Dina iki, sing paling sepisan akeh dokter nalika pasien teka kanthi cedera sing bali yaiku kanggo ngresiki obat opioid ngilangi rasa sakit. Mungkasi bat. Dijenengake perawatan baris pisanan , panggunaan zat narkotika iki bisa dibandhingake karo versi sing ditekani banget "njupuk loro lan nelpon ing esuk."
Opioid ana ing warta kanthi rutin kanggo akibat negatif sing asring mbalekake.
Miturut panaliten 2017 sing diterbitake ing Journal of the American Board of Family Medicine, antarane 1999 lan 2010, sales opioid kuadrupled. Penulis uga nyatakake yen watara 36 menit, wong mati amarga overdosis opioid.
Opioid uga asring ditrapake kanggo nyeri kronis. Nanging ana liyane, kerep luwih efektif cara kanggo alamat pain sampeyan, yen sampeyan gelem nindakake karya cilik. Lan sing utamane terapi fisik .
Saiki aja nggragas. Ana sawetara alangan kanggo ngoper saka comfort pil menyang kahanan sampeyan kudu njaluk janjian, sinau bab anyar, lan nindakake latihan sethithik sapisan saben dina. Dadi kita bakal nemoni wong-wong mau. Apa sampeyan siap?
Nggawe kanggo Jangkah Terapi Physical Appointment
Salah siji saka alangan sing paling gedhe kanggo ngakses jumlah lengkap perawatan sing uga kasedhiya kanggo sampeyan wis nggawe karo nggawe cara kanggo janjian ing Panggonan pisanan.
Contone, masalah bakal muncul yen sampeyan manggon adoh saka fasilitas PT. Nalika kadohan dhewe bisa dadi pencegat - sing kepengin nyetir 20, 30, 50 utawa luwih mil mung kanggo ketemu karo taskmaster latihan? Yen sampeyan ora drive utawa duwe akses menyang mobil, malah luwih apik.
Salah siji cara, bisa larang. Yen sampeyan drive, sampeyan bakal mbayar gas, lan yen sampeyan ora, montor mabur trip bisa biaya $ 55 (kanggo transportasi lokal ing kutha-kutha cilik) lan munggah.
Sawetara wong njupuk bis, nanging bisa nyebabake wektu utawa nyebabake risiko cedera.
Sampeyan bisa uga seneng banget karo apa sing ditemokake yen sampeyan sinau lan takon babagan jangkoan transportasi. Contone, Blue Cross Blue Shield ing Michigan nduweni siji rencana sing ngluwihi biaya transportasi kanggo 36 kunjungan medis saben taun.
Panggonan liya sing bisa diganti yaiku Way United lokal. Minangka clearinghouse kanggo sumber daya, padha uga bisa nggawa sampeyan menyang pilihan transportasi kurang utawa ora biaya. Way United ing masyarakat sampeyan uga duwe dana sing bisa didownload.
Jadwal Jadwal Nalika Munggah Rute Terapi Fisik Spine
Pengaruh praktis liyane saka njupuk pendekatan aktif kanggo spine relief pain bisa nggawe janjian ing dina, lan ing kaping, sing paling cocog karo sampeyan. Asuransi sampeyan bisa mbayar 3x per minggu, utawa dhokter bisa nyaranake frekuensi kasebut, nanging yen sampeyan arep gawe jadwal, sampeyan nemokake yen, ing kasunyatan, iku ora mungkin. Ana mung ora cukup titik ing jadwal terapi sing cocog karo bukaan ing awakmu.
Utawa, sampeyan bisa njaluk janjian nalika sampeyan pengin, nanging kanthi mangkono tegese sampeyan bakal kudu ndeleng terapi karo sampeyan ora seneng akeh rapport. Iki bisa uga katon kaya rinci cilik, utamané nalika sampeyan nglakoni sing paling apik kanggo nggawe dhewe dijadwal, lan ing dalan kanggo dina iki, nanging nggarap ahli terapi kang sampeyan rumangsa bisa ndadekake beda.
Hubungan kerja sing apik karo terapi fisik tulang tonggong bisa uga mengaruhi motivasi kanggo nindakake latihan sing diwenehake ing omah, kanggo njaga janjian sampeyan, lan liyane. Iki bakal ningkatake manawa sampeyan ngasilake wektu ing jadwal lan nindakake pakaryan kasebut.
