Nglampahi Luwih Wektu ing Srengenge Bisa Sauntara
Kakehan cahya srengenge bisa duwe akibat serius. Paling wong seneng nglampahi wektu ing dina sing panas, nanging akeh wektu ing lintang paling cedhak kita bisa nyebabake masalah wiwit saka memaluhi kanggo ancaman urip. Ing ngisor iki ana sawetara masalah paling umum sing bisa dituduhake dening cahya srengenge.
Sunburn
Iki masalah standar karo cahya srengenge.
Sunburns kerep kena pengaruh mung kulit, nanging bisa nyebabake kerusakan kulit luwih serius. Luwih sunburns sing nutupi cukup saka wilayah lumahing awak bisa ngancam urip.
Uga, sunburns ora mung dumadi ing dina panas. Panandhang srengenge diobong kanthi radiasi tinimbang karo panas, sebabe kita bisa diobong nalika ski salju utawa ing dina sing mendung. Nutupi paling apik kanggo ngindhari sunburn , nanging uga kudu ngerti cara ngobati sunburn .
Dehidrasi
Ora ngombé banyu sing cukup bisa nyebabake dehidrasi, utamané ing dina sing panas lan panas. Apa wae sing ndadékaké pawongan utawa tingkat respirasi sing luwih dhuwur wis ngetokake awak (udhara sing metu ing njaba lan metu nalika narik napas kanthi cepet yaiku njupuk kelembapan ing njero paru-paru kita lan mbuwang).
Pawongan menyang srengenge garing tanpa bantuan, nanging yen alkohol dikonsumsi, dehidrasi malah luwih elek. Alkohol iku diuretic - iku ndadekake sampeyan nglangi - lan yen banyu luwih metu saka badan sampeyan, sampeyan kudu malah luwih banyu teka.
Pancen, hangover paling ora ana partly amarga dehidrasi.
Ora ditangani, dehidrasi bisa nyebabake kejut lan bisa dadi ancaman urip. Muntahake lan diare nyebabake, supaya wong sing mlaku-mlaku, utamane sing lelungan menyang panggonan tropis, kudu njaga gejala dehidrasi
Heat Exhaustion
Pinten cahya srengenge ing dina panas bisa nambah suhu awak supaya bisa nyebabake panas.
Kondisi kasebut nggabungake paningkatan suhu inti awak kanthi dehidrasi.
Yen sampeyan ora nambani kelenturan panas , bisa nyebabake stroke panas. Kelelahan panas biasane bisa dibalekake kanthi ngejawa wong kasebut lan njupuk cairan ing dheweke. Yen sampeyan rajin, wong sing kelangan panas ora perlu katon dening dokter.
Saliyane, ora ana pitakonan yen stroke panas minangka kondisi sing ngancam nyawa sing perlu perawatan medis darurat. Yen sampeyan ngira yen wong kena panas lan ora bingung utawa ora patiya, nelpon 911 langsung.
Intoxication Water
Masalah sing kuwat saka dehidrasi yaiku keremitan banyu (hyponatremia). Kondisi iki arang banget arang metu saka pirang-pirang dina lan ngombé banyu. Penting kanggo njaluk elektrolit ing awak lan uga banyu. Yen sampeyan ora rumangsa seneng mangan nalika dina panas nalika sampeyan lagi nglangi, ngombe ombenan olahraga tinimbang banyu.
> Sumber:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Ngukur cahya panas pribadi ing lingkungan kutha lan deso. Lingkungan Riset , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Departemen Darurat Penyakit Stress Panularan Kunjungan ing Negara Pelacak Kesehatan Nasional, 2005-2010. Jurnal Kesehatan Masyarakat , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7