Log pangan bisa nyawisake sawetara tujuan
Log pangan, sing uga diarani diary pangan utawa jurnal pangan, bisa dadi pirang-pirang tujuan. Logahan panganan kasebut bisa digunakake kanggo mbantu ngilangi utawa nambah bobot, kanggo ngetungake kemajuan, kanggo mbantu njamin yen sampeyan lagi mangan panganan sing sepi lan njupuk nutrisi sing tepat, utawa kanggo ngetutake panganan padhet sing wis sampeyan kenal karo bayi. Gg
Sampeyan uga bisa nggunakake log pangan kanggo nemtokake pangan sing bisa nyebabake gejala alergi, intoleransi , utawa sensitivitas.
Punika babagan cara nyimpen buku masak sing migunani:
Kesulitan: Gampang
Wektu sing dibutuhake: Lagi
Carane Miwiti Log Pangan
Pilih format kanggo log pangan sing bakal digunakake kanggo gaya urip sampeyan. Yen sampeyan nganggo PDA utawa perencana kanthi rutin, aku saranake nggunakake supaya sampeyan tetep log; Yen ora, notebook sing ukuran saku becik kanggo log pangan.
Yen sampeyan mangan ing wayah wayahe, sampeyan bisa milih kanggo nemtokake kaca kanthi panggonan kanggo nulis panganan sing sampeyan mangan lan wektu biasa sing dipangan. Priksa manawa sampeyan bakal ninggalake kaca-kaca sing ana ing kertas.
Saben wektu mangan, tandha wektu lan nulis kabeh panganan sing sampeyan mangan, kalebu jeneng merek (kanggo investigasi mangsa), omben-omben, lan minyak goreng. Elinga garnishes, toppings, utawa aditif. Tujuane dadi lengkap sabisa. Aja nganyari langsung sawise mangan; iki minangka salah sawijining tugas sing paling gampang dilakoni langsung saben dinane.
Yen sampeyan nemu gejala, ing kaca ngadhepi panganan sing paling anyar (utawa sanalika sawise tepungan paling anyar ing PDA), tulis ringkesan gejala kasebut. Nalika dokter sampeyan ing posisi sing paling apik kanggo nemtokake manawa pangan sing paling anyar (utawa, senadyan, panganan apa wae) bener nyebabake gejala kasebut, iki cara sing apik kanggo njaga log sing diatur.
Tip
Logahan pangan ora diganti kanggo panuntun dhumateng dokter. Luwih, iku tambahan. Yen dhokter sampeyan nyaranake sampeyan nyimpen cat pangan, iki minangka salah sawijining cara kanggo nindakake.
Yen sampeyan nemokake proses jurnal sing luar biasa, luwih becik kanggo nggoleki cahya sing sethithik tinimbang ngeculake apa panganan sing sampeyan mangan kabeh. Sistem sing bisa urip karo sampeyan luwih apik tinimbang ora ana sistem.
Yen sampeyan ngetutake panganan sing padhet, yen bayi saka kulawarga atopik (kulawarga karo alergi tendensi) mangan dhisik, coba tandha dhisik panganan anyar ing sawetara cara, mbok menawa kanthi asterisk.
Apa Sampeyan Perlu
- Notebook, Planner, utawa PDA
- Ngarang nulis