Ing ngisor iki sawetara tips babagan apa sing kudu ditindakake nalika rasio penjadwalan mung ora digunakake:
- Ngerteni yen fasilitas mbukak ing pungkasan dina minggu tartamtu. Njupuk wektu sajrone jam kerja biasa saka kantor kanggo janjian bakal bisa cepet tuwa, lan sampeyan uga bisa ngrasake manawa sampeyan bakal nyedhaki keamanan proyek. Sawetara kantor ora menehi jam loro utawa telung dina saben minggu; liyane sing nyedhiyakake jam sasi. Sampeyan ora bisa natoni!
- Yen sampeyan ora metu, inquire babagan lokasi liya utawa kantor satelit sing bisa menehi jam sing luwih apik.
- Yen kabeh gagal, sampeyan bisa nggoleki kantor sing beda karo bisnis. Asosiasi Terapi Fisik Amérika nglaporake manawa ing 2015, layanan terapi fisik minangka referal-diri (uga dikenal minangka " akses langsung ") ing kabeh 50 negara bagian, Distrik Columbia lan US Virgin Islands. Sing jarene, jinis perawatan sing bisa sampeyan gunakake saka PT tanpa resep dokter bisa beda-beda miturut ngendi sampeyan (iki amarga hukum negara beda-beda), supaya dadi penting. Apa referral? Sejatine, sampeyan ora perlu ngenteni (utawa perang karo) dhokter sampeyan nulis resep sadurunge sampeyan bisa ndeleng. Sampeyan mung bisa nelpon kantor pilihan sampeyan langsung, lan nggawe janjian kasebut. Akeh perusahaan asuransi bakal mbayar akses langsung marang terapi fisik, nanging luwih becik kanggo mriksa dhisik mesthi.
Bisa Sampeyan Nduwe Terapi Fisik Spine?
Bebarengan karo kasempatan sing potensial karo terapi fisik kasebut bugaboo lawas-biaya. Yen sampeyan wis ndhelikake sirah ing pasir, sampeyan ngerti yen perawatan medis ora asring teka murah. Lan spine terapi fisik ora kalebu.
Muga-muga, iki bisa uga bener sanajan sampeyan duwe insurance. Sampeyan bisa uga duwe dhuwit sing dhuwur banget (supaya sampeyan utawa sampeyan bisa menehi premi), biaya lelungan (kasebut ing ndhuwur) bisa nambah woes pembayaran, lan sampeyan kudu entuk peralatan kayata unit TENS omah. Iki bisa utawa ora bisa diganti maneh, gumantung ing kahanan sing tepat.
Salah siji cara kanggo ngetrapake biaya PT yaiku kanggo ngganti sawetara janjian karo pelatih pribadi sing duwe spesialisasi nggarap wong sing nyenengake. A trainer uga duwe skill sing padha karo ahli terapi, nanging bakal uga bisa mbukak kanggo nggarap dheweke. Mesthi, sampeyan bakal miwiti karo ahli terapi kanggo entuk evaluasi, program ngarep awal lan modalitas . Nanging sawise rutin sampeyan ditetepake, pelatih sing bener bisa njupuk sawetara tanggung jawab kanggo mriksa yen sampeyan nindakake latihan sampeyan kanthi bener, kanggo ningkatake sampeyan lan / utawa ngowahi latihan, lan kanggo komunikasi maneh menyang PT.
Yen sampeyan mbayar kabeh out-of-saku, biaya saka trainer tinimbang terapi bisa kurang saben sesi basis, lan ngatur perawatan sampeyan kanthi cara iki bisa mbantu ngatasi kekurangan jangkoan sing mengaruhi panjenengan.
Ngono, perusahaan asuransi umum mbatesi jumlah kunjungan sing bakal dibayar sing bakal nyebabake sampeyan entek discharged sadurunge sampeyan siap. Akeh wong nyatakake yen sawise 6 minggu PT (nomer biasa saka rawat rawat sesi sing perusahaan insurance diwenehake) padha metu saka bebaya nanging ora metu saka alas, supaya ngomong. Ing tembung liyane, padha isih ora 100 persen lan / utawa padha seneng dadi luwih aktif, nanging amarga efek saka ciloko linger rada, dheweke ora bisa.
Yen sampeyan lagi ngandut karo sampeyan, maneh, nggarap pelatih sing duwe sertifikat bisa entuk manfaat gedhe - kanthi mbantu sampeyan ngrampungake perawatan sampeyan, lan entuk manfaat maneh. Certifications to look for include Certified American Council on Exercise (ACE) and National Academy of Sports Medicine (NASM). Sadurunge rampung keputusan sampeyan ing pelatih, sampeyan bisa njaluk calon-calon potensial babagan pengalaman sing bisa nyebabake ciloko lan nyeri.
