Kabeh Tentang Torn Pec Muscles
Otot utama pectoralis, utawa sing paling umum tendon sing nemplek ing balung lengen, bisa pecah. Atlit asring nyebut iki pec pec pecel utawa pec, nanging luwih akurat disebut pecahan otot pectoralis. Pectoralis utama pecah ora umum ciloko sing dumadi meh istimewa ing wong antarane umur 20 nganti 50. Nalika ambane sebagian bisa kedadeyan, iki kurang umum, lan biasane sing pecah lengkap tendinous lampiran saka otot kanggo balung ana.
Otot utama pectoralis yaiku otot sing gedhe ing ngarep tembok dada. Ana rong bagéan saka otot pectoralis, pectoralis utama, lan pectoralis minor. Mayor pectoralis luwih gedhe saka loro lan dianggo kanggo nyorong tangan ing ngarep awak, kayata ing manuver tekan bench.
Piye carane pecah otot utama pectoralis kedaden?
Ciloko iki umume dumadi ing sajrone kagiyatan gedhe. Hampir setengah saka kabeh pecah utama pectoralis dumadi sajrone angkat bobot, utamane sajrone manuver tekan bench. Penyebab liya pecah utama pectoralis antara liya: bal-balan (pamblokiran), wrestling, rugby, lan luka traumatik liyane.
Dikenal panggunaan steroid bisa ngurangi tendon, lan iki dianggep minangka faktor kontribusi ing akeh pectoralis otot pecah. Nanging, ciloko kasebut bisa uga dumadi ing pasien sing durung tau nggunakake steroid.
Apa gejala pectoralis pecah otot utama?
Pasien sing nyedhaki pecahan utama pectoralis aran nyuda, lan asring sensasi ing dada.
Gejala kasebut kalebu:
- Pain ing dada lan lengen ndhuwur
- Kelemahane njeblugake tangan metu ing ngarep awak
- Bruising ing dada lan lengen
- A dimpling, utawa pocket, dibentuk sadhuwure kethek ngendi pecah dumadi
Perawatan Pectoralis Pecah
Surgery paling asring dianjurake kanggo ngilangake lara saka tendon otot pectoralis.
Pasien sing nduweni luhune , nangis ing otot, utawa wong tuwa lan pasien sing mlarat, bisa nyegah perawatan bedhah.
Kanthi ndandani tendon ing kobongan, pasien duwe kesempatan sing apik kanggo bali menyang olahraga lan aktivitas tingkat dhuwur. Saenipun, mbenake kasebut dilakoni ing periode wiwitan sawise luka kasebut. Kanthi nglakoni perbaikan ing pirang-pirang minggu cedera, jaringan parut lan atropi otot bisa diminimalake. Repair kasebut dilakokake kanthi nempatake jahitan gedhe ing tendon ing suwene banjur ngamanake sutures iki menyang balung lengen karo bolongan ing balung utawa anchor dipasang ing balung.
Apa masalah bisa didandani yen ora cetha cepet-cepet?
Ya, sawetara penulis wis nampilake asil sing becik karo wulan, utawa taun-taun, amarga cedera. Maneh mbenakake paling apik ing wektu sing tepat, nanging ana studi sing nuduhake pasien sing ndandani pungkasan bisa nemokake kosmese sing luwih apik (katon dada), kekuatan, lan kepuasan sacara sakabehe.
Carane aku bisa nyegah cedera utama pectoralis?
Pengangkat bobot kudu instruksi ing teknik penet bench sing tepat. Pertimbangan sing paling penting kanggo mbatesi jarak sing bar diturunake lan nyepetake genggeman tangan ing garis.
Ngedhunake garis kabeh cara menyang dodo, utawa nggedhekake genggeman ing garis, nambah kaku ing otot lan ningkatake kasempatan pectoralis cedera.
Sumber:
Petilon, J, et al. "Pectoralis Utama Ciloko Otot: Evaluasi lan Manajemen" J Am Acad Orthop Surg, Vol 13, Ora Ana 1, Januari / Februari 2005, 59-68.
> Schepsis AA, et al. "Pecah Pectoralis Muscle Major: Hasil Sawisé Ndandani Cilaka Akut lan Kronis." Am J Sports Med 2000; 28: 9-15.