Panandhang asma yaiku paru-paru penyakit paru-paru sing nyebabake kira-kira 10 persen saka populasi. Gejala biasane kalebu sesak ambegan, wheezing, batuk, lan sesak dodo. Pemicu uga kalebu allergens udhara (serbuk sari, jamur, hewan dander, lan lebu mite), infèksi virus (kadhemen umum), iritasi sing dihirup (asap rokok lan knalpot diesel), olah raga, hawa dingin / garing, lan stress / emosi.
Pangobatan umum kanggo panandhang asma kalebu pangobongan pangobatan lan obat. Pangobatan farmasi kanggo panandhang asma kalebu obat-obatan ngluwari, kayata bronkodilator sing dihirup (kayata albuterol) uga obat-obatan pangontrol kaya kortikosteroid dihirup , modifikasi leukotriene (contone, Singulair ), lan obat-obatan lisan utawa liyane sing disuntik.
Alternatif Perawatan
Amarga masalah kanggo efek samping saka perawatan farmasi, akeh wong kanthi asma lagi ngupaya perawatan alternatif sing luwih alami kanggo gejala kasebut. Terapi alami sing ditindakake kanggo panandhang asma kalebu manipulasi chiropractic , akupunktur , lan yoga.
Studi babagan pangobatan alternatif iki kanggo asma ditampilake asil campuran. Sawetara nuduhake yen macem-macem teknik kasebut mbiyantu kanggo ngobati panandhang asma nalika wong ora nuduhake entuk manfaat. Sinau anyar ditindakake nggawe analisis meta (cara ngitung rata-rata asil panaliten) kanggo nemtokake yen yoga bermanfaat kanggo perawatan asma.
Yoga wis ditindakake ing India kanggo ewu taun lan minangka cara nyatukake pikiran, awak, lan roh liwat aktivitas fisik, latihan napas, lan meditasi. Wong asma wis nggunakake yoga kanggo akèh taun, lan nalika akeh wong (lan sawetara studi) nyatakaké yayasan bisa mbiyantu kanggo ngobati asma, data ing kegunaané bener-bener winates.
Apa Yoga Mbebayani Kanggo Asma?
Klompok peneliti saka Jerman lan Inggris nerbitake studi meta-analisis ing taun 2014 kanggo nemtokake yen yoga bermanfaat kanggo perawatan asma. Analisis meta kalebu total 14 studi sing kalebu luwih saka 800 wong kanthi asma.
Pasinaon digunakake kanggo nemtokake efek saka macem-macem sesi yoga, liwat minggu kanggo sasi, gejala asma, fungsi paru-paru, lan kabutuhan kanggo obat asma. Keuntungan yoga dibandhingake karo "perawatan asma biasa" (apa wae dhokter sing ditemtokake perlu) uga "sham yoga" (wangun palsu saka yoga sing dadi plasebo).
Asil analisis meta cukup menarik. Ing akeh kasus, yoga ngasilake ngasilake gejala asma lan ngurangi perlu kanggo obat asma, dibandhingake karo perawatan asma biasa.
Pengukuran fungsi paru-paru uga saya tambah ing akeh wong sing nangani perawatan yoga dibandhingake karo perawatan asma sing biasa. Nanging, nalika yoga dibandhingake karo sham yoga, ora ana bedane gejala asma, perlu kanggo obat asma, utawa pengukuran fungsi paru-paru.
Ana uga katon bias ing publikasi studi sing nuduhake manfaat yoga kanggo perawatan asma.
Iki tegese menawa studi sing nuduhake ora ana manfaate yoga kanggo perawatan asma ora diterbitake, dene studi sing nunjukake manfaat diterbitake.
Latihan lan Stress Relief Apa Kunci
Ana uga manfaat kanggo nggunakake latihan napas sing berhubungan karo yoga kanggo perawatan asma. Nanging, entuk manfaat iki ora katon khusus kanggo latihan yoga. Malah "palsu" bentuk yoga, kayata latihan napas, postur fisik, lan meditasi, mbiyantu kanggo ngobati asma.
Iki minangka perbandingan penting kanggo nggawe amarga ana apa-apa khusus khusus babagan yoga kanggo perawatan asma.
Wangun placebo saka perawatan uga arang banget kuat, lan mulane perlu kanggo mbandhingake sembarang perawatan potensial kanggo perawatan placebo.
Panganggone yoga kanggo perawatan asma ora kajaba. Wiwit efek samping yoga sing minimal, nggunakake yoga utawa aktivitas kaya yoga (lan olahraga apa wae , kanggo perkara kasebut, sing ningkatake kesejahteraan fisik lan mental) bisa dadi bagéan sing mbiyantu ngobati asma , nanging ora kudu ngganti care asma standar.
Panandhang asma standar kalebu janjian tindak lanjut biasa karo dokter sing trampil ing manajemen asma, pengujian fungsi paru-paru rutin, lan panggunaan pangobongan lan pangontrol panandhang asma gumantung saka tingkat keparahan asma.
> Sumber:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Yoga kanggo Asma: Review Sistematis lan Meta-Analysis. Ann Alergi Asthma Immunol. 2014; 112: 503-10.