Akeh pasien golek terapi fisik minangka bagian penting saka perawatan arthritis. Terapi fisik bisa mbantu pasien ngatasi rasa nyuda lan cacat sing disebabake dening arthritis. Amarga ora ana tamba kanggo arthritis, fokus ing perawatan ing manajemen penyakit.
Dhokter lan ahli terapi fisik bisa bebarengan kanggo nemtokake tujuan kanggo terapi fisik. Input pasien perlu banget, kanggo netepake prioritas - ing tembung liya, apa sing dianggep pasien kasebut kudu bisa dilakoni.
Bebarengan, terapi fisik lan sabar bisa nyedhaki apa sing bisa ditindakake kanthi realistis.
Kondisi sendhine pasien (kalebu kekuatan, keluwesan, lan deformitas), uga kekuatan otot lan ketahanan fisik, kudu dipertimbangkan nalika rencana perawatan dikembangake kanggo terapi fisik. Kanthi nyetel tujuan lan kerja keras ing terapi fisik, pasien biasane bisa ningkatake fungsi fisik (nambah kemampuan kanggo nindakake aktivitas urip saben dinane ).
Latihan bermanfaat kanggo Pasien Arthritis
Rencana ngleksanani sing cocok bisa nyuda rasa sakit lan kekerasan nalika ngembangake kekuatan otot, keluwesan, keseimbangan, koordinasi, lan ketahanan. Apa olahraga sing cocok? Program latihan sing mbutuhake watesan fisik lan rencana kanggo perbaikan sing apik. A terapi fisik bisa ngetes saben pasien kanthi individual lan ngajar sabar carane nindakake latihan jarak gerakan , nguatake latihan, lan olah raga aerobik.
Teknik Joint Protection Kesempatan Gejala Arthritis
Proteksi bebarengan penting kanggo ningkatake mobilitas bebarengan lan ngurangi risiko cacat sendi. Penting kanggo ngatasi stres lan galur sing ora perlu ing sendi. Kanggo nyuda stres ing sendi, pasien kudu nyoba kanggo njaga utawa nambah kekuatan otot.
Pasien kudu weruh posisi awak nalika obah. Iku uga penting kanggo ora nglampahi kegiatan, kanggo mindhah saklawasé dadi banget kaku, lan nggunakake piranti assistive lan piranti adaptif. Ana akeh pasien sing bisa nindakake kanggo nglindhungi joints - sing paling akèh yaiku akal.
Mekanika Tubuh yang Benar Penting
Mekanika awak nyebut piye carane wong pindah. Posisi awak sing bener mbantu nyuda nyeri sendi lan otot, kaku lan galur ing sendi, lan risiko cedera. Saben uwong kudu ngerti gerakane nalika lagi mlaku, njagong, ngadeg, angkat, tekan, malah turu! Sikep apik lan keselarasan sing tepat penting. Ahli terapi fisik bisa ningkatake kesadaran mekanika awak sing tepat.
Kalor utawa Es Bisa Ngurangi Nyeri lan Radang
Kalor utawa Ès bisa nyenengake lan nyuda rasa ora nyaman sing gegandhèngan karo nyeri sendi utawa nyeri otot. Pasien asring takon sing luwih apik - panas utawa es. Kanggo sebagian, gumantung saka jenis arthritis, apa bedane utawa otot sing gejala (nyeri, bengkak, utawa inflamed). Sawetara pasien seneng panas es utawa kosok balene. Terapi fisik bisa nulung pasien nemokake individu sing luwih efektif.
Alat Bantu Nggawe Tugas Saben Dinten Kurang Tantangan
Artritis nyebabake rasa nyuda, kelemahan otot, sawetara gerak, lan cacat sendi ing sawetara kasus. Kanthi gerakan sing diwatesi lan nandhang lara nalika gerakan - tugas sing prasaja digawe luwih angel. Ana akeh piranti assistant sing dirancang khusus kanggo ngimbangi gerakan sing ilang lan nambah perlindungan. Pakaryan fisik lan ahli terapi terapi bisa mbantu pasien ngenali aktivitas sing paling angel lan nemokake solusi. Piranti sing dibantu bisa dibantu kanthi saben aktivitas saben dinane.
Conserving Energy Is Key to Pain Management
Aktivitas sing bisa nyebabake pasien bisa ngrasakake "ngentekake". Nyeri, kaku, lemes - kabeh tambah nalika kegiatan ora imbang karo liyane.
Pasien kudu ngerti apa sing "banget" lan sinau kanggo mandheg sadurunge tekan titik kasebut. Pain minangka sinyal yen ana sing salah. A terapi fisik bisa mbantu pasien nemtokake watesan lan kanthi sengaja nggayuh aktivitas kasebut.
Sumber:
Pathway to Independence: Terapi Fisik kanggo Pasien Karo Rheumatoid Arthritis. Anne Ahlman, MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. Diterbitake online 2004 May 18. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798