Cedera Overuse ora biasa saka Ribcage
Paling ciloko balung kerep banget dumadi ing ekstremitas ngisor . Akeh atlit wis krungu fraktur stres, nanging sing paling kerep ana ing sikil, sikil, utawa pinggul. Fraktur stres metatarsal sing umum ing para pejalan kaki lan perekrut militer, fraktur tibia ing atmosfer dumadi ing atlit lan penari jarak, lan fraktur stres hip bisa kedadeyan ing pelari jarak jauh.
Kathah liyane sing ora umum yaiku fraktur stres ing ndhuwur, klebu stres cedera menyang kandang rib.
Panyebab kentekan rib bisa dumadi ing kabeh jinis atlit nanging wis ditemokake luwih umum karo olahraga lan aktivitas tartamtu, kayata pager, baseball, backpacking, tari, lan windsurfing. Stress fraktur occurs nalika balung ora bisa tahan kaku akumulasi aktivitas tartamtu. Ora kaya patches akut sing cilaka energi dhuwur nyebabake balung gagal, fraktur stres minangka akibat saka lara energi sing berulang-ulang sing nyebabake karusakan ing balung.
Gejala Stress Rib Stress
Pundhak kentut rib bisa angel didiagnosis, lan asring butuh waktu kanggo nemtokake sababe rasa sing tepat. Gejala sing paling umum saka fraktur stres rusuk mboko sithik mundhak nyuda lara. Atlet biasane duwe rasa nyeri sing ora fokus (ora nyebar) lan gejala sing luwih nyebar saka rasa sakit sing luwih umum digandhengake karo kondisi liyane.
Pain uga luwih gedhe tinimbang nindakake, napas jero (nyeri pleuritis) utawa watuk.
Diagnosis saka patah tulang rusuk bisa angel dikonfirmasi kanthi sinar x biasa. Sinar-X asring normal ing pasien karo fraktur stres, lan malah ing fraktur rusuk luwih abot, sinar x kerep ora nuduhake cedera. Mulane, tes liyane bisa ditindakake kanggo ngonfirmasi diagnosis.
Tes loro sing paling kerep dilakoni yaiku balung balung utawa MRIs . Kauntungan saka pindai balung yaiku kanthi gampang dilakokake lan ditafsirake. MRI bisa luwih angel dilakoni, nanging bisa nyebabake nyebabake nyebabake nyebabake inflamasi jaringan alus.
Pundhak stek tulang rusuk bisa dipisahake karo kondisi ribet liyane. Panyebab sing paling umum nyebabake rib ing atlet, liyane saka fraktur stres, yaiku kosoklasokritis lan galur otot saka otot intercostal. Pangobatan awal saka samubarang kondisi kasebut padha, saéngga rib bisa ngaso lan cilaka bisa waras. Minangka atlit bali menyang kegiatan, ribut kiris berulang uga dadi alasan kanggo nimbang imaging luwih lanjut kanggo nemtokake yen fraktur stres bisa muncul.
Perawatan Rib Stress Fractures
Kanggo nuwuhake rasa frustrasi saka atlit, ana uga sethitik sing bisa ditindakake kanggo ngobati patah tulang rusuk. Nyedhiyakake ribs wektu kanggo marasake awakmu, lan ngindari pambrontakan, bakal ngidini balung bisa pulih, lan cilaka bisa rampung. Nyoba kanggo bali saka ciloko banget, sadurunge bisa nyegah lelara, bisa nyebabake gejala nyuda lara.
Saben atlit kepengin ngerti kapan cilaka bakal ditindakake. Sayange, ora ana cara kanggo mangerteni yen cilaka bakal pulih kanthi lengkap, nanging akeh fraktur stres sing bakal sembrono sajrone wektu 3 wulan, senadyan sawetara bisa njupuk 6 sasi, utawa malah maneh yen atlet ora ngidini tulang rusuk bisa istirahat kanthi cekap .
Senadyan atlit bisa nindakake aktivitas atletik liyane tanpa nguripake fraktur stres sing marasake awak. Umpamane, sing nyebarake ora bisa mlaku tanpa nyeri, nanging uga bisa nindakake kegiatan liyane kanggo njaga fitness kayata muter utawa nglangi.
Tembung Saka
Pundhak narik fraktur sing ciloko banget lan bisa nambani. Perawatan asring njupuk pirang-pirang sasi kanggo resolusi lengkap gejala, lan akeh atlet-atletis teka maneh ing olahraga. Salah siji saka aspirasi paling tuwa sing bali menyang olahraga yaiku komponen psikologis kang kuwatir babagan kakehan cidera.
Pendekatan paling apik yaiku nalika atlit pindhah saka olahraga, lan ora nyoba kanggo trabasan proses penyembuhan. Sawise gejala wis rampung, banjur wektu istirahat wis dilaksanakake, banjur atlet bisa nimbang kapan arep bali menyang olahraga.
Sumber:
Miller TL, Harris JD, Kaeding CC. "Stress fraktur saka tulang rusuk lan extremitas ndhuwur: akibat, evaluasi, lan manajemen" Olahraga Med. 2013 Aug; 43 (8): 665-74.