Ayo miwiti karo garis ngisor: Ngubah diet ora bakal ngobati arthritis psoriatic sampeyan. Miturut Yayasan Psoriasis Nasional, para panaliti nyimpulake yen ana bukti sing ora nyatakake yen nyaranake owah-owahan diet bakal nggawe akeh bedane kanggo penyakit psoriasis sampeyan. Sing jarene, ana bukti anekdot saka wong sing arthritis psoriatic sing ngakoni owah-owahan diet geus ningkatake kondhisi.
Kita ngerti diet sing ana ing antarane wong-wong pisanan katon nalika didiagnosis karo kondisi apa wae. Iku cara sing paling dasar kanggo nglawan apa sing kedadeyan ing awak, utawa supaya katon. Prediktif, wong aran kaya bisa nguripake kontrol kanthi mangan utawa ngindari panganan tartamtu.
Nalika ora ana tamba dietary kanggo arthritis psoriatic, pendekatan tartamtu bisa nahan karo kesehatan sakabèhé sing luwih apik lan bisa mbantu arthritis psoriatic. Ayo ditimbang apa ahli wis ditemokake lan disaranake.
Weight Loss Diet
Obesitas wis digandhengake karo efek pro-inflamasi (ie, nambah inflamasi ing awak). Ana uga hubungan antara indeks massa awak lan tingkat keparahan psoriasis. Ing studi babagan luwih saka 75.000 wong kanthi psoriasis, obesitas ditemokake dadi faktor risiko kanggo ngembangake arthritis psoriatis. Sawetara studi nyimpulake yen obesitas bisa berpengaruh marang respon perawatan ing wong arthritis psoriatic.
Pasinaon liyane tantangan sing conclusion sanadyan.
Nalika pasinaon luwih ditrapake, cukup dikenal kanthi aman ngandhut yen diet mundhut bobot bisa migunani minangka perawatan preventif utawa adjunctive kanggo psoriasis utawa psoriatic arthritis. Kurang bobot, nalika dikombinasikake karo obat resep, bisa dadi perawatan adjunctive efektif kanggo arthritis psoriatic ing sawetara wong.
Temenan, ora saben wong sing duwe obat arthritis psoriatic iku bobot utawa obesitas. Nanging, kanggo wong-wong sing, intervensi mundhut bobot bisa mbantu.
Anti-Inflammatory Diet
Arthritis psoriatri minangka jinis arthritis inflamasi . Umumé diakeni menawa wong sing nduweni kondisi inflamasi bisa entuk manfaat saka diet anti-inflamasi. Kanggo ngeyel, ora ana obat diet kanggo arthritis psoriatis, nanging panganan sawetara dianggep minangka pro-inflamasi lan kudu nyingkiri, nalika panganan liyane nyuda inflamasi lan kudu kalebu ing diet.
Conto panganan sing pro-inflammation yaiku daging abang lemak, produk susu, sayurane nedha bengi , panganan dhuwur lemak, karbohidrat sing ditrapake prasaja, lan panganan olahan. Conto panganan sing mbantu nyuda inflamasi kalebu iwak (salmon, herring, sardine, lan kodhe ireng), wiji, walnuts, lan woh-wohan lan sayuran. Piramid Makanan Antiinflamasi Dr. Weil nyedhiyakake luwih rinci lan saran saben bagean.
Gluten-Free Diet
Wong sing duwe psoriasis luwih kerep duwe penyakit otoimun siji utawa luwih dibandhingake karo populasi umum. Pasien psoriasis 2,2 kali luwih cenderung duwe penyakit celiac tinimbang sing ora duwe psoriasis. Studies wis nyatakake yen psoriasis lan penyakit celiac nuduhake jalur umum lan inflamasi umum.
Penyakit celiac yaiku penyakit usus cilik. Wiwit dikandhakake yen wong-wong sing duwe penyakit celiac kudu ngetrapake diet tanpa gluten, logika deduktif bisa ngasilake kamungkinan sing diet bébas gluten bisa entuk manfaat kanggo wong psoriasis utawa arthritis psoriatic. Panalitiyan luwih akeh dibutuhake sadurunge kesimpulan definitif bisa ditarik.
Yen sampeyan duwe gejala sing gegandhèngan karo penyakit celiac, kayata diare, kembung, kepenak, lan anemia sing kurang zat besi, dhokter sampeyan bakal nyoba kanggo antibodi celiac (IgA EMA utawa IGA tTG). Hasil antibodi positif bakal nggawe kasempatan kanggo entuk manfaat saka diet gratis gluten.
Kanggo ngonfirmasi penyakit celiac, biopsi dibutuhake. Uga, sampeyan bisa duwe sensitivitas gluten tanpa enteropati gluten (penyakit usus cilik).
Paleo Diet
Panelusuran ing Pubmed.gov dadi artikel nul "Paleo diet lan psoriasis" utawa "Paleo diet lan psoriatic arthritis." Nanging, ana testimoni ing Internet sing nyebutake yen diet Paleo ngobati arthritis psoriatic.
Miturut thepaleodiet.com, panganan sing bisa dipangan yaiku daging sing diprodhuksi saka suket, iwak / panganan laut, woh-wohan seger lan sayuran, endhog, kacang lan wiji, lenga tartamtu (zaitun, walnut, flaxseed, macadamia, alpukat, klapa). Panganan sing kudu nyingkiri kalebu biji sereal, legumes, susu, gula olahan, kentang, panganan sing diproses, uyah, lan lenga sayur sing olahan.
Yen sampeyan milih ngetutake diet Paleo, mbudidaya lack of research ndhukung kanggo arthritis psoriatic. Karo kabeh pola diet iki, yen sampeyan nyoba, nggarap ahli diet utawa ahli kesehatan liyane bisa mbiyantu nggawe panganan pangan sing paling apik kanggo sampeyan.
Diet Mediterania
Diet Mediterania fokus ing asupan dhuwur saka woh-wohan lan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian lan serealia, iwak lan panganan segara, lan kacang-kacangan. Asupan panganan sing kurang saka produk, daging, lan daging minangka bagean saka diet Mediterania. Asupan anggur rata-rata nalika mangan bisa ditampa. EVOO (lenga zaitun dara) yaiku lemak ditambah utama.
Diet Mediterania wis disebut-sebut kanggo ngurangi risiko penyakit metabolik, kardiovaskuler, lan neoplastic, uga minangka protèktif marang penyakit degeneratif kronis. Hasil panalitiyan uga wis nandhani diet kanggo ngurangi keruwetan psoriasis.
Sumber:
Diet lan Psoriasis. Yayasan Psoriasis Nasional. Diakses 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diet lan Psoriasis: Part I. Impact of Weight Loss Interventions. Debanneh M et al. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika. April 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diet lan Psoriasis: Bagian 2. Penyakit Celiac lan Peran Diet Bebas Gluten. Bhatia B et al. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika. April 26, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Nutrisi lan Psoriasis: Apa Ana Persatuan Antarane Keruwetan Penyakit lan Ketaatan ing Diet Mediterania? Barrea L et al. Jurnal Kedokteran Translasional. 27 Januari 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1