Apa sampeyan kudu ngerti kanggo wong sing nduweni pengalaman liyane
Nampa tuwa iku minangka berkah lan laknat. Iku berkah amarga alternatif iku kanggo mandheg. Saiki, mung ana siji cara kanggo nglakoni lan ora ana pilihan apik.
Bagian laknat wis dilakoni kanthi cara kabeh awak kita rusak kanthi umur. Kulit tipis, balung sing rapet, gerakan sing luwih alon lan kabeh sing nyedhaki lan nyedhaki nyedhaki supaya bisa katon kaya-kaya aku mung kesandhung saka bencana.
Aja wedi! Sampeyan ora kepenak nalika isih lemah.
Trik iki kanggo ngerti carane iku beda ing kita karo pengalaman urip liyane lan ngerti apa sampeyan bisa nindakake kanggo supaya ora cilaka utawa nambani. Saben uwong duwe umur sing beda lan ana akeh warga sing katon kaya 40 lan pindhah kaya 30. Sing paling enom sampeyan aran lan pindhah (kecepatan mlaku minangka nomer siji indikator kesehatan ing wong tuwa) butuh tips ing artikel iki. Yen sepedaan gunung ekstrem minangka hobi akhir minggu, kemungkinan sampeyan ora perlu ngurus tatu khusus kanggo nangis kulit.
Saliyane, yen sampeyan nemokake gampang bruising utawa getihen saka apa sing katon kaya rerumput prasaja marang kursi, maca kanggo ndeleng carane nangani tantangan khusus iki.
Kulit Tipis
Minangka umur kita, kulit kita dadi luwih tipis lan kurang cohesive antarane lapisan , tegese lapisan ndhuwur (epidermis) kurang disambungake menyang lapisan liya (dermis).
Sampeyan bisa aran owah-owahan iki kanthi cara lapisan paling dhuwur ing kulit kanthi luwih cepet. Awake cahya wis akeh gawe kerusakan, lan sampeyan bisa ngrasakake owah-owahan sing luwih jelas kanthi mbandingake wilayah awak sing kerep diekspos dening srengenge kanthi wilayah sing ora.
Kulit tipis luwih gampang ngrusak kanthi gaweyan cilik.
Apa sing biasa kita sebut avulsion asring disebut "kulit luh" nalika kedadeyan wong-wong sing kulité alus banget. Ora ana sing bakal mati saka luh kulit, nanging karusakan bisa dadi wujud lan katon cukup medeni. Luh kulit luwih umum ing tangan tinimbang ing ngendi wae (tangan duwe akeh cahya, kanggo srengéngé lan bumping bab). Kapal getih ing dermis (urat sing asring katon minangka garis biru) dadi luwih rapuh karo kulit tipis lan bisa ngepruk kanthi tekanan minimal, nyebabake bruises .
Carane ngobati ciloko karo kulit tipis:
- Dadi lanang. Kulit tipis sing wis suwek bakal diterusake kaya kulit sing persik yen sampeyan ora ati-ati. Ganti sembarang flaps kulit sing digantung. Malah ambruk, tutup paling apik kanggo tatu mentah, mbukak yaiku kulit sing ana ing wiwitane. Yen wis rampung, kethok maneh. Ing kasus kasebut, ora ana pembuluh getih kanggo ngombe tutup lan tetep urip.
- Aja nggunakake tape! Adhesives minangka mungsuh kulit tipis. Kering, kulit tipis adheres banget kanggo tape lan banjur ora bakal mati. Nutupi wounds karo kulit sintetik, sing katon lan ngrasa meh padha karo bungkus plastik. Iku ora padha, supaya sampeyan bisa nggunakake pasokan sepindah sing tepat. Kanggo nahan kabeh ing papan, utamane ing tangan utawa sikil, gunakake bungkus sing ora adhedhasar. Pembalut elastis bakal bisa digunakake, nanging ana bandages ing pasar sing adhedhasar dhewe, ora kanggo permukaan liyane. Iku sampurna kanggo jinis tatu iki.
- Tetep resik. Banyu minangka obat paling apik kanggo nangis kulit. Ngilangi kanthi banyu tlap kosong minangka cara kanggo ngresiki lenga jinis iki. Sampeyan kudu dibersihake sapisan dina lan dibungkus maneh kanggo ngidini supaya bisa waras kanthi bener.
Kulit tipis ora bakal ngidini jahitan . Kulit ora bisa ditemokake ing materi sutra lan mung bakal nyuwek luwih-luwih kaya kertas bêsik perforated. Scarring ora bener masalah karo jinis kulit. Sampeyan bisa uga cilaka, nanging mung tegese dadi healed, yaiku apa sing dikarepake. Tansah tatu sing resik lan ditutup kanthi bantuan mbungkus non-lengket, banjur menehi wektu akeh.
