Sawetara studi panaliten nuduhake yen otak kita wis maksimal ing taun 20-an, ngandhakake yen kabeh iku mudhun. (Thanks for the research uplifting?)
Pasinaon liya luwih nyenengake lan nyimpulake yen pilih jenis fungsi kognitif bener nambah wektu.
Dadi, Apa Owahan Kognitif Normal Liwat TIme?
- Kesulitan nemokake tembung-tembung . Sawise sawetara wektu, sampeyan ora bisa nemokake tembung sing bener.
- Kacepetan prosesi. Sampeyan bisa uga ora cepet kaya kilat nalika sampeyan ngetung utawa nggawe keputusan.
- Dibandhingake manungsa waé. Mbokmenawa luwih angel anggone musatake luwih saka siji bab ing saben wektu. Umpamane, yen sampeyan lagi guneman ing telpon lan mriksa email sampeyan, sampeyan bakal luwih kuwatir.
- Dadi luwih akeh tugas. Nindakake macem-macem tugas bebarengan utawa ngganti-ngganti antarane tugas bisa uga kurang efisien.
- Sawetara owahan memori . Sampeyan bisa uga ngalami owah-owahan memori subtle sajrone taun, kayata sawetara kenangan episodis sing mudhun utawa kenangan sing apik (sing bisa ditompo kanthi nggunakake kalender lan alat pangeling liyane kayata timer utawa jadwal telpon). Kemampuan kanggo ngelingake lan ngulang nomer kasebut bakal rada nyuda wektu.
Apa Tetep Sapa utawa Ngapikake?
- Memori Semantik. Vocabulary sampeyan kudu tetep nyedhaki taun.
- Memori prosedural. Memori sampeyan carane nindakake samubarang kayata numpak sepeda kudu stabil.
- Intelligence intelligence. Amarga akumulasi fakta, pengalaman, lan kawruh saka wektu, sampeyan bakal nduweni tingkat intelegensi crystallized sing luwih dhuwur. Sampeyan bisa uga luwih efektif kanggo ngrampungake masalah saben dina, miturut riset, amarga sampeyan nduweni pengalaman lan pengalaman urip.
Apa ADL Aktifake Cara Gampang Kanggo Nentokake Yen Sampeyan Apa Apik Bungah utawa Ora?
Siji riset panularan nyimpulake yen proses kognitif normal bisa dibedakake saka demensia kanthi ngetrapake kemampuan kanggo nindakake aktivitas saben dina. Kemampuan nyerang kanggo nindakake ADL (perawatan rutin dhasar kayata kebersihan , panggung , lan mangan ) bakal nuduhaké kognisi abnormal. Nanging, cara iki, nalika mungkin akurat ngédab-édhe antarane demensia lan penuaan kognitif normal, ora bisa nemokake penurunan kognitif awal, lan ana akeh manfaat kanggo deteksi dini .
Kabar gembira
Nalika ana sawetara studi panelitèn sing ngatonake kognisi sacara bertahap lan rada suwe, ana uga panaliten ilmiah sing nyimpulake yen kita bisa nindakake babagan penurunan potensial kasebut. Riset wis kaping pirang-pirang nunjukake yen memori, kemampuan nggoleki tembung, lan kognisi sakabèhé nduweni potensi kanggo bisa ditingkatake liwat latihan fisik , diet , latihan mental, lan kesehatan fisik sing apik. Science uga nunjukake yen bisa nguripake sawetara atropi otak sing biasane nyedhakake penuaan .
Saiki iku sawetara warta apik, utamané yen sampeyan wis ninggalake umur rong puloh.
Sumber:
Universitas Emory. Pusat Penelitian Penyakit Alzheimer. Kognitif Skills & Normal Aging. Normal Jumlah Penolakan Kognitif.
Journal of the American Geriatrics Society. Volume 62, Issue 7, kaca 1347-1352, Juli 2014. Apa Performa Aktivitas Daily Discriminate Antara Dewasa Dewasa karo Fungsi Kognitif Normal lan Wong sing Kurangi Kognitif Kognitif?
Jurnal Gerontology Series B: Ilmu Psikologi & Ilmu Sosial; Jan 2007, Vol. 62B Issue 1, pP61. Bedane umur ing saben dino Efektifitas pemecahan masalah: Dewasa Dewasa Pilih Strategi liyane sing Efektif kanggo Masalah Interpersonal.
Praktisi Perawat: April 2011 - Volume 36 - Isu 4 - p 24-34. Kognitif Kesehatan ing Lawas Tuwa.
Health Behavioral Pennsylvania and Aging.Coalition. Kesehatan Brain: Owah-owahan Kognitif ing Dewasa Tua .