Sinau babagan Hyperextension
Hyperextension minangka gerakan sendi sing gedhe banget ing endi sing diwujudake dening balung gegantenan tartamtu dibukak, utawa dileksanakake, ngluwihi gerakan , normal, sehat. Gerakan kasebut bisa nyebabake tumindak kasebut ora stabil, lan kanthi mangkono, nambah risiko lan kemungkinan kanggo dislokasi utawa cedera potensial liyane.
Kadhangkala, hyperextension diarani minangka gerakan normal, utawa latihan, sing njedulake bagean awak utawa awak ing ngarep (mburi) saka posisi anatomi. Conto saka jinis latihan iki yaiku olah raga superman endi bali hyperextended dibandhingake karo posisi anatom normal.
Range Motion
Mayoritas sendi awak manungsa ngidini gerakan tartamtu. Sawetara joints, kaya sendhok ing tengkorak, ora. Sing sendi sing ngidini gerakan, kayata dhengkul utawa tungkak, duwe gerakan sing wis ditemtokake. Gerakan iki ing dasaré manawa adoh ing saben arah sing bisa dipindhah utawa ditarik kanthi nyaman. Contone, mikirake gulu. Sampeyan bisa mindhah gulu menyang tingkat tartamtu ing saben arah, nanging yen sampeyan nguripake leher sampeyan uga adoh ing salah siji arah ciloko bisa kedadeyan. Jangkah gerakan sendi biasane diukur ing derajat. Saben individu nduweni gerakan gerak dhewe.
Flexion
Kebalikan saka hyperflexion yaiku fleksi. Fleksion ditemtokake minangka mbungkus sendi tartamtu supaya balung sing mbentuk sendi sing ditarik nyedhaki bebarengan. Sajrone fleksion, amba ing antarane balung awak ing sendi mudhun. Flexion biasané dumadi nalika kontraksi otot lan balung banjur mindhah jumbuh sing nyambung menyang posisi sing mlengkung.
Ing cendhak, flexion cendhak karo sudut lan extension sing nambah.
Olahraga
Ing istilah fitness, hyperextension uga minangka jinis latihan sing bisa digunakake ing tengah lan ngisor.
Latihan hyperextension bisa dilakokaké kanthi pasuryan mudhun ing lantai lan ngangkat lengen lan awak metu saka lemah nalika tetep hips lan awak bagian ngisor malah diarani. Gerakan iki mbengkongaken otot ing pérangan ngisor. Ana uga piranti sing umum ditemokake ing gyms sing bisa dimanfaatake kanggo nindakake latihan hyperextension. Yen sampeyan ora ngerti apa piranti sing bisa digunakake kanggo nindakake latihan hyperextension, manawa sampeyan takon anggota staf ing gym.
Uga Dikenali minangka: Hyperextension uga kadhangkala disebut minangka ekstensi.
Spellings Alternatif: Ana pirang-pirang alternatif ejaan hipertensi. Iki kalebu ekstra ekstra, ekstensi ekstra
Common Misspellings: Ana pirang-pirang kesalahan ing hyperextension. Iki kalebu hyper-extenstion, ekstensi hyper, hyperextensions,
Conto: Cedera whiplash nyebabake dheweke ngethok gulu.