Apa Doctor Sampeyan ing Dark babagan Terapi Non-Narkoba kanggo Spine Pain?
Pracaya utawa ora, akeh wong, kalebu dokter, ora ngerti apa jenis pilihan spine non-bedah (lan non-bedhah) sing metu ana, utawa ngapa iki penting kanggo patients kayata sampeyan.
Ora kaya obat pengobatan, layanan terapi fisik umum ora diiklanake ing TV nasional utawa radio. Nggabungake kasunyatan kasebut kanthi ora mangerteni wong sing paling akeh (maneh, dokter kalebu ing sawetara kasus) duwe babagan rasa sakit, lan sampeyan wis entuk tembok antarane sampeyan lan sawetara pilihan sing luwih gampang sampeyan ing long run.
Ndelok terapi fisik tulang belakang ora mung babagan nyingkirake rasa nyuda; sampeyan kudu entuk fungsi maneh, uga sinau maneuvers gaya lan hacks paksaan sing bisa njaga sampeyan kanthi tanpa njupuk pil. Kanggo tumindake, sampeyan bisa uga mikir nantang dhokter kanthi nerangake dheweke carane nerangake yen risiko njupuk opioid mbandhingake karo risiko ningali terapi fisik tulang belakang.
Yen dheweke ora bisa menehi jawaban sing puas, sumber online sampeyan bisa mriksa kasebut diarani Physiopedia. Physiopedia minangka situs sing dikelola dening terapi fisik mahasiswa saka sak ndonya. Nyedhiyakake informasi sing adhedhasar bukti babagan kahanan ortopedi umum lan carane diobati, nanging ditulis supaya wong non-medis bisa ngerti.
Sapa sing ngerti? Kanthi riset sing sethithik, sampeyan bisa uga mendidik dhokter sampeyan babagan sipat rasa sakit, lan carane ngganti nggunakake obat kanggo masker kanthi pendekatan sing luwih aktif kayata terapi fisik balung.
Opioids Are Not a Magic Cure
Iku kabeh bisa dadi yen sampeyan bisa ngatasi rasa sakit tanpa obat-obatan yaiku sikapmu dhewe. Lan samubarang sikap counterproductive go, ing kene ana gagasan sing opioid minangka "pil sihir" sing nyebabake rasa lara golek, lan sing kabeh sampeyan perlu.
Masalahé opioid teka karo mungsuh sing dhéwéké dhéwé, sing bisa dawa luwih cepet tinimbang sakit punggung, kalebu kecanduan.
Ketergantungan (kaya ora cukup ala dhewe) ora mung komplikasi potensial obat narkotika. Akeh wong nemu sembelit banget. Efek samping liya sing bisa nyebabake rasa penake, mual, muntah, katergantungan fisik, lan depresi respirasi, miturut studi 2008 sing diterbitake ing jurnal Dokter Pain.
Masalah balung akeh bisa ditindakake utawa paling ora bisa dikelola kanthi apik tanpa masalah nalika sampeyan lagi aktif ing perawatan. Iki kalebu latihan saben dina, sinau babagan postur apik lan biomekanika , lan ngganti gaya urip.
Yen kabeh iki kaya kakehan, eling yen kabeh barang ing kedokteran kasebut bisa ditindakake antarane risiko lan manfaat sing diantisipasi. Pendekatan non-obat kanggo nuwuhake luwih becik bakal mundur maneh wektu lan wektu, nanging rasa nyeri bakal teka kanthi kesehatan lan vitalitas sakabèhé sing luwih apik, fungsionalitas tambah, lan komplikasi kesehatan sing kurang ing dalan.
> Sumber:
Becker, W., et. al. Hambatan lan fasilitator kanggo nggunakake pangobatan non-pharmacological ing nemen kronis. Maret 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> Benyamin R., et. al. Komplikasi opioid lan efek samping. Pain Dokter. Maret 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> Akses Langsung ing Tingkat Negara. Situs web APTA. Juni 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> Onishi, E. et. al. Perbandingan Corak Presisi Opioid ing Amerika Serikat lan Jepang: Sikap lan Persepsi Para Dokter Praktisi Utama. Journal of the American Board of Family Medicine. Mei-Juni 2017. http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> Medicare Home. Blue Cross Blue Shield Blue Care Network of Michigan. kakek