Apa Aku Ngerti Mengenai Jahe?
Kanggo ewu taun, herbalists wis nggunakake ROOT saka tanduran jahe kanggo ngredhakaké masalah weteng. Kanthi efek anti-inflamasi alam, jahe uga minangka obat umum kanggo masalah kesehatan sing gegandhèngan kaya radang sendhok arthritis .
Manfaat Kesehatan Jahe
Sapérangan pasinaon nyengkuyung efek weteng. Saliyane ngurangi rasa mual lan muntah pasang bedah, ramuan iki katon kanggo ngurangi lelara lan penyakit esuk.
Luwih, studi 2009 saka 644 pasien kanker nemokake yen njupuk suplemen jahe ngurangi mual sawise kemoterapi nganti 40%.
Related: Ginger for Mual .
Jahe uga bisa nyuda nyeri nemen , bisa ngurangi tingkat hormon sing nyebabake inflamasi. A panaliten sing diterbitake ing taun 2005, contone, nyatake yen jahe bisa ngurangi rasa nyeri luwih èfèktif tinimbang obat anti-inflamasi non-steroid.
Ing tes lab, para ilmuwan nerangake yen jahe bisa ngetokake wutah kanker kolorektal lan ovarium, uga nglindhungi penyakit Alzheimer . Nanging, para ilmuwan durung ngonfirmasi temuan kasebut ing studi manungsa.
Jahe Teh
Sipping teh jahe bisa nyenengake weteng sing nggegirisi, uga ngresiki rame nalika sampeyan lagi panas .
Sinau carane nggawe teh jahe.
Resep Sambal Sambal
Sampeyan bisa uga mecut jajanan crystallized dhewe lan jahe ale (loro-lorone bisa ngobati rasa mual lan gerak), utawa nambah jahe seger menyang endhog lan kentang goreng.
Tambahan
Yen sampeyan arep njupuk jahe ing wangun tambahan, goleki kapsul jahe utawa bubuk ing toko panganan kesehatan utawa toko online sing spesialisasi ing obat herbal. Elinga yen suplemen durung dites kanggo safety lan amarga kasunyatane yen suplemen panganan akeh ora diatur, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk.
Uga nrima yen safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, anak, lan sing duwe kondisi medis utawa sing ngonsumsi obat durung ditetepake. Sampeyan bisa njaluk tips babagan nggunakake tambahan ing kene , nanging yen sampeyan lagi ngonsumsi suplemen jahe, pirembagan karo panyedhiya utama sampeyan dhisik.
Caveats
Wiwit jahe tumindak minangka tipis getih, iku penting kanggo nyetop paling sethithik rong minggu sadurunge surgery lan supaya dokter ngerti sampeyan wis nggunakake ramuan. Sampeyan bisa uga sesambungan karo obat-obatan lan tambahan sing nyebabake getih.
Ing sawetara kasus, jahe bisa nimbulaké heartburn.
> Sumber:
> Ernst E, Pittler MH. "A Trial Controlled Randomized saka Jahe kanggo Nambani Mual lan Vomiting ing Pregnancy." Obstetri lan Ginekologi 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Jahe-produk Herbal Medicine kanthi Tindakan Anti-Radang Luas." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols Saka Zingiber Officinale Nglindhungi imr32 Manungsa Neuroblastoma lan Normal Stem Endothelial Umat Manusia Normal Saka Beta-Amyloid (25-35) Ngenyek." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Ginger for Chemotherapy Related Nausea in Patient Cancer: a Urcc Ccop Randomized, Double-Blind, Trial Clinical-Controlled-Placebo 644 Pasien Kanker." Jurnal Onkologi Klinis 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Mekanisme Multiple Melu ing Penangkapan Tuwuhing Cell 6-Gingerol lan Apoptosis ing Sel Kanser Manungsa Warnaektip." Karsinogenesis Molekul 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ginger) -an Antiemetic for Day Case Surgery .." Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Jahe nyegah Cell Growth lan Modulates Faktor Angiogenic ing Ovarium Cancer Cells." BMC Complementary and Alternative Medicine 2007 20; 7:44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Efficacy of Jinger for Nausea and Vomiting: Review Sistematika Ujian Klinis Randomized." Jurnal Inggris Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.