi bisa ngandhut folikel kasebut lan micu lelara.

4 -

Gunakake Perawatan Jerawat Biasa saben dina, Ora Ana Pengecualian

Mbokmenawa sing paling penting sampeyan bisa njaga kulit kanthi cetha-bisa nggunakake perawatan jerawat saben dina tanpa gagal.

Iki bisa uga luwih angel tinimbang swara. Urip entuk sibuk. Sampeyan bisa dadi kesel banget ing wayah wengi yen sampeyan luwih seneng turu!

Nanging konsistensi kuwi kunci kanggo nyegah kukul, saéngga luwih penting yen sampeyan ora nglilani pangobatan, apa produk jerawat sing dituku utawa perawatan jerawat .

5 -

Njaluk Bantuan Saka Dermatolog

Yen jerawat sampeyan tambah akeh banget nalika sampeyan ngobati kanthi teratur, utawa sampeyan ora bisa ngendhaleni kendhali, paling apik sampeyan bisa ndeleng dermatolog . Dermatolog sampeyan bisa milih produk sing luwih kuwat tinimbang sampeyan bisa tuku liwat counter, lan bisa menehi saran kulit sing apik.

Wis dadi dokter? Marangna yen tumindake perawatan reguler ora bisa digunakake. Sampeyan mbutuhake perawatan tambahan utawa switch menyang pengobatan sing beda.

A Tembung saka

Nganggo bisa nyebabake lelara lan nggawe kukul luwih elek, utamane bali lan kukul awak .

Aneh, sing jerawat uga ora bener jerawat vulgaris , nanging montore jerawat , utawa malah folliculitis. Untunge, kabeh iki bisa dikontrol karo tips ing ndhuwur. Nanging yen breakouts sampeyan abot, nglarani, nyebar, utawa sampeyan mung perlu bantuan njaluk ngresiki, menehi dokter panggilan.

> Sumber:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Evaluasi lan Pengendalian Kukul." Primary Care. Jan 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Pedoman Care kanggo Manajemen Jerawat Vulgaris." Jurnal Akademi Dermatologi Amerika. 2016 May; 74 (5): 945-73.