Uji alami ora duwe riset pendukung cilik
Cramps menstruasi, uga disebut dysmenorrhea, nyebabake nyeri lan nyeri krikil sing biasane nyebabake perut ing ngisor nanging uga bisa ngetokake punggung lan paha ing ngisor. Panginten sing disebabake dening tingkat keluwesan prostaglandin (bahan kimia kaya hormon sing disambungake menyang rasa lan inflamasi), cramps menstruasi asring dumadi sadurungé lan ing sawetara dina pisanan periode menstruasi.
Sawetara wanita uga nemu bangkekan, sirah, mual utawa dizziness.
Kanggo akeh wanita, kram menstruasi kedadeyan tanpa kondisi kesehatan (kayata endometriosis). Nanging yen sampeyan ngalami kram reguler utawa abot, hubungi dhokter sampeyan kanggo mangerteni yen sampeyan ngalami masalah kesehatan sing bisa nyebabake rasa nyeri (kayata endometriosis , penyakit peradangan pelvis, utawa fibroid uterine).
Obat kanggo obat menstruasi
Supaya adoh, dhukungan ilmiah kanggo tuntutan menawa obat apa wae bisa ngobati kram menstruasi diwatesi. Punika dipirsani ing papat jinis jamu ingkang kadhangkala dianjurake dening praktisi obat alternatif:
1) Jahe
Jamu iki bisa ngetrapake kram lan nyebabake masalah menstruasi kanthi ngurangi tingkat prostaglandin nyebabake nyebabake rasa sakit (uga nglalekake penyakit kelainan sing ana hubungane karo sindrom premenstrual). Ing taun 2009 studi, wanita sing njupuk 250 mg kapsul jahe kaping papat dina telung dina wiwit wiwitan periode menstruasi ngalami tingkat rasa nyeri sing padha karo wong sing sinau cramps karo ibuprofen.
Panaliten liyane, diterbitake ing BMC Complementary and Alternative Medicine taun 2012, nganalisis panggunaan bubuk wijen jahe utawa plasebo ing 120 wanita kanthi dismenore utama utamane utawa abot lan nemokake yen ana beda sing signifikan ing rasa sakit ing antarane jahe lan kelompok plasebo .
Wong-wong sing njupuk bubuk godhok loro dina sadurunge wiwitan periode menstruasi lan terus liwat telung dina pisanan ing wektu menstruasi wis wektu paling cendhek pain.
Review Cochrane saka studi kasebut nyatakake yen kualitas bukti kurang, nanging arah efeke konsisten. Jahe nduwe keuntungan kesehatan liyane . Apa sampeyan pracaya utawa ora, sampeyan bisa seneng nggawe teh jahe sing nyenengake dhewe, utamane ing wektu sampeyan.
2) Chinese Herbs
Ing taun 2008, para ilmuwan ngukur 39 pasinaon (nglibatake total 3.475 wanita) lan nyimpulake yen tetanduran Tiongkok bisa ngatasi kram menstruasi sing luwih efektif tinimbang obat-obatan pain sing over-the-counter. Peserta paling sinau diwenehi formula sing ngandhut lima utawa enem herba (digunakake ing obat tradisional Cina) kayata Cina, angelica root, woh adas, root licorice, kayu manis, lan abang peony.
Miturut survey sing diterbitake ing Journal of Ethnopharmacology taun 2014, rumus herbal sing paling kerep dianjurake kanggo dismenore utami ing Taiwan yaiku "Dang-gui-shao-yao-san" kang ngandhut Dang gui ( Angelica sinensis ) lan bubuk Peony lan diyakini duwe senyawa sedative lan anti-inflamasi.
3) Fennel
Umume herba karo rasa kaya licorice lan tekstur crunchy kaya seledri, adhil ngandhut anethole (senyawa kanthi efek anti-spasm) sing bisa nyebabake cramps menstruasi ing sawetara wanita. Riset sing kasedhiya kalebu penelitian sing diterbitake ing Journal of Nursing and Midwifery Research in 2015 sing nliti pengaruh ekstrak adas (fennelin) lan vitagnus dibanding obat pengobatan nyeri mefenamic kanggo dysmenorrhea utami. Kanggo panliten iki, 105 wanita kanthi dysmenorrhea entheng nganti moderat njupuk salah sijine ekstrak fennel, ekstrak vitex, asam mefenamic, utawa plasebo. Sajrone siklus loro sawise intervensi, loro fennelin lan vitagnus duweni efek luwih gedhe tinimbang asam mefenamic.
Nanging, Review Cochrane saka panaliten iki nyatakake yen bukti kualitas banget.
4) Pycnogenol (French Maritime Pine Bark Extract)
Dipupak saka kulit kayu cemeng, Pycnogenol tambahan ditemokake kanthi nyuda rasa nyuda lan ngurangi perlu obat pengobatan analgesik ing antarane klompok wanita kanthi kram menstruasi ing taun 2008. Panaliten cilik liyane ing 2014 uga ditemokake rasa nyuda nalika njupuk Pycnogenol lan kontrasepsi oral telung sasi. Nanging, Review Cochrane tuntutan kanggo efek tambahan iki kanggo kahanan kronis liyane ora nemokake bukti sing efektif.
Nggunakake Jamu kanggo Ngeri Menstruasi
Yen sampeyan lagi nggunakake herbal (utawa wangun alternatif obat liya) kanggo kram menstruasi, iku penting kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan supaya nemokake pro lan kontra. Yen sampeyan duwe kram menstruasi abot , bisa dadi tandha masalah sing kudu ditaksir dening dokter.
> Sumber:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Pola Resep Perawatan Tradisional Cina Tradisional Pesakit Kanthi Dysmenorrhea Utama ing Taiwan: Survey Rata-Rata Cross-Sectional. J Ethnopharmacol. 2014 Mar 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Suplemen makanan kanggo dysmenorrhoea. Database Cochrane saka Sistematis Review . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. French Maritime Pine Bark Extract Ngartekno Kurang Requirement kanggo obat analgesik ing Dysmenorrhea: A Multicenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Jurnal Reproduktif Kedokteran 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Evaluasi Khasiat Obat Herbal (Fennelin lan Vitagnus) lan Asam Mefenamic ing Pengobatan Dysmenorrhea Utama. Kebangsaan Iran J Nurs Midwifery Res. 2014 Nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Jamu ing Cina kanggo dysmenorrhoea utami. Database Cochrane saka Sistematis Review . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.