Keuntungan lan Tip
A jinis pijet therapy, pijet tissue jero nggunakake tekanan tenan lan alon stroke kanggo nggayuh lapisan jero otot lan fascia (jaringan connective otot ing lingkungan). Iki digunakake kanggo nyeri lan nyeri kronis lan wilayah sing dikontrak kayata gulu kaku lan punggung ndhuwur, nyuda punggung, sesak otot sikil, lan pundhak abuh.
Piye cara kerjane?
Nalika sawetara stroke bisa aran kaya sing digunakake ing pijet therapy Swedia, pijet tissue jero ora padha karo pijet biasa kanthi tekanan jero.
Iku digunakake kanggo ngeculake jaringan parut lan sacara fisik ngeculake "knot" utawa adhesion (band sing nyeri, jaringan kaku) sing bisa ngganggu sirkulasi lan nyebabake rasa sakit, gerak limit, lan inflamasi.
Ing wiwitan pijet, tekanan sing luwih entheng umumé kanggo ngetokaké lan nyiapake otot. Tèknik spesifik banjur diterapaké. Teknik sing paling umum kalebu:
Stripping : Deep, tekanan gliding sadawane dawa serat otot nggunakake sikil, forearm, knuckles, lan jempol
Gesekan: Meksa ditindakake ing wiji saka otot kanggo nerbitake adhesions lan nyawiji serat jaringan
Keuntungan
Jero pijet tissue biasane fokus ing masalah tartamtu, kayata nyeri otot kronis, rehabilitasi luka, lan kondisi ing ngisor iki:
- Kurang rasa nyuda
- Mobilitas winates
- Recovery saka ciloko (eg whiplash, falls)
- Luka galur bola-bali, kayata sindrom carpal tunnel
- Masalah postural
- Ketegangan otot ing bangkekan, glutes, band IT, sikil, quadriceps, rhomboids, punggung ndhuwur
- Udan osteoarthritis
- Sciatica
- Keprihatinan olahraga (pelari, atlet)
- Piriformis sindrom
- Tennis elbow
- Fibromyalgia
- Pundhak ndhuwur utawa leher
Miturut majalah Consumer Reports , 34.000 wong peringkat pijet jaringan jero luwih efektif ngilangi nyeri osteoartritis tinimbang terapi fisik, olahraga, obat resep, kiropraktik, akupunktur, diet, glukosamin, lan obat-obatan sing over-the-counter.
Pijet tissue jero uga nampa peringkat paling dhuwur kanggo rasa sakit fibromyalgia. Wong asring ngatonake sawetara gerakan sing luwih cepet sawise pijet tissue jero.
Bakal Sukses?
Ing poin-poin tartamtu sajrone pijet, sampeyan bisa ngrasakake rasa ora nyenengake utawa uga sawetara rasa nyuda kaya terapi pijet sing dienggo ing wilayah sing ana adhesi utawa jaringan parut.
Sampeyan kudu tansah ngandhani ahli terapi pijet yen sampeyan merasakan pain sajrone pijet. Ahli terapi bisa nyetel tèknik utawa nyiapake jaringan luwih dawa yen otot-otot sing dangkal tegang.
Pain ora kudu apik, lan ora perlu tandha manawa pijet digunakake. Ing kasunyatan, awak sampeyan bisa tegang kanthi nanggepi rasa nyusahake, supaya luwih trep kanggo terapi kanggo ngalami otot sing luwih jero.
Apa Aku Bisa Nyana?
Terapi pijat mungkin nganggo ujung jari, buku jari, tangan, siku, dan lengan bawah pijat jaringan yang mendalam. Sampeyan bisa uga njaluk ambegan jero minangka ahli terapi pijet dienggo ing wilayah tegang.
Sawise pijet, sampeyan bisa ngrasakake kekuwatan utawa susah, nanging kudu subside sajrone dina utawa luwih. Pesthekake sampeyan ngubungi ahli terapi pijet yen sampeyan duwe masalah utawa yen sampeyan ngrasakake panyakit sawise pijet.
Ngombe banyu sawisé pijet bisa mbantu nyegah sampah metabolik saka jaringan.
Warnings and Precautions
Pijet tissue jero bisa uga ora aman kanggo wong-wong bekuan getih (umpamane thrombophlebitis utawa trombosis vena jero), amarga resiko kasebut bisa dadi dislodged. Yen sampeyan duwe getih clots utawa ing risiko mbentuk gumpalan getih, sampeyan kudu ngupayakake dhokter dhisik.
Yen sampeyan duwe operasi anyar, kemoterapi, radiasi, utawa prosedur medis liyane, sampeyan kudu mriksa dhokter sampeyan sadurunge miwiti pijet therapy. Sawetara wong osteoporosis kudu nyegah tekanan sing luwih jero saka jinis pijet kasebut.
Pijet ora kena ditrapake sacara langsung liwat bruises, kulit inflamed utawa infèksi, rashes kulit, lara sing ora bisa didelikake utawa mbukak, tumor, hernia abdomen, balung sing rapuh, utawa wilayah fraktur anyar.
Yen sampeyan duwe kondisi apa-apa, iku penting kanggo nemoni panyedhiya care utamane dhisik kanggo nemtokake jenis apa sing disaranake. Contone, wong sing duwe kondisi tartamtu, kayata ankylosing spondylitis, bisa uga ora bisa ngendhegake nyeri pijet tissue jero.
Wong sing ngandhut kudu mriksa dokter sing luwih dhisik yen lagi ngelingi pesen. Pijet tissue jero (utawa tekanan apa wae) kudu nyingkiri sawisé ngandhut, nanging dhokter sampeyan bisa nganjurake terapi pijet sing dilatih ing pijet diwasa.
Efek Sampingan
Pijet tissue jero bisa nyebabake bruising. Laporan kasus nyatakake thromboembolism vena, neuropati aksesori balung, hematoma hepatik, lan sindrom interosseous posterior sawise pijet tissue jero.
Tembung Saka
Pijet tissue jero luwih saka mung pijet kanthi tekanan jero. Tujuan lan teknik beda. Bisa mbantu karo kahanan tartamtu, nanging elinga supaya bisa komunikasi karo terapi pijet kanggo nggoleki paling akeh saka pijet.
> Sumber:
> Pijat Terapi kanggo Tujuan Kesehatan. Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif. NIH. https://nccih.nih.gov/health/massage/massageintroduction.htm
> Romanowski M, Romanowska J, Grześkowiak M. Perbandingan efek saka pijet tissue jero lan pijet terapeutik ing nyeri punggung kronis. Stud Kesehatan Technol Inform . 2012.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.