10 Tip Cooking kanggo Wong-wong Kanthi Artritis

1 -

Tip 1 saka 10 - Gunakake Alat Cooking Ergonomic

Sakit radang sendi, utamané kena pengaruh tangan, driji, pergelangan tangan, sikil, lan pundak, bisa nggawe tugas masak sing prasaja luwih angel. Alat masak ergonomis, ringan sing gampang genggeman lan gagang non-slip banget mbiyantu kanggo wong arthritis. Ana akeh pilihan desain kanggo peralatan masak lan alat bantu pawon. Spatula, spoons, ladles, whisks lan alat masak liyane sing aran nyaman ing tangan sampeyan (ie, ergonomis) bisa ningkatake ketangkasan manual, nyuda rasa sakit, lan ngompolasi sendi sing bengkak lan cacat.

• Piranti Dapur lan Gadget kanggo Wong Ngalami Sinakit
• Galeri Foto Tangan Arthritis

_{Foto dening Dominic Morel (stock.xchng)}

2 -

Tip 2 saka 10 - Nggunakake panci lan panci nganggo rong genggeman

Panci lan panci bisa dadi abot, kaku, lan angel kanggo ngatur kanggo wong sing nyeri, sendhen rematik. Ngangkat panci lan panci kanthi mung siji gagang bisa nyebabake sendi sing kabotan. Yen sampeyan duwe tangan, tangan, utawa sikil sing wis ora kaya arthritis, nyoba ngangkat panci utawa panci abot bisa bener-bener aman.

Nggunakake panci utawa nyeri kanthi rong genggaman bakal mbantu sampeyan nyegah kacilakan pawon utama utawa risiko cedera. Pan panci loro sing nyedhiyakake distribusi bobot sing luwih tuwa antarane loro tangan lan pergelangan tangan.

_{Foto dening 300dpi (iStockphoto)}

3 -

Tip 3 saka 10 - Prosesor Panganan sing Kebutuhan

Pemroses pangan yaiku kabutuhan ing pawon, utamane kanggo wong arthritis sing nduweni kesulitan karo tugas-tugas masak manual kaya ngiris, nglereni, lan ngiris. Prosesor panganan bakal otomatis dipotong, dicorup, utawa diiris sawise sampeyan mbukak.

Priksa manawa sampeyan milih prosesor pangan sing bisa diatur kanggo sampeyan, ngelingi watesan fisik sing dikembangake saka arthritis. Sadurunge sampeyan tuku, manawa sampeyan bisa ngowahi blades kanthi gampang lan copot wadhah plastik lan tutup plastik saka prosesor pangan. Coba pamroses panganan mini kanggo kabutuhan sampeyan uga.

Foto dening Tashka (iStockphoto)

4 -

Tip 4 saka 10 - Rocker Knife utawa Pisau Sederhana Sederhana Cutting

Seneng banget, wong ora njupuk wektu kanggo nelusur alat masak sing luwih apik. Ana liyane peralatan masak spesial sing kasedhiya saka tau. Migunani kanggo kabeh, alat masak spesial malah luwih bermanfaat kanggo wong sing duwe watesan fisik.

Pisau pisau minangka conto alat masak khusus. Desain sing ditangani loro ndadekake kekuatan lan ngontrol maneh menyang nglereni lan ngecor. Desain pisau rocker nduweni gerak dibangun ing tengen.

_{Foto dening carolegomez (iStockphoto)}

5 -

Tip 5 saka 10 - Narik Bebendu

Dhingklik pawon minangka penting kanggo juru masak sing nduweni arthritis minangka alat masak sing diduweni. Masak bisa dadi proses dawa, gumantung ing kerumitan resep. Nalika karya counter mulai ningkatake tingkat rasa sakit arthritis, utawa nalika ngadeg ing sajrone kompor, sampeyan bakal siap narik bangkekan. Penting kanggo nduwe bangkekan. Ora mikir babagan ngrusak dekorasi pawon. Pikirane bangku pawon minangka bagian saka ngatur urip karo arthritis.

