Tip kanggo Nambani Iritasi Kulit Saka Diare

Paling wong diwasa sing sehat ngalami diare sing kaping pirang-pirang taun. Wong sindrom sing gampang nyerang (IBS) lan penyakit usus peradangan (IBD) bisa uga diare kanggo wektu sing suwe. Kadhangkala diare bisa ngobong kulit, utamane yen bangkekan banget ngandhut lan ngandhut asam. Duwe operasi kayata j-kantong (anastomosis kantung ileal anastomosis) utawa anastomosis ileoanal, ing endi usus dilupus, bisa ngakibataké nafas asam lan kobong. Iki bisa dadi irritating banget kanggo kulit lan angel kanggo nambani.

Kene sawetara tips babagan cara ngurangi gangguan kulit, kalebu apa panganan bisa nggawe diare luwih elek lan panganan apa bisa mbantu.

1 -

Tansah Area Clean

Sawise gerakan bowel, ngresiki wilayah alon-alon nganggo wet weteng utawa wipes bayi. Nanging, ing sawetara wektu, sanajan bisa ngapusi bisa nyenyet. Taktik liya kanggo mbilas ngisor ing bathi Sitz utawa nggunakake sirah siraman kanggo ngresiki. Ayo udan sing garing utawa gunakake pengumuman jotosan ing setelan sing kelangan.

2 -

Gunakake Cream Barrier

"Barrier cream" tegese apa wae sing bakal nempel kulit lan nglindhungi saka bangkekan lan kelembapan. Krim ruam popok sing ngandhut zink oksida bisa uga dianggo nalika ngresiki kulit garing. Reapply sawise gerakan bowel. Petroleum jelly or vitamin A and D cream uga bisa kanggo njaga kulit saka diare.

3 -

Ngindhari Baths Panas lan Showers

Sampeyan bisa uga ngerteni yen rendhem ing banyu panas bakal dadi bab sing paling apik kanggo kulit perih lan pecah. Nanging, bathi panas lan udan bisa nemen kulit garing. Rendhem ing banyu sujol bisa mbiyantu. Gunakake krim alangi sawise bathi utawa padusan kanggo ngunci kelembapan ing.

4 -

Ngombé Kathah Cairan

Yen sampeyan duwe diare, lan luwih-luwih yen nemen, sampeyan bisa ngalami resiko dehidrasi. Banyu sing ngombe banyu lan cairan hydrating liyane bisa mbantu nyegah dehidrasi lan uga bisa njaga kulit supaya ora garing. Nglindhungi kafein lan alkohol , sing duweni efek dehydrating.

5 -

Ngilangi Pangan Masalah

Sawetara panganan bisa micu utawa menehi kontribusi marang diare, utawa nggawe dhingklik luwih asam. Sawetara panganan supaya ora kalebu:

• Pemanis buatan
• Woh-wohan lan minuman ireng
• Panganan lemak
• Panganan goreng
• Gizi sing akeh
• Panganan pedhes

6 -

Dadi wedi saka Supplements

Akeh wong njupuk macem-macem tambahan bebarengan karo obat-obatan, lan wong karo IBD ora kajaba. Sawetara jinis suplemen bisa nimbulaké nafsu dadi luwih iritasi tumrap kulit. Iki kalebu:

• Cayenne
• Ginseng
• Glukosamin
• Milk Thistle
• Saw Palmetto

7 -

Ngilangi Susu

Produk susu kaya susu, es krim, lan keju bisa nambah penyakit diare, utamane yen sampeyan duwe intoleransi laktosa . Priksa manawa sampeyan bakal nyedhiyakake kalsium ing diet saka sumber liyane kayata sayuran ijo, ijo lan salmon utawa udang.

8 -

Supaya tetep lenggah

Manggon kanggo wektu sing dawa ora gampang ing ngisor, luwih-luwih yen sampeyan uga ngalami hemoroid . Supaya ora ana sing lungguh, yen bisa-lying mudhun bakal luwih gampang ing ngisor.

9 -

Linggih ing Cushion

Ngenteni wektu sing suwe kanggo wektu sing adoh banget, nanging ing kasunyatan, akeh sing kudu ngenteni dina kanggo nyambut gawe utawa sekolah. Yen sampeyan ora bisa njupuk sawetara dina kanggo ngatasi diare lan kulit sing kesengsem, coba lungguh ing bantal. Ora perlu apa-apa khusus-malah bantal amben bakal nggawe ing jiwit.

10 -

Nambani Diare

Wekasanipun, cara paling apik kanggo mbiyantu waras kulit yaiku kanggo njaluk sumber lan nyuda diare. Saliyane ngobati penyakit IBD utawa kondisi liyane sing nyebabake diare, panganan ing ngisor iki uga bisa mbiyantu:

• Ikan (digoreng utawa dipanggang, ora goreng)
• Woh, kayata pisang utawa manisan peeled
• Kaleng kaleng
• Pastry refined
• Nasi putih utawa roti
• Gamis kacang alus
• Sayur-sayuran sing digawé apik
• Keju (yen ora lactose-intolerant)

> Sumber:

> Crohn's and Colitis Foundation of America. (Mei 2012). Diet lan IBD.