Asma yaiku paru-paru sing kronis sing nyebabake nandhang susah. Paru-paru ing paru-paru, sing disebut tabung bronkial , dadi inflamed. Otot-otot ing sakubengé ngencengi lan lendhut diprodhuksi, sing luwih nyepetake saluran udara. Asma flare-ups sing ora ditangani bisa nimbulaké rawat rawat lan bisa uga bisa nyebabake fatal. Iku ora kondhisi sing kudu dirawat dhewe.
Gejala lan Tanda
Gejala asma bisa nyedhaki saka entheng, kayata wheezing, kanggo batuk kronis lan wheezing sajrone serangan asma abot. Iki minangka pratandha lan gejala peringatan:
- Wheezing lan sesak ambegan
- Kesulitan turu amarga ambegan, ambegan, lan batuk
- Nyeri dada utawa nyenyet
- Turu saka ambegan sajrone ngleksanani
- Tambah perlu kanggo bronkodilator (obat-obatan sing mbukak saluran udara kanthi santai otot-otot)
Pengobatan alami
Supaya adoh, dhukungan ilmiah kanggo tuntutan menawa obat apa wae sing bisa nambani asma kurang. Yen sampeyan ngalami gejala asma utawa ngelingi ngupayakake sembarang obat alternatif, penting banget kanggo ndeleng dokter. Nyegah lan nyegah perawatan standar uga duweni konsekuensi serius.
1) Buteyko Breathing Technique
The Buteyko (pronounced bew- tay -ko) Breathing Technique dikembangake dening peneliti kelahiran Rusia Konstantin Pavlovich Buteyko.
Iku kasusun saka latihan ambegan cetha sing dirancang kanggo mbantu wong kanthi asma ngresiki luwih gampang.
Buteyko Breathing Technique didhasarake ing premis sing mundhakaken tingkat karbon dioksida liwat ambegan cethek bisa mbantu wong asma. Karbon dioksida dipercaya bisa ngembangake otot-otot halus ing saluran udara.
A paneliten sing nglibatake 60 wong kanthi asma mbandhingake efek saka Teknik Buta Pernafasan Buteyko, piranti sing ngemot pranayama (teknik pernafasan yoga), lan plasebo. Para panaliti nemokake wong nggunakake Buteyko Breathing Technique ngurangi gejala asma. Gejala ora owah ing pranayama lan kelompok plasebo.
Penggunaan inhaler dikurangi ing grup Buteyko kanthi rong puffs saben dina ing enem wulan, nanging ora ana owah-owahan ing rong kelompok liyane.
Ana macem-macem uji klinis liyane sing njanjeni nguji teknik iki, nanging ukurane cilik lan uga ana masalah liyane karo desain studi. Kritik saka tèknik iki ngomong yen tèknik larang, ora ana bedane ing jumlah karbondioksida ing getih, sing tingkat karbondioksida sing luwih dhuwur ora minangka strategi efektif, lan efek saka teknik kasebut bisa uga amarga umum istirahat.
2) Omega Fatty Acids
Salah sawijining lemak sing nyebabake peradangan utama ing diet kita dipercaya minangka asam arachidonic. Asam arachidonic ditemokake ing panganan tartamtu, kayata yolks, kerang, lan daging. Panganan sing kurang saka panganan iki dikira ngurangi inflamasi lan gejala asma.
Sinau Jerman nliti data saka 524 anak lan nemokake yen asma luwih umum ing bocah kanthi tingkat arachidonic sing dhuwur.
Asam arachidonic uga bisa diprodhuksi ing awak kita. Strategi liya kanggo ngurangi tingkat asam arachidonic yaiku nambahake asupan lemak bermanfaat kayata EPA (eicosapentaenoic acid) saka minyak iwak , lan GLA ( asam gamma-linolenat ) saka borage utawa sore minyak primrose .
Omega-3 kapsul asam lemak didol ing toko obat, toko pangan kesehatan lan online. Delengen bahan aktif EPA lan DHA ing label.
Omega-3 kapsul asam lemak bisa berinteraksi karo obat-obatan tipis getih kayata warfarin (Coumadin) lan aspirin.
Efek samping bisa nyebabake indigestion lan getihen. Kanggo ngurangi aftertaste amis sawise njupuk kapsul minyak ikan, kudu digawa sadurungé mangan.
3) Woh-wohan lan sayuran
Sinau ngetrapake buku harian saka 68.535 wanita nemokake yen wanita sing duwe asupan tomat luwih akeh, wortel, lan sayuran ijo duwe prevalensi asma luwih murah.
Konsumsi akèh apples bisa nglindhungi asma.
Asupan saben woh-wohan lan sayuran ing bocah cilik ngurangi risiko asma.
Sinau Universitas Cambridge nemokake yen gejala asma ing wong diwasa digandhengake karo asupan diet woh, vitamin C , lan mangan.
4) Butterbur
Butterbur minangka semak perennial sing tuwuh ing Eropah, Asia, lan Amerika Utara. Konstituen aktif yaiku petasin lan isopetasin, sing dipercaya bisa nyuda spasm otot sing mulus lan duwe efek anti-inflamasi.
Peneliti ing Universitas Dundee, Skotlandia, ngevaluasi efek butterbur ing wong asma alergi sing uga nggunakake inhaler. Dheweke nemokake yen butterbur ditambahake marang efek anti-inflamasi saka inhaler.
Panaliten liyané nyinaoni migunakaké extract root butterbur ing 80 wong kanthi asma kanggo patang sasi. Jumlah, durasi, lan keruwetan serangan asma mudhun lan gejala nambah sawise nggunakake butterbur. Luwih saka 40 persen wong nggunakake obat panandhang asma nalika wiwitan panliten ngurangi asupan obat kanthi akhir studi kasebut.