_{Foto dening eagleotter (iStockphoto)}

6 -

Tip 6 saka 10 - Nyamanake Crockpots

Sampeyan mbiyantu kanggo wong sing nyeri nemen supaya bisa mangan jajanan sing nutriti, nanging kurang wektu utawa luwih gampang. Resep-resep Crockpot mung sing - sederhana, jajanan sing bisa dimasak.

_{Foto dening George Peters (iStockphoto)}

7 -

Tip 7 saka 10 - Soup Sederhana lan Nyenengake

Nalika wong lara, dheweke kerep diwènèhaké sup kanggo pitik. Kanggo maksud apa wae, sope pancen mbantu wong bisa luwih apik. Sup punika prasaja kanggo nyiapake lan nutriti. Priksa manawa sampeyan duwe tusuk sing diseduh nalika sampeyan ngalami dina sing ala banget utawa bahan kanggo nggawe sup nalika sampeyan aran mangan. Sup bakal ngetokake awak lan ngresiki awak.

Nalika ngobahake pot sop, priksa manawa sampeyan duwe genggeman sing apik ing loro pot. Gunakake ladle kanggo pour sup ing mangkok ing meja sing bakal mangan, supaya sampeyan ora kudu nggawa mangkok kanthi panas sup ing pawon.

_{Foto dening sdominick (iStockphoto)}

8 -

Tip 8 saka 10 - Ngrampungake Leftovers

Nggawe pangan lan rencana ekstra kanggo nyisakke. Kanthi nggodhok resep sampeyan, sampeyan bisa nggawe resikone sing dirancang sing bisa beku lan wis kasedhiya kanggo dina liyane. Iku pancene ora akeh angel kanggo kaping pindho bahan sampeyan lan ngasilake kaping pindho jumlah panganan. Sampeyan bakal bungah yen sampeyan duwe dhahar nutrisi ing kulkas ing dina sampeyan ora aran cukup kanggo cook. Iku gampang kanggo nindakake iki, dadi dadi habitat kanggo masak cara iki.

_{Foto dening fozrocket (iStockphoto)}

9 -

Tip 9 saka 10 - Nyimpen Panganan Nyaman

Ana rong titik penting babagan babagan panyimpenan pangan. Pisanan, priksa manawa sampeyan nyimpen kontainer pangan sing gampang kanggo sampeyan mbukak lan gampang kanggo sampeyan tumpukan. Apa sampeyan milih wadhah panyimpenan plastik kanthi tutup sing gampang mbukak utawa kantong Ziploc, priksa manawa sampeyan trep kanggo sampeyan. Ana macem-macem pilihan produk panyimpenan pangan sing kasedhiya, supaya sampeyan ora bisa gulat utawa nyakot tangan nalika nyimpen panganan.

Kapindho, mikirake apa sing sampeyan simpen. Siapke lan simpen panganan sing sering sampeyan gunakake lan sajrone mangan siap-mangan. Yen sampeyan seneng nibble ing sayuran seger, ngresiki lan Cut menyang nyimpen ing kelompok cilik supaya padha siap. Gawe gampang dhewe.

_{Foto dening nu-nggawe (iStockphoto)}

10 -

Tip 10 saka 10 - Nggawe Rak Sate Kitchen

Rak rak sampeyan kudu gampang diakses supaya sampeyan ora nandhang lara otot lan nglarani sendi nalika nyoba nggayuh masakan utawa masak. Rancangan paling apik yaiku nduwur rak sing ngidini sampeyan ngakses barang-barang pawon sing disimpen ing mburi kanthi gampang. Yen sampeyan ora duwe opsi kasebut, sethithik priksa manawa sampeyan duwe rak-rak kanthi gampang. Duwe barang paling umum sing paling cedhak ing ngendi sampeyan nggunakake. Duwe item sing kerep digunakake disimpen luwih adoh utawa luwih dhuwur ing rak. Priksa manawa barang-barang pawon ora dibandhingke kanthi prayoga supaya bisa tiba nalika sampeyan ngrambah. Nggawe pawon kanthi aman lan nyenengake.

• Carane Ngatur Dapur Panjenengan yen Sampeyan Duwe Artritis

_{Foto dening TSchon (iStockphoto)}

_Sumber:

_{250 Tips Kanggo Nggawe Urip Kanthi Arthritis Gampang, Yayasan Arthritis, 1997}