Brittle Bones
Balung sing pecah yaiku balung sing pecah, manawa ana umur 8 taun utawa umur 80 taun.
Bentenane antarane loro yaiku yen balung sing umur 8 taun nduweni kecenderungan kanggo nyuworo kaya cabang sing ijo saka wit sing enom, nanging balung lawas sing umur 80 taun luwih cetha.
Panyebaran ing wong tuwa ora beda karo pasien sing luwih enom. Iku luwih gampang kanggo ngilangi wong-wong mau ing wiwitan.
Cara ngobati balung sing pecah:
- Aja ngalih sabar. Pasien ing kahanan sing mbebayani bisa uga kudu dipindhah kanggo safety dhewe, nanging ngalangi, ora bisa mindhah pasien.
- Immobilize the injury. Kanggo nggoleki fraktur potensial, immobilize balung ing situs ciloko lan immobilize ing joints proximal lan distal kanggo fraktur seng di tuduh (ing sendhok ndhuwur lan ngisor). Contone, lengen sing bisa dipisah, kudu sikil, lan sikil lan tangan ing lengen sing padha.
- Es cilaka. Nambani fraktur potensial kanthi kompresi srengenge nganti ora luwih saka 20 menit kanthi cepet sawisé cedera. Aja nyedhaki ès langsung ing kulit-mesthi priksa manawa ana lapisan kain antarane es lan kulit. Gunakake aturan 20/20: 20 menit lan 20 menit.
- Bungkus karo bandage kompresi (kaya bandage ACE). Komprèsi mbantu karo bengkak.
- Nambahi awak sing tatu, yen bisa. Kanggo asil sing paling apik, entuk tatu ing ndhuwur level jantung. Yen sampeyan ora bisa njaluk dhuwur, ora ana masalah. Cukup priksa manawa tungkak tungkak sing pecah ora dangling ing ngisor sampeyan. Luwih abot, sing luwih gedhe bakal dadi gedhe.
- Njaluk menyang dhokter. Sampeyan butuh sinar x, supaya yen dhokter ora bisa nglakoni apa-apa kanggo sampeyan, sampeyan kudu pindhah menyang klinik utawa departemen darurat sing bisa.
Kabeh balung bisa luwih rapuh karo umur, nanging ana uga sing luwih nyusahake. Balung sing nimbulaké masalah nalika lagi nyusut yaiku hips, humerus (balung lengen ndhuwur), radius (salah siji saka tulang sikil) lan tulang rusuk. Pecah tengkorak uga luwih akeh tinimbang wong tuwa tinimbang pasien diwasa luwih enom.
Falls
Sing nyenengake sing bakal diwasa wong sing luwih enom bakal tahan tanpa luwih saka ego nyuda sing bisa nyebabake patah parah ing wong sing lawas. Hips luwih entheng ing wong tuwa, amarga akeh wujud lan wujude. Fraktur hip dumadi ing kepala femur, balung gedhe ing paha. Kepala femur iku bal cilik sing digandhengake ing awak utama femur kanthi gulu tipis. Mundhut ing pinggul bisa nyebabake tekanan gedhe kasebut, ngasilake gulu femoral sing rusak.
Fraktur hip duwe tampilan sing beda ing mayoritas kasus. Bisa wae duwe patah tulang pinggul tanpa tandha-tandha klasik, nanging yen tandha-tandha ana, hip wis mesthi rusak. Pratandha saka fraktur hip kalebu:
- Kaki sing tugel luwih cendhek tinimbang sikil sing ora cetha.
- Kaki sing tugel bisa diputer, tegese leg sing tugel kepengin ngaso kanthi lutut lan sikil sing nggawa sikil sing apik.
- Iku nyengsarakke tenan, apik tenan. Lan tondho nalika sampeyan nutul.
Hip hip artine sampeyan kudu nelpon ambulan. Aja nyoba ngobahake sikil utawa sijine bobot ing sikile. Sampeyan bakal butuh sinar x lan mbokmenawa ora bakal ngelingi obat pengobatan.
Nyegah tumiba luwih becik tinimbang nyoba kanggo njaluk perawatan yen sampeyan wis tiba lan bejat soko. Priksa manawa ora ana permen karet ing lantai. Instal ril utawa kendhara ing jedhing lan padusan. Ndhuwur kabeh, tetep aktif, yaiku obat sing paling apik kanggo kabeh sing ana ing ndhuwur.
Sumber:
Afilalo J, et al. "Gait Speed minangka Prediktor Incremental Mortality lan Mayor Morbiditas ing Pasien Warga Menyang Jantung Surgery." J Am Coll Cardiol . 2010 Nov 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. Publikasi PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Cilaka lan Ciloko Related Autumn antarane Komunitas-House Dewasa ing Amerika Serikat." PLOS One . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eXTReMe Tracker 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.