Nicotine mundur lan asma
Nikotin mundur iku salah siji alasan sing umum sing asthmatics sing ngrokut gagal ing usaha metu. Yen sampeyan wis nyoba lan gagal nglakoni udud, sampeyan ora duwe. Perokok rata-rata ing Amerika Serikat ndadekake enem upaya ngetokake sadurunge sukses. Perokok nikotin pancen kuat banget karo saklawasé 85% saka quitters relapsing ing sawijining minggu.
Kecanduan narkotika ditondoi dening:
- Gejala mundur. Presensi lan keruwetan gejala sing bisa ditrima sing dumadi nalika sampeyan ora duwe rokok.
- Reinforcement. Wong kerep digunakake nikotin kanthi efek nikotin-nyedhiyakake tanggapan sing nyenengake.
- Toleransi. Biasane wong kudu ngobati luwih akeh wektu kanggo entuk efek sing padha sing padha.
- Ketergantungan. Iki nuduhake carane angel iku kudu mandheg karo akeh wong sing ngobrol sanajan duwe pengetahuan lengkap babagan efek kesehatan sing saleh.
Akeh pasien kanthi kecanduan akeh wis nyatakake yen nyisihake nikotin iku adoh saka sing paling angel. Yen sampeyan salah siji saka 21 persen asthmatics sing ngrokok, pangertosan nikotin penting kanggo nggawe upaya metu sukses.
Apa Gejala nikotin Penarikan?
Nikotin, kaya obat apa wae, bisa nyebabake pasien beda kanthi cara sing beda. Sawetara pasien ngalami gejala mundur amarga efek farmakologi saka nikotin, dene sing liyane duweni pengaruh ing sisi perilaku.
Gejala mundur fisik bisa kalebu:
- Masalah turu - salah siji sing turu utawa awakenings sing kerep.
- Kekirangan - rasa sedih utawa mudhun nalika metu.
- Luwih gampang nesu saka biasa - wong sing dikasihi utawa rekan kerja bisa nelpon manawa sampeyan nggresula utawa luwih elek.
- Meningkat kegelisahan utawa perasaan bingung.
- Gampang njupuk frustrasi utawa duka.
- Kesulitan ngumpulake utawa mikir kanthi cetha.
- Tambah napsu.
Sampeyan uga bisa nemu sawetara gejala yen sampeyan mungkasi sing dadi bagian saka quitting, nanging ora kudu dadi bagian penarikan fisik saben dinane. Nalika sampeyan metu sampeyan uga bisa nemu:
- Sembelit
- Tambah watuk
- Sakit kepala
- Gangguan tenggorokan
- Mouth Dry
- Perasaan ora normal ing basa
- Gejala alergi
Kenapa Aku Masih Ingin Asap?
Nalika aku nggoleki, nikotin (obat sing paling akeh ing rokok) banget kuat lan gawe ketagihan. Malah nalika ngadhepi efek kesehatan, akeh asthmatika tetep ngrokok. Akeh pasien wis ngandhani yen ngedhunake kokain utawa alkohol sing mbebayani tinimbang ngeculake rokok.
Akeh wong sing njlentrehake kanthi cetha kanthi rumangsa yen ora mung rasa, aroma, lan cahya saka rokok, nanging uga aspek ritual sing kena rokok. Kerusuhan kasebut katon minangka gejala penundaan fisik sing luwih abot tinimbang ing wektu kasebut.
Apa Nikotin Mbatalake Mbebayani?
Nalika gejala sing kasebut ing ndhuwur ora nyenengake, sampeyan ora nglebokake kesehatan kanthi resiko kanthi nindakake upaya culake. Yen sampeyan duwe riwayat depresi utawa kuatir, sampeyan bisa uga pengin ngomong karo dokter. Ngeculake udud bisa ningkatake gejala kasebut.
Aku sok takon marang pasien supaya nyoba kanggo ngatasi gejala kesehatan mental sadurunge dikendhaleni.
Lima D's Kanggo Coping With Nikotin Withdrawal
Nalika nyoba ngatasi penundaan fisik, mikirake 5 D's:
- Wektu sing ditindakake obah-obah bakal nembus 3-5 menit.
- Obrolan - Nelpon kanca utawa pindhah mate.
- Ngombe banyu kanggo nglawan ngidam.
- Jero ambegan - Ngaso lan konsentrasi carane apik sampeyan bakal ora ngrokok.
- Rembugan perasaan karo wong sing cedhak karo sampeyan.
Apa Aku Bisa Ngombe Obat Kanggo Mbantu Njupuk Gejala?
Ya. Yen sampeyan perlu rokok nalika sampeyan wiwit ngadeg ing wayah esuk utawa ora bisa menyang panggonan tartamtu amarga "ora udud," sampeyan bisa entuk manfaat lan luwih sukses karo obat pharmakologis sing biasane disebut minangka therapy pengganti nikotin.
Nanging, sampeyan kudu pengin metu; obat-obatan kasebut ora bakal mungkasi sampeyan. Gusi nikotin lan patches saiki kasedhiya liwat counter.
Aku kudu ngobrol karo Doktorku
Ya. Dhiskusi karo dhokter sampeyan kanggo ndeleng yen sampeyan bisa entuk manfaat saka penggantian nikotin. Iki penting amarga sampeyan mbokmenawa ora pengin nggunakake inhaler nikotin amarga asma sampeyan.
> Sumber
> Smokefree.gov. Apa Aku Mbatalake Nikotin?