Musim flu sawetara taun kepungkur minangka salah siji sing paling awon ing taun-taun pungkasan. Saliyané wiwitan awal, kasus sing nyebar ing saindhenging Amerika Serikat, sawijining galur flu sing ora ana ing vaksin taun kasebut, ana akeh kasus bocah sing mlarat saka flu (paling ora ditrapake).
Mesthi, akeh vaksin flu (171 nganti 179 yuta dosis taun iki), nyedhiyakake paling wong kanthi cara sing paling apik kanggo nyegah flu - vaksin flu tahunan.
Yen sampeyan ora bisa ditembak flu lan sampeyan lagi kena ing flu, sampeyan bisa njaluk dhokter sampeyan babagan resep obat antivirus kanggo nyegah sampeyan lara. Ubat iki kalebu Tamiflu (oseltamivir). Sanajan biasane mung diwenehi resep 10 dina sawise infeksi flu, bisa uga digunakake kanggo jangka panjang kanggo kabeh mangsa flu yen sampeyan dianggep asring banget kanggo nandhang sakit saka flu lan sampeyan ora bisa ditembak flu.
Tamiflu, bebarengan karo Relenza (zanamivir), bisa uga digunakake minangka perawatan yen sampeyan lara karo flu. Minangka perawatan flu, sampeyan bisa nyepetake wektu wong sing kena infeksi influenza kira-kira 1 dina yen perawatan diwiwiti sajrone 2 dina pisanan penyakit.
Tip Liyane Kanggo Ngindhari Flu
Apa sampeyan entuk ditembak flu, amarga ora 100% efektif, sampeyan kudu ngetut langkah-langkah iki kanggo nyegah sampeyan lan kulawarga metu saka flu:
- Cuci tangan sampeyan kanthi asring. Elinga yen salah siji cara sing paling umum wong nyekel selesma lan flu iku kanthi nyemprotake irung utawa mata sawise tangane wis kacerepake karo virus. Kanthi ngumbah tangan asring, utamane:
- sadurunge, sak suwene, lan sawise sampeyan nyiyapake panganan
- sadurunge mangan, lan sawise sampeyan nggunakake jedhing
- sawise ngatasi kéwan utawa sampah kewan
- nalika tanganmu dadi kotor, lan
- luwih kerep nalika wong ing omahmu lara,
- Rapi resik, kanthi sabun lan banyu, lan disinfect permukaan, dolanan, lan obyek sing bisa dituku ing cangkeme. Sampeyan uga bisa mbantu ngilangke permukaan nganggo handuk kertas sing bisa di buwang utawa handuk kain sing bisa dicuci bubar.
- Gunakake jaringan sing nganggo kanggo ngilangke utawa ngalahake irung anak.
- Tutup batukmu. Ngajokake etika batuk anak, sing diwenehake dening American Academy of Pediatrics minangka anak-anake kanggo ngetokake kepala lan batuk utawa ngendhok menyang tisu paketan utawa bagian sikile nalika lagi ora duwe jaringan, tinimbang mung watuk utawa ngetokake ing tangane, sing banjur bakal nyebar kuman marang kabeh sing didandani.
- Aja nyedhak kontak karo wong nalika sampeyan lagi lara. Sampeyan ora bisa nyingkirake wong-wong sing lara, supaya luwih apik yen sampeyan mung nyedhakake wong liya menyang kuman nalika sampeyan utawa bocah-bocah lara. Mulane aja lunga menyang sekolah, jaga dayung, kerja, dll, yen sampeyan lara karo flu.
- Ngilangake kontak sing ora perlu karo akeh wong kanggo bocah cilik. Iku ora gampang kanggo tansah ngomong nalika wong lara lan sawetara wong sing contagious malah sadurunge padha miwiti duwe gejala, supaya ora mbabarake bocah enom kanggo akeh wong akeh yen sampeyan ora kudu.
- Njupuk botol banyu sing bisa digunakake ing sekolah, kaya Sigg utawa CamelBak, tinimbang nggunakake banyu mancur sekolah, sing bisa dadi kontaminasi karo kuman, utamane nalika musim dingin lan flu.
Salah siji sing paling penting sing bisa dilakoni supaya ora lara yaiku kanggo ngumbah tangan sampeyan kanthi asring. Sayange, akeh wong, utamane bocah-bocah, aja ngumbah tangane cukup cukup utawa aja nglakoni kanthi bener.
Kapan sampeyan kudu ngumbah tangan?
Sampeyan kudu ngumbah tangan sampeyan kanthi asring. Mbokmenawa luwih kerep tinimbang sampeyan saiki amarga sampeyan ora bisa ndeleng kuman karo mata sing mentes utawa mambu, supaya sampeyan ora ngerti ngendi lagi ndhelik.
Penting banget kanggo ngumbah tangan
- Sadurunge, sajrone, lan sawise sampeyan nyiyapake panganan
- Sadurunge mangan, lan sawise sampeyan nggunakake jedhing
- Sawise ngatasi kéwan utawa sampah kéwan
- Nalika tanganmu reged, lan
- Luwih kerep nalika wong ing omahmu lara.
Apa cara sing bener kanggo ngumbah tangan sampeyan?
- Pisanan, udan tangan sampeyan lan aplikasi sabun bar resik utawa resik. Selehake sinetron bar ing rak lan ngidini kanggo saluran.
- Sabanjure ngresiki tangan sampeyan kanthi kuat lan scrub kabeh permukaan.
- Terusake kanggo 10 nganti 15 detik utawa bab dawa lagu cilik. Punika sinetron sing digabung karo tindakan scrubbing sing mbantu mbuwang lan mbusak kuman.
- Rampung terus lan garing.
Sumber:
CDC. Nyegah lan Kontrol Influenza Mangsan karo Vaksin: Rekomendasi Komite Penasehat Praktek Imunisasi (ACIP) - Amerika Serikat, 2014-15 Influenza Season. MMWR. 15 Agustus 2014/63 (32); 691-697