Ing jamu, sawetara spesies ginseng diarani nglawan flu , kalebu Amérika ginseng ( Panax quinquefolius ) lan Asia utawa Korea ginseng ( Panax ginseng ). Senyawa sing dikenal kanthi jeneng ginsenosides dianggep minangka peran kunci ing efek berkemampuan ginseng.
Kenapa Orang Nggunakna Ginseng untuk Kedinginan?
Proponents ngandhakake yen ginseng Amérika lan Panax ginseng bisa mbantu nguatake sistem kekebalan awak lan njaga pertahanan awak marang selesma umum.
Kajaba iku, ginseng dianggep minangka adaptogen (kelas jamu kanggo nggedhekake resistensi awak kanggo stres saben dina). Awit stres kronis diprakirake kanggo ngurangi sistem kekebalan awak, kandhane, ginseng bisa uga nglawan selesma kanthi ngamanake awak saka efek negatif stres.
Riset ing Ginseng for Colds
Sawetara studi wis fokus marang efektivitas ginseng kanggo nyegah lan / utawa ngobati selesma. Punika dipikir ing temuan penting saka riset sing kasedhiya:
Kanggo laporan sing diterbitake ing Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine taun 2011, para panaliti nyinaoni panggunaan ginseng Amérika utawa ginseng Asia kanggo nyegah flu ing wong sing sehat. Lima percobaan klinis (kanthi total 747 peserta) kalebu. Hasil ngumumake tumuju marang risiko sing luwih murah kanggo ngembang kadhemen umum ing kelompok ginseng dibandhingake karo kelompok plasebo, nanging para peneliti memperingati yen riset luwih lanjut perlu amarga asil ora konsisten.
Ing panalitene diterbitake ing Journal of Supportive Oncology ing 2012, 293 wong kanthi tahap awal leukemia limfositik kronis (sejenis kanker getih sing nyebabake sistem imun) njupuk ekstrak Panax quinquefolius utawa plasebo. Panganggone ekstrak ginseng ora ngurangi jumlah dina karo penyakit pernapasan akut utawa migunakake antibiotik, nanging ana tren tumrap tingkat ngurangi penyakit moderat lan abot lan kurang tenggorokan.
Kekuwatan Safety
Senajan nggunakake jangka panjang ginseng bisa uga aman nalika digunakake kanthi jumlah sing cocok dening wong sehat, saben jinis ginseng digandhengake karo pirang-pirang efek samping. Contone, efek samping sing disambung karo penggunaan Panax ginseng lan ginseng Amérika kalebu insomnia, nyeri sirah, diare, lan nervousness.
Amarga panggunaan ginseng uga nambah tekanan getih lan nyebabake owah-owahan ing irama jantung, sampeyan kudu nyegah yen sampeyan duwe utawa sing duwe risiko kanggo penyakit jantung.
Uga, nyegah manawa yen sampeyan duwe gangguan pendarahan, kondisi sing sensitif hormon (kayata kanker payudara), penyakit otoimun, skizofrenia, sing ngandhut utawa keperawatan, wis nampa transplantasi organ, utawa ngalami utawa ngrasakke saka operasi.
Akeh jenis ginseng bisa berinteraksi karo sawetara obat sing umum digunakake (kayata, ora bisa dijupuk karo warfarin), saengga penting banget kanggo nemoni dokter sadurunge njupuk ginseng.
Alternatif
Echinacea lan astragalus minangka tanduran liya sing kadhangkala bisa nglawan selesma. Nambah intake saka papak lan jahe uga mbiyantu nylametake selesma.
Salajengipun, wonten sapérangan bukti bilih vitamin C lan seng dipungantosaken lan njaga tingkat optimal vitamin D mboten kirang.
Ing Takeaway
Adhedhasar lack of large-scale clinical trials, ora suwe kanggo menehi rekomendasi ginseng minangka perawatan kanggo colds.
Kanggo bantuan tetep ora gratis, mesthine supaya tanganmu kerep dipangan. Sawetara praktik gaya urip (kayata nyedhaki turu, ngleksanani kanthi teratur, lan ngatur stres ) bisa mbantu ngatasi sistem kekebalan awak uga.
Sumber:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Watesan infeksi virus influenza A dening ginsenosides. PLOS One. 2017 Feb 10; 12 (2): e0171936.
> Dhuwur KP, Kasus D, Hurd D, et al. Nyoba pengobatan Panax quinquefolius (CVT-E002) kanggo ngurangi infeksi saluran napas ing pasien karo leukemia limfositik kronis. J Dhukungan Oncol. 2012 Sep-Oct; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Amerika Utara (Panax quinquefolius) lan Asian Ginseng (Panax ginseng) Preparasi kanggo Pencegahan Dingin Umum ing Sehat Dewasa: A Review Sistematis. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.