Kalsium minangka mineral sing penting kanggo awak amarga sawetara alasan, sing utama yaiku pembentukan tulang. Wong sing kena penyakit inflamasi usus (IBD) ngalami risiko kalsium, sing, ing kasus sing luwih abot, bisa nyebabake mundhake balung.
Nalika sawetara mundhut calcium umum, iku uga masalah sing bisa ditrapake banget. Saiki ditemokake wong karo IBD bisa kurang calcium, lan dokter ngerti manawa pasien bisa ngawasi masalah kasebut.
Ing sawetara kasus, dokter uga bisa menehi tambahan kalsium kanggo nyegah cacat potensial. Yen sampeyan duwe pitakonan babagan tingkat kalsium lan yen balung kasebut kena, gunakake dhokter.
Apa Kalsium Penting
Massa balung terus saya ganti liwat proses sing disebut remodeling. Sajrone proses iki, awak ngilangi balung lawas lan nggawe balung anyar. Tanpa ngonsumsi kalsium lan nyerepake, massa tulang bisa ngurangi lan nyebabake osteoporosis. Osteoporosis asring diarani "maling bisu" amarga ora ana gejala sing metu.
Ing bocah-bocah, risiko iki banget serius, amarga mundhut kalsium bisa nyebabake wutah. Vitamin D , vitamin larut lemak, perlu kalsium kanggo digunakake dening awak. Wong karo IBD uga beresiko kurang vitamin D.
Sawise pembentukan tulang, kalsium panggunaan paling kapindho ing awak ing untu, minangka mineral sing ndadekake untune sampeyan keras.
Kalsium uga ndhukung rahang lan ngalangi untu dadi ngeculake.
Liyane kalsium kanthi awak kalebu regulasi kontraksi otot, pembekuan getih, transmisi impuls liwat sistem saraf, sekresi saka sawetara hormon, lan fungsi enzim tartamtu.
Awak ora bisa nggawe kalsium dhewe, supaya bisa ditambani liwat panganan.
Yen ora duwe kalsium cukup, awak bakal ngilangi balung dhewe kanggo entuk mineral sing penting. Paling wong bisa njaluk kalsium cukup saka panganan, nanging sawetara perlu njupuk tambahan.
Napa Patients IBD Risk kanggo Kurang Kalsium
Kaseimbangan ora nyenengake kalsium cukup minangka salah sawijining alasan kenapa wong sing duweni IBD bisa ngalami kalsium. Malabsorpsi occurs utamane ing wong karo penyakit Crohn ngendi inflammation dumunung ing usus cilik. Kalsium diserep ing usus cilik, supaya wong sing duwe kolitis ulcerative, sing utamane duwe peradangan ing usus gedhe, bisa uga nyerep kalsium luwih apik.
Alasan liya kanggo mundhut kalsium yaiku prednison , obat kortikosteroid umum sing digunakake kanggo nambani IBD, ngganggu penyerapan kalsium. Prednisone uga tumindak ngilangi balung lan nyegah balung anyar saka kawangun. Kanthi nyebabake nyerep kalsium ing awak lan nyegah nyiptakake massa tulang, prednisone bisa nggunakake mundhut gedhe. Tes kayata densitometri tulang bisa dipigunakaké kanggo nemtokake ombone samubarang mundhut balung banjur dokter bisa milih resep.
Pungkasane, akeh wong sing duwe IBD bisa nemokake yen dheweke ora bisa ngidulake susu, kalsium sing bisa ditemokake, amarga ora duwe intoleransi laktat utawa sensitivitas pangan.
Intoleransi laktosa kerep ndadékaké malabsorpsi kalsium.
Apa Sampeyan Bisa Nggolek About Kalsium Rugi
Kanggo nyegah mundhut saka kalsium, kalsium utawa nambahake panganan kalsium bisa dianjurake. Kalsium perlu vitamin D kanggo gawe, supaya diet sugih vitamin D utawa suplemen vitamin D uga perlu. Priksa karo dhokter sampeyan kanggo nemtokake jumlah kalsium sing dibutuhake saben dina lan yen sampeyan butuh tambahan.
Panganan kasebut minangka sumber kalsium non-susu:
- Bok choy
- Brokoli
- Panganan kalsium (label cek)
- Collard greens
- Kale
- Molasses
- Oranges
- Salmon
- Udang
> Sumber:
Crohn's and Colitis Foundation of America. "Komplikasi ekstremestinal: Rugi Bone." CCFA.org 1 Mei 2012. 29 Aug 2012.
Kantor Suplemen Pemakanan, Institut Kesehatan Nasional. "Asupan Tambahan Fact Sheet: Kalsium." Institut Kesehatan Nasional 9 Jul 2009. 6 Okt 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Efek saka prednison dosis sing kurang ing metabolisme balung." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 Okt 2009.