Penyakit jantung nyebabake wong akeh ing Amerika Serikat saben taun saka kabeh jinis kanker sing digabung. Sebagéyan sing tiwas iki dumadi saka serangan jantung ing wong sing aran penyakit koroner (CAD). Minangka luwih lan luwih wong nganggo gaya urip sing sehat lan sehat lan njupuk obat-obatan sing ngedhunake risiko serangan jantung, mati saka CAD sing nempuh. Nanging 10 mitos babagan penyakit jantung lan pangobatan sing dibahas ing ngisor iki isih nyegah akeh saka njupuk langkah sing perlu kanggo nyegah serangan jantung.
1 -
Latihan loro nganti telung jam kanthi lunas seminggu perlu kanggo nentremake atimu.Lima utawa enem sesi moderat kanggo kegiatan sing kuat seminggu bakal ngurangi risiko sampeyan bakal mati saka CAD lan kanker. Nanging sampeyan ora kudu dadi trainer diehard utawa malah dadi pahlawan akhir minggu kanggo entuk manfaat. Sampeyan kudu njaluk sofa lan pindhah. Atimu bakal entuk manfaat saka sembarang kegiatan sing panjenengan lakoni-lan luwih akeh maneh, luwih sampeyan bakal entuk manfaat. Njupuk undhak-undhakan ing elevasi, lumaku ngubengi mall, nyisihake omah, utawa ngobong godhong. Tujuane kanggo 30 menit kegiatan dina-dibagi dadi 10 nganti 15 menit segmen apik-lan atimu bakal matur nuwun.
2 -
Sawetara "panganan super" bisa nyegah penyakit jantung.Ora ana pangan sing bisa nyegah penyakit jantung. Panganan kayata blueberries, pomegranate, walnuts, lan iwak bisa kanggo kesehatan jantung, nanging ora bisa nyegah penyakit jantung. Diet tart bisa, Nanging. Diet Mediterania, sing nduweni biji, legumes, iwak, sayuran, woh, lan lemak monounsaturated kaya lenga zaitun, wis ditampilake kanggo ngedhunake risiko penyakit jantung.
3 -
Lemak sing ala kanggo sampeyan.Apik beda lemak sing ditemokake ing panganan lan ora kabeh ala. Lemak trans dadi paling awon. Iki lemak sing digawe sacara artifisial (mikir "sebagian hidrogenasi") sing dipigunakaké ing pirang-pirang barang panggang lan panganan olahan ngangkat tingkat kolesterol LDL. Lemak jenuh, sing teka saka produk kewan kayata daging abang lan mentega, uga nambah tingkat LDL. Ing sisih liya, lemak monounsaturated lan lemak tanpa lemak bisa nurunake tingkat LDL nalika digunakake ing panggonan sing jenuh jenuh.
4 -
Gen sampeyan nemtokake risiko penyakit jantung.Senajan genetika duwé peran ing sawetara wong, 90 persen CAD dumadi liwat pilihan gaya urip sing mbebayani, kayata mangan panganan sing ora sopan, ngrokok, lan ngleksanani ora sethithik. Pilihan kasebut bisa nambah tingkat kolesterol lan lemak mbebayani liyane ing getih, nambah tekanan darah, lan nyebabake sampeyan ngembangake sindrom metabolisme utawa diabetes tipe 2 - kabeh sing mundhakaken risiko penyakit jantung. Yen sampeyan ngidini kolesterol dhuwur, tekanan darah tinggi, utawa diabetes, penting banget kanggo ngetutake gaya urip sehat lan ngobati obat kanggo ngontrol faktor risiko sing mbebayani supaya ora nyegah utawa nyegah serangan jantung.
5 -
Yen sampeyan duwe tekanan getih dhuwur, sampeyan bakal ngerti gejala kasebut.Tekanan getih dhuwur (hipertensi) diarani "pembunuh bisu" amarga umume ora ngrodhapake gejala nganti nyebabake serangan jantung utawa stroke. Tekanan getih mung bisa dicethakaké kanthi pucuk getih. Iku apik kanggo nduwe bacaan tekanan getih sing dijupuk sadurunge umur 21 sadurungé, yen tekanan getih dhuwur dumadi ing kulawarga sampeyan. Iki menehi basis kanggo pangukuran sing dijupuk saindhenging urip.