Efek samping saka butterbur uga kalebu indigestion, nyeri sirah, lemes, mual, muntah, diare, utawa constipation. Wanita hamil, bocah, utawa wong sing nyusoni penyakit ginjel utawa ati kudu ora njupuk butterbur.
Butterbur ana ing kulawarga tanduran ragweed, supaya wong sing alergi kanggo ragweed, marigold, daisy, utawa krisan kudu ora nggunakake butterbur.
Herbal mentah uga minangka teas, ekstrak, lan kapsul digawe saka ramuan mentah ora bisa digunakake amarga padha ngemot bahan kimia sing diarani alkaloid pyrrolizidine sing bisa beracun ing ati lan ginjel lan wis disambung karo kanker.
Sampeyan bisa mbusak alkaloid pyrrolizidine saka produk butterbur. Contone, ing Jerman, ana watesan safety kanggo tingkat alkaloid pyrrolizidine sing diijini ing produk butterbur. Dosis sing disaranake saben dina ora bisa ngluwihi siji mikrogram saben dina.
5) Bromelain
Bromelain minangka ekstrak saka nanas. Salah sawijining teori babagan cara kerjane yaiku sing dipercaya nduweni sipat anti-inflamasi. Ing siji panliten, peneliti ing Universitas Connecticut nemokake bromelain bisa nyuda inflammation saluran napas ing kéwan kanthi penyakit saluran napas alergi. Bromelain ngirim ora digunakake dening wong karo alergi kanggo pineapples. Efek sisih bisa nyakup gangguan pencernaan lan reaksi alergi.
6) Boswellia
Ing herba boswellia , sing dikenal ing obat Ayurvedic India minangka Salai guggul, wis ditemokake ing studi pendahuluan kanggo nyegah pembentukan senyawa sing disebut leukotrien. Leukotrienes sing diterbitake ing paru-paru nyebabake nyepetake saluran napas.
Sawijining panaliten sing cacat, plasebo-dikontrol, patang puluh pasien, 40 wong sing asma diobati nganggo ekstrak boswellia telung dina kanggo nem minggu. Ing pungkasan wektu, 70 persen wong wis apik. Gejala kesulitan napas, jumlah serangan, lan langkah-langkah laboratorium tambah apik.
Boswellia kasedhiya ing wangun pil. Sampeyan kudu ngomong ing label sing wis standar kanggo ngandhut asam boswellic 60 persen. Sampeyan ora bisa njupuk luwih saka wolung nganti 12 minggu, kajaba digunakake dianjurake dening praktisi kesehatan sing qualified.
Ora jelas yen dosis aman utawa efektif utawa boswellia bisa sesambungan karo pangobatan asma liyane. Efek sisih bisa nyakup gangguan pencernaan, mual, refluks asam utawa diare.
7) Bobot Mundhut
Kathah studi sing nemokake obesitas minangka faktor risiko kanggo asma.
8) Biofeedback
Biofeedback kadhangkala dianjurake dening para praktisi minangka terapi alami kanggo panandhang asma. Liyane babagan Biofeedback.
Caveats
Suplemen durung dites kanggo safety lan amergo nyatane manawa suplemen diet luwih akeh ora diatur, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk.
Uga, ing atine yen safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake. Sampeyan bisa njaluk tips tambahan babagan nggunakake tambahan .
Nggunakake Ngluwihi Alam
Amarga kurang bukti sing ndhukung, ora suwe kanggo nyaranake sembarang obat alternatif kanggo asma. Yen sampeyan lagi ngelingi migunakake obat alternatif, priksa manawa sampeyan nemoni dokter maneh.
> Sumber:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Asam lemak ing Serum Cholesteryl Esters ing Hubungan karo Asma lan Paru-paru Fungsi Anak. Clin Exp Alergi. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Technique Breathing Buteyko kanggo Asma: A Review. Komplit Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Pengaruh Latihan Rong Wengi (Buteyko lan Pranayama) ing Asma: Trial Controlled Randomized. Thorax. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Ekstrak ing Perawatan Asma - Pembelaan Terbuka. Alternatif Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Efek Boswellia Serrata Gum Resin ing Patients karo Asma Bronchial: Asil saka Studi Klinik 6-Minggu, Dikontrol Placebo, Kontrol Pola Papat ganda. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Seni IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Asupan Intake Flavonoid lan Asma ing Wong Dewasa. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Efek Butterbur ing Response Skin Histamine and Allergen. Ann Alergi Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, obat-obatan Herbal, Ndhukung Kegiatan Anti-Inflamasi Tambahan ing Pasien Asthmatic Menerima Kortikosteroid Inhaled. Clin Exp Alergi. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Pengobatan Biofeedback kanggo Asma. Dodo. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Efek Perlindungan Suplemen Minyak Ikan pada Bronkokonstriksi Terapi Latihan yang diakibatkan dalam Asma. Dodo. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Intake Diet ing Anak sing Sensitized Kanthi Mundur lan Kontrol Sehat: A Study Case-Control Nested. Alergi. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Efek saka Intake awal saka woh utawa sayuran sing gegandhèngan karo Later Alami lan Sensitisasi Alergi ing Anak-Anak Sekolah. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Diet Anti-Oksidator lan Asam Symptomatik ing Wong Dewasa. Thorax. 2006 Feb 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit lan Sayuran Intakes lan Asma ing E3N Study. Thorax. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain Ndhudhokake Efek Anti-Inflammatory in a Murine Model Ovalbumin-Induced Allergic Airway Disease. Immunol Cell. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Obesitas lan Asma. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.