Apa sing paling penting lan faktor risiko kanggo ngembangake kanker? Akeh wong sing ora ngerti yen kanker bisa dicegah ing akeh kasus. Priksa apa sing nyebabake kanker lan apa faktor risiko yaiku langkah pisanan ing pencegahan kanker . Akeh faktor risiko kanker bisa dicegah ing tangan siji, utawa diganti liyane, kanggo ngurangi risiko sampeyan.
Penyebab lan Risk Factors Kanker
Minangka akeh perkara ing urip, persepsi kita babagan resiko kanker, lan apa resiko ora mesthi terus-terusan.
Bisa nganggo deodorant amarga kanker payudara? Apa ngetutake bras nyebabake kanker? Sayange, akeh diskusi kasebut terus dilakoni nalika wong ora ngerti apa-apa sing nyebabake kanker.
Tembakau
Miturut Institut Kanker Nasional, udud nyebabake 30% kabeh kematian kanker ing AS lan tanggung jawab 87% kasus kanker paru-paru. Ora mung bisa nyebabake paru-paru, nanging udud bisa nambah risiko kanker . Ngeculake rokok langsung ngurangi faktor risiko kanggo kanker.
Kegiatan fisik / ngleksanani
Ngleksanani paling sethithik 30 menit saben dina, 5 dina seminggu banget nyuda resiko kanker. Latihan kaya yoga, aerobik, mlaku-mlaku, lan mlaku-mlaku minangka aktivitas gedhe kanggo ngedhunake risiko sampeyan. Ora mung kegiatan fisik sing penting kanggo nyegah kanker dhewe, nanging ngurangi risiko obesitas - lan obesitas minangka penyebab utama kanker. Sampeyan ora kudu nglakoni maraton. Wis ditemokake malah ngleksanani cahya - kayata nyambut gawe ing taman sawetara dina seminggu - ngurangi risiko kanker paru-paru.
Panjenengan Gen
Genetik bisa muter peran gedhe ing perkembangan kanker. Yen sampeyan duwe riwayat kulawarga kanker, kayata kanker payudara , njupuk tindakan pancegahan ekstra penting. Nalika kanker iku genetis, gen mutasi bisa diturunake. Tes genetik kasedhiya kanggo sawetara kanker herediter. Elinga yen sampeyan duwe riwayat kulawarga kanker, ora ateges sampeyan bakal berkembang.
Sampeyan mung duwe kesempatan sing luwih gedhe kanggo ngembangake (predisposisi genetis.)
Eksposur Lingkungan
Lingkungan sampeyan bisa ngangkat resiko ngembangake kanker. Paparan asbes, klompok mineral sing ditemokake ing omah lan bahan bangunan industri bisa nimbulaké macem-macem masalah kesehatan, kayata mesothelioma - kanker paru-paru lung . Studi-studi wis nuduhaké menawa wong-wong sing kena kanggo ngedhunake bensin ing dhuwur ngalami risiko kanker. Benzene minangka bahan kimia sing ditemokake ing bensin, udud, lan polusi. Ana akeh zat liyane ing lingkungan kita sing bisa nyebabake sampeyan resiko. Ati-ati karo bahan kimia ing omah sampeyan, lan tansah njupuk wektu kanggo maca informasi sing disedhiyakake babagan bahan kimia sing bisa digunakake.
Seks ora aman
Praktek seks ora aman bisa ningkatake risiko ngembangake virus sing disebut human papillomavirus - HPV . HPV yaiku sekumpulan luwih saka 100 virus. Ora kabeh galur HPV nyebabake kanker, nanging sawetara galur ningkatake risiko kanker serviks, dubur, vulva lan kanker vagina . Pasinaon sing anyar nyatakake yen HPV uga nduweni peran penting ing akeh kanker kanker kepala lan gulu, lan riset terus-terusan nggoleki peran sing mungkin ing kanker liyane.
Sun Exposure
Kanker kulit bisa uga disebabake dening akeh cahya saka sinar UV saka srengenge.
Akeh wong sing ora ngerti yen sinar sinar matahari - sanajan tan - sauntara kuwi akibat saka karusakan kulit sing disebabake dening srengenge. Akeh kasus kanker kulit bisa dicegah liwat perencanaan sing sethithik. Nganggo sinar sinar matahari bisa mbantu, nanging uga nyegah cahya srengenge uga. Aja nyedhaki sinar srengenge (saka jam 10.00 - 2.00 WIB), lenggah ing sangisore payung, nganggo sandhangan protèktif, lan aja lali srengenge kanggo njaga mata. Salah siji wangun kanker kulit - melanoma - nduweni kecenderungan kanggo mengaruhi mata. Dhiskusi saka cahya srengenge ora lengkap tanpa nggawa vitamin D. Vitamin D minangka vitamin sing tumindak kaya hormon ing awak, lan diprodhuksi ing kulit kita liwat cahya srengenge.
Saiki wis ditemokake ing taun-taun anyar sing cacat vitamin D - soko sing mengaruhi setengah saka warga AS - iku faktor risiko kanggo akeh jenis kanker. Sing ora ateges sampeyan kudu mbuwang sunscreen, luwih-luwih wiwit tes getih sing prasaja bisa ngomong yen sampeyan kurang utawa ora. Ngomong duwe level dicenthang ing ujian fisik sampeyan sing sabanjur.
Sumber:
Lembaga Kanker Nasional. Risk Factors for Cancer. Dianyari 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk