Apa Latihan Rasional?
Reformasi elaboratif minangka cara kanggo luwih efektif ngenkode informasi menyang memori jangka-panjang kanthi mbutuhake otak kanggo proses kasebut kanthi cara sing luwih jero. Latihan rumit kasusun saka nggawe asosiasi antarane informasi anyar sing sampeyan nyoba sinau lan informasi sampeyan wis ngerti.
Prastawa rumit bisa uga nyedhaki ngatur informasi, mikirake conto, nggawe gambar ing endi informasi lan ngembangake cara kanggo ngelingi informasi liwat piranti mnemonik .
Ana sawetara piranti mnemonik sing bisa nggampangake latihan elaboratif, kayata nggunakake huruf pisanan dhaptar tembung kanggo nggawe tembung anyar.
Asal Usul Elaboratif Rehearsal
Prastawa rumit nemu werna-werna ing tingkatan teori pangolahan sing diajokake dening Craik lan Lockhart ing taun 1972. Para panaliti ngira yen kedalaman pangolahan informasi langsung kena pengaruh kanggo kemampuan ngelingi.
Apa Perbedaan Antarane Latihan Elaboratif lan Penyelenggaraan Latihan?
Pangopènan pangopènan yaiku apa sing bisa kita pikirake minangka latihan - yaiku, ngulang informasi kanthi langsung supaya bisa ngeling-eling. Iki uga bisa diarani latihan rehearsal . Conto latihan pangopènan ngulangake digit nomer telpon nganti tekan panggonane.
Latihan bisa mental, ing ngendi sampeyan lagi mikir babagan lan mbaleni informasi ing pikirane, utawa langsung, ing ngendi sampeyan lagi guneman lan mbaleni informasi kanthi manawa sampeyan nyoba sinau.
Apa Latihan Bisa Nyunting Ing Aid?
Panalitiyan riset multi wis ditindakake kanggo ngevaluasi efektifitas informasi rehearsing supaya bisa ngelingake maneh.
Contone, siji sinau dibandhingake latihan mental kanggo njupuk cathetan lan nemokake latihan mental kanggo dadi luwih unggul kanggo ngelingake informasi.
Nanging, pasinaon liyane ngandharake yen bisa gumantung marang jenis latihan apa sing digunakake. Sawetara bukti nerangake manawa latihan pangopènan luwih efektif kanggo nulis informasi ing memori cendhek (kayata nomer telpon), nanging latihan elaboratif bisa luwih efektif ngenkode ing memori jangka panjang .
5 Strategi Kanggo Latihan Elaboratif
Ayo mbayangno sampeyan kudu sinau jeneng lan lokasi kabeh balung awak. Kene sawetara conto cara kanggo nggunakake latihan elaboratif ing tugas iki.
- Terjemahake informasi menyang tembung sampeyan dhewe. Tinimbang mung maca pandhuan sinau babagan balung sing disambungake menyang balung sing sabanjuré, coba medhotake informasi kasebut kanthi lisan lan banjur dijlentrehake marang wong liya.
- Tulis pitakonan sinau lan jawab . Teka karo 10 pitakonan babagan ngendi balung spesifik dumunung ing awak lan balung-balung liyane sing disambungake, banjur njawab pitakonan sampeyan.
- Gunakake gambar kanggo mbantu sampeyan. Gunakake kertas lan gambar online balung, uga ngenali awakmu dhewe ing endi balung lan apa jenenge. Tinimbang nggoleki gambar ing pandhuan, gunakake warna kanggo mbantu sampeyan. Contone, sampeyan bisa milih werna abu-abu kanggo werna saben balung sikil yen wis dilakoni jenenge kaping pirang-pirang. Warna biru bisa ngelingake sampeyan yen jins biru dianggo liwat sikil, sing bisa mbantu sampeyan ngeling-eling lokasi balunge.
- Penggabungan istilah . Ganti ciri utawa kategori balung sing béda-béda lan mriksa endi sing cocog karo saben klompok. Sampeyan bisa ngenali kabeh balung sing dumunung ing sikil lan ndheleng ing kategori kasebut, lan banjur nglakoni sing padha kanggo bagean awak liyane.
- Gunakake strategi mnemonik. Sastranegara mnemonik bisa mbiyantu banget kanggo mangerteni jeneng utawa istilah. Contone, sampeyan kudu njupuk huruf kapisan dhaptar balung ing tangan lan tangan lan gawe tembung anyar ing ngendi saben aksara kasebut minangka salah sawijining balung sing kudu dieling.
Space Out Your Learning
Aja nyoba sinau kabeh balunge ing awak sajrone njagong.
Efisiensi sampeyan bakal ngurangi yen sampeyan ngentekake ujian sing dawa banget kanggo tes. Riset nyaranake yen nggunakake wektu sing padha (utawa kurang) nyebar liwat sawetara dina bisa luwih efektif nggolek informasi sampeyan kudu ngerti ing memori sampeyan.
Praktis Elaboratif ing Dementia Awal
Nalika akeh panaliten babagan latihan elaboratif cocok kanggo mahasiswa sing nyinaoni fakta lan istilah ing lingkungan pendidikan, ana uga diskusi babagan cara metode iki bisa digunakake dening wong ing tahap awal demensia.
Memori asring minangka salah siji saka wilayah pisanan sing kena penyakit Alzheimer lan jenis demensia . Nanging, sawetara riset nyatakake yen strategi reaksi elaboratif, kayata nggunakake teknik mnemonik sing prasaja, bisa menehi kompensasi kanggo kekurangan memori lan ningkatake fungsi mental ing demensia dini.
Sumber:
Pusat kanggo Pembangunan lan Learning. Strategi Apa Bisa Digunakna Kanggo Ningkatake Memori? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Golvers, D. Rehabilitasi Memori ing Dementia Awal. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Nggunakake Latihan Elaboratif kanggo sinau kanggo Tes. November 5, 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Universitas Alberta. Reformasi elaboratif. April 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Universitas California, San Diego. Departemen Ilmu Kognitif. Tingkat saka Processing. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf