Cara Ngapa Kemampuan Sampeyan Kanggo Ngeling
Apa sampeyan duwe memori luwih apik? Kersane kanggo memori sing luwih apik iku umum; Begjanipun, ana sawetara teknik sederhana sing bisa digunakake kanggo ngrampungake gol iki. Yen sampeyan lagi nyoba sinau soko anyar utawa nambah kemampuan kanggo ngelingi informasi, coba tips iki:
1. Chunking
Salah siji cara kanggo nggawe luwih gampang kanggo ngelingi pirang-pirang lembar informasi yaiku nyelehake menyang potongan.
Contone, tinimbang nyoba ngelingi nomer kasebut: 2,7,5,3,8,7,9,3,2,6,5,8,9, & 5, nyoba ngelingake iki tinimbang: 2753, 8793, 2658 lan 95. Otak sampeyan bisa nyimpen informasi luwih akeh yen sampeyan klompok kanthi cara iki tinimbang yen sampeyan mikir saben nomer kasebut minangka informasi sing kapisah. Riset nduduhake yen informasi chunking terus dadi strategi banget efektif, sanajan ing tahap awal penyakit Alzheimer.
2. Elingi angka 7
Nalika sampeyan nyoba nyimpen informasi ing memori jangka pendek , nimbang para ilmuwan nyimpulake yen otak kita bisa nyimpen kira-kira 7 perkara ing memori jangka pendek. Nyoba ngelingi dhaptar 12 babagan kanggo tuku ing toko bakal dadi tantangan.
3. Mnemonic Devices
Piranti nimmonik minangka cara sing apik kanggo ngeling-eling. Iku cukup gampang kanggo berkembang lan ngelingi strategi mnemonic. Contone, kanggo mangerteni cathetan sing ana ing saluran cerdas treble ing piwulangan piano, sawetara siswa ngajar tembung ing ngisor iki: Saben Boy Good Does Fine.
Huruf pisanan saben tembung, (E, G, B, D, F) minangka jeneng cathetan kanggo garis saka clef treble. Uga, kanggo mangerteni jeneng-jeneng spasi, guru bisa nggunakake tembung FACE, ing ngendi saben huruf kasebut minangka jeneng cathetan ing urutan munggah.
4. Lampirkan Makna
Sampeyan uga bisa ngelingi soko luwih gampang kanthi nambah makna kasebut.
Supaya, yen sampeyan ngelingi item ing dhaptar grocery, sampeyan bisa nggawe ukara metu saka wong kaya iki: Tawon mangan roti lan butter kacang sadurunge dheweke nempatake endhog lan ngombe susu lettuce. Iki bisa mbantu ngelingake sampeyan tuku kalkun, roti, butter, endhog, lettuce, lan susu.
Ngemot makna uga mbiyantu yen sampeyan wong sing ora ngeling jeneng kanthi gampang . Nganggo jeneng wong nalika ketemu karo soko sampeyan wis ngerti kanthi apik bakal luwih gampang mbantu sampeyan ngelingi jeneng kasebut ing wektu liya.
Ayo padha bujuk sampeyan mung ketemu Bob lan Cindy. Tuduhake wong liya sing sampeyan kenal kanthi jeneng Bob lan golek barang sing padha karo sing liyane. Banjur mikirake Cindy lan kanthi sengaja sambungake pasuryane karo jenenge. Pamikiran kasebut minangka SM, kanggo Bob lan Cindy, bisa micu jenenge nalika sampeyan ndeleng.
5. Ambalan
Iki koyone kaya sing ketok, nanging sing disenengi babagan mbaleni soko bakal mbantu dadi encoded ngluwihi memori jangka pendek. Ing conto Bob lan Cindy ing ndhuwur, mbaleni jenenge ing sirahmu, bebarengan karo makna sing diwenehake, bisa mbantu ngeling-eling jeneng kasebut mengko.
6. Tulis
Iki biasane bisa dianggo paling apik yen sampeyan duwe panggonan tartamtu kanggo nulis samubarang, kayata notebook sing tansah dipanggoni dening telpon.
Ing tumindak nulis iki bisa mbantu implantasi ing otak, uga minangka pangeling lan referensi kanggo sampeyan.
A Tembung saka
Apa sampeyan wis diwenehi memori sing apik banget utawa ora, bisa nyemangati yen ana cara kanggo ngeling informasi luwih gampang. Kadhangkala, mung disenengi babagan nampa informasi ing otak tinimbang nglakokake fungsi otomatis-pilot sing kerep katon nalika kita mbukak akeh tugas.
Njupuk sawetara menit kanggo praktek saperangan teknik kasebut lan banjur ngupaya nyakup wong-wong mau menyang uripmu. Iki mbutuhake wektu lan usaha sing cilik, nanging yen sampeyan ngalami peningkatan efisiensi lan efektifitas memorisasi, bakal nggawe investasi kasebut kanthi sae.
Sumber:
Bor, Daniel., Hampshire, Adam, Huntley, Jonathan, Howard, Robert. Journal of Psychiatry Inggris. Nggawe kinerja tugas memori lan chunking ing awal penyakit Alzheimer. http://bjp.rcpsych.org/content/198/5/398.abstract
Universitas Louisiana. Memori. http://www.ucs.louisiana.edu/~rmm2440/Memory.pdf