Owah-owahan sing ngagetake apa sing bakal dipangan yen sampeyan duwe ulcer peptik
Sawetara topik wis akeh owah-owahan kaya diet sing dianjurake yen sampeyan duwe ulcer peptic . Nalika diet rawan digunakake minangka standar, saiki rekomendasi dhasar kanggo njaluk nutrisi apik saka macem-macem panganan. Ora perlu mangan panganan sing rame. Nanging, ana saran diet sing bisa nyuda gejala lan ndhukung nutrisi awak kanggo penyembuhan nalika perawatan.
Kenapa Ganti Diet Ganti Ulkus Peptik?
Kanggo mayoritas abad kepungkur, panguwasa kesehatan ngandharake ulkus peptik disebabake dening stres lan faktor diet. Perawatan iki adhedhasar resep diet panganan. Asam lambung uga disalahake kanggo ulkus lan perawatan kanthi antacids lan obat-obatan liyane sing mblokir asam weteng. Nanging, iki asring ora efektif.
Dokter Australia Robin Warren lan Barry Marshall ngenali hubungan antara bakteri Helicobacter pylori lan ulcers taun 1982, lan iki nyebabake perawatan antibiotik kanggo penyakit iki dadi standar ing pungkasan taun 1990-an. Penyebab liya saka ulkus peptik yaiku nggunakake obat anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) jangka panjang kayata aspirin lan ibuprofen. Panyebab kaping telu yaiku sindrom Zollinger-Ellison langka, sing nyebabake tumor weteng.
Ora ana sing nyebabake tumor ulcer peptik sing saiki diakoni amarga diet. A diet rambute lan ngombe susu ora cara efektif kanggo ngobati ulkus.
Nanging, padha dianggep antibiotik utawa nolak NSAIDs. Kanggo nglindhungi lining weteng nalika nyegah, sampeyan bisa uga diwènèhi inhibitor pompa proton, pamblokiran reseptor histamin, lan protèktif kayadéné Carafate. Sampeyan uga bisa nggunakake Pepto-Bismol lan antacids.
Tips Diet kanggo Ulcers Peptic
Nalika ulcer peptik aktif, ana saran diet sing bisa mbantu sawetara gejala lan pemulihan sampeyan.
Ora ana diet sing bakal ngobati penyakit ulcer peptik.
1. Mangan diet sehat Kaya Vitamin A lan C kanggo Healing
Awake sampeyan butuh pirang-pirang sayuran, woh, lan biji wutuh sing dikemas karo vitamin A lan C nalika sampeyan lagi marasake awak. Ora suwe ana dina diet rame. Sampeyan pengin panganan sing sugih kaya vitamin.
- Pangan utama kanggo vitamin A kalebu wortel, sayuran ijo rwaning ijo (bayem, kate, lsp), brokoli, kentang manis, squash musim semi (butternut, acorn, dll.), Mrico lombok abang, mangga, lan apricot.
- Panganan utamane kanggo vitamin C kalebu buah jeruk, paprika, stroberi, sprout Brussel, kubis, kembang kol, brokoli, jus tomat, lan kentang.
- Aja manggonake suplemen vitamin. Sampeyan bisa nyedhiyakake pirang-pirang fitonutrien, mineral, lan micronutrien nalika sampeyan mangan wiji, sayuran, lan woh sing ora bisa diduplikasi ing pil.
2. Coba Foods Containing Probiotics
Nalika sampeyan njupuk antibiotik kanggo H. pylori, sampeyan kudu nyegah keseimbangan normal bakteri ing saluran usus. Ana uga sawetara pasinaon sing nuduhake yen nggunakake probiotik bebarengan karo terapi standar bisa mbantah H. pylori . Pangan probiotik bisa nglebokake bakteri ramah iki sing penting kanggo nyerna panganan sing sampeyan mangan.
Makanan sing ngandung probiotik kalebu yoghurt, miso, sauerkraut, tempe, lan keju sing umur. Suplemen probiotik uga kasedhiya.
3. Watesan utawa Hindari Alkohol lan Stop Smoking
Alkohol banget bakal nandhang lara ing weteng lan usus, sing bisa nambani marasake awakmu lan malah bisa nyebabake inflamasi lan getihen. Sing paling apik kanggo ngencarake alkohol nganti sampeyan bakal mari lan mbatesi bakal maju. Sampeyan kudu ora ngrokok kaya sing nyegah penyembuhan ulkus.
4. Sampeyan Bisa Ngilangi Susu
Ora saben wong kudu ngombe susu nalika marasake awak saka ulkus peptik. Nanging sawetara sing nemu susu bakal nyuda painase ulcer, nanging banjur ngrangsang produksi asam laktat lan nyebabake rasa sakit sing tambah.
Sampeyan bisa ngrembug pilihan iki karo dhokter sampeyan. Iki minangka owah-owahan lengkap saka saran lawas kanggo ngombe susu kanggo jasut weteng.
5. Njupuk Relief Nyeri karo Meal
Apa ulcer peptik disababaké déning NSAID utawa ora, sampeyan bisa mbantu nglindhungi lapisan weteng kanthi njupuk NSAID sing dibutuhake kanthi mangan. Ngomong dhokter sampeyan babagan kabeh obat-obatan lan carane wektu karo pangan utawa ngombe bisa nyebabake.
6. Ngenali Food-Symptom-Triggering Food
Kathah tiyang kanthi ulkus peptik bisa mangan apa wae sing dikarepake tanpa masalah. Ana wong liya sing nemokake yen mangan panganan tartamtu bisa nimbulaké iritasi, produksi asam sing berlebihan, lan heartburn. Sing paling apik kanggo njaga buku harian pangan lan cathet gejala lan apa panganan sing bisa nyumbang. Sampeyan bisa uga ora nemokna pola, nanging sampeyan bisa nemokake yen panganan sing ngandhut panandhang ing ati sing ngandhut tumindak sing mokal kanggo sampeyan. Nalika diet rawan ora dianjurake maneh, sampeyan bisa nemokake yen mbatesi panganan spesifik nalika sampeyan sembarake mbantu karo gejala sampeyan. Elinga yen iki mung rampung kanggo nggawe sampeyan aran luwih apik, ora nambani penyakit ulcer peptik.
Tembung Saka
Sampeyan pancen bisa dadi saran lawas babagan nggunakake diet rontog kanggo ulkus peptik. Iki informasi sing kadaluwarsa. Priksa karo dhokter sampeyan babagan pedoman sing spesifik kanggo kondisi lan pengobatan sampeyan. A diet sing khas sing dhuwur ing sayuran, woh, lan biji-bijian kudu mbiyantu awak supaya bisa sembarangan.
> Sumber:
> Helicobacter pylori lan Peptic Ulcer Disease. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Peptic Ulcer. Klinik Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Peptic Ulcers (Ulcers Perut). Institut Nasional Diabetes lan Pencernaan lan Penyakit Ginjal. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotik ing Helicobacter pylori therapy: A review sistematis lan meta-analisis. World Journal of Gastroenterology . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.