6 -
Tingkat kolesterol total minangka pangukuran kolesterol paling penting.Total kolesterol kalebu kolesterol apik (HDL) lan kolesterol ala (LDL). Kita nganggep yen akeh kolesterol apik bakal ngimbangi tingkat kolesterol sing luwih dhuwur, nanging panaliten anyar durung nuduhake iki. Senadyan tingkat HDL dhuwur mesthi apik, tingkat LDL dhuwur tegese awak sampeyan bisa nyetop kolesterol ing arteri-sing bisa nyebabake serangan jantung, stroke, lan masalah liyane. Iki ndadekake LDL tingkat pangukuran kolesterol sing paling penting.
7 -
Wanita ora perlu kuatir babagan penyakit jantung.Pria sing ngalami CAD lan duwe serangan jantung ing umur luwih enom tinimbang wanita. Nanging, sawise menopause, risiko serangan jantung padha karo wanita kaya wong lanang. Jebule, luwih akeh wanita mati akibat penyakit jantung saben taun saka kanker payudara. Kabar apik yaiku yen kasempatan wanita bakal tahan serangan jantung dheweke wis tambah 56 persen, amarga pangenalan awal lan manajemen CAD. Siji alasan wanita ora tansah didiagnosis karo CAD yaiku akeh wanita nggunakake ob / gyn minangka dokter dhasar lan ora tau njaluk ujian jantung. Wanita kudu nduweni pepek-ujung cekak sing lengkap kanthi ujian jantung awal nalika diwasa awal. Iki ngidini kanggo faktor risiko sing bakal diidentifikasi lan didhiskusake awal, sadurungé bisa nyebabake jantung.
8 -
Sampeyan bisa ngobati tingkat kolesterol LDL sing dhuwur banget kanthi diet.Yen tingkat LDL sampeyan dhuwur banget, sampeyan butuh statin utawa tamba kolesterol liyane supaya bisa mudhun. Sing amarga atimu nduwe 75 persen kolesterol ing awak lan diet mung tanggung jawab 25 persen. A diet sehat-sehat bisa ngedhunake LDL sampeyan, nanging tambahan obat-obatan kolesterol bakal penting yen sampeyan duwe LDL sing dhuwur banget lan riwayat CAD .
9 -
Operasi Bypass lan stenting fix CAD.Nalika CAD nyebabake sumbatan ing arteri jantung, arteri liyane bisa digunakake kanggo ngliwati getih ing panggonan-panggonan kanthi alangan. Operasi bedah-dikenal minangka ahli bedah jantung minangka arteri koroner arteri koroner (CABG) -bisa mbantu nyerang serangan jantung pisanan lan kapindho lan nggawe sampeyan luwih apik. Nanging, ora bisa ngobati CAD-utawa ora bisa nyurung arteri prop sing mbukak. Proses penyakit sing nyebabake sumbatan tetep.
10 -
Stenting luwih aman tinimbang surgery bypass.Ora ana keraguan manawa CABG minangka operasi utama. Nanging nalika dijadwal kanggo nyegah serangan jantung, lan dilakoni dening ahli bedah sing wis pengalaman, risiko operatif kurang saka siji persen. Stenting kurang nyerang tinimbang CABG, saéngga pasien bisa entuk luwih cepet, lan mung aman. Wong tartamtu luwih bisa nindakake luwih becik karo siji prosedur tinimbang liyane. Ing kasus kasebut, ahli bedah kardiologis utawa jantung bakal nerangake ngapa.
Dr. Gillinov minangka ahli bedah ing Institut Jantung lan Vaskular Cleveland Clinic, program kardiologi lan jantung ing negara No. 1 minangka peringkat dening US News & World Report. Dheweke njabat Ketua Departemen Thoracic and Surgery Cardiovascular.