Apa Penyebab Cedera Whiplash Ing Olahraga
Cilaka Whiplash dumadi ing olahraga ing ngendi impact gedhe (umum saka konco) nyebabake kepala lan gulu atlit kanggo narik maju lan mundur kanthi gerakan kasar lan kasar. Umumé katon ing kacilakan mobil, nanging sawetara olahraga kontak, kayata bal-balan, bisa nyebabake cilaka whiplash.
Apa Pain Penyebab Whiplash?
Whiplash, uga disebut cedera hiperksi cervical utawa cedera leher-extension, nuduhake menyang tatu ing jaringan alus saka leher kalebu ligamen, tendon, lan otot.
Gejala whiplash kalebu nyeri gulu lan kekerasan. Pundhak ndhuwur lan pundhak bisa uga dumadi. Paling cilaka whiplash bisa disembuh sajrone minggu, nanging yen ora ditangani ora bakal bisa nyedhaki kondhisi kronis sing tahan sangang taun lan nyebabake rasa nyuda lan kadang cacat.
Gejala Whiplash
Gejala paling umum saka whiplash kedadeyan langsung utawa ing 24 jam saka kacilakan kasebut:
- Nyeri leher lan kaku
- Ngelu
- Pain ing pundhak utawa ing antarane pucuk pundhak
- Kurang rasa nyuda
- Pain utawa mati rasa ing tangan lan / utawa tangan
- Pening
- Ringing ing kuping utawa sesanti kabur
- Kesulitan ngumpulake utawa ngeling
- Keluhan, gangguan turu, lemes
Whiplash Treatment
Yen sampeyan duwe cedera whiplash, penting banget kanggo ndeleng dhokter sing ngira-ngira tingkat ciloko sampeyan. Paling ciloko padha karo sing Leher Strains lan kalebu jaringan sing alus ciloko kanggo otot lan ligamen nanging whiplash bisa ngrusak cakrawala cervical uga.
Dokter bakal kerep njaluk macem-macem tes diagnostik kanggo ngonfirmasi area luka. Kadhangkala Cat Scans utawa MRI digunakake kanggo nemtokake ombone.
Ing jaman sadurungé, cedera whiplash dipindhah menyang kolar cervical. Nanging, gaya saiki kanggo nyurung gerakan awal, tinimbang immobilization.
Kolar cervical alus bisa digunakake kanggo mbantu ndhukung sirah lan ngredhakaké tekanan ing gulu nalika ligamen bisa waras.
Bantuan sepisanan kanggo whiplash kalebu terapi RICE (istirahat, es, kompresi, lan elevasi) . Es bisa ditrapake kanggo 24 jam pisanan, diiringi gerakan aktif sing lembut.
Luwih saka obat-obat nyeri counter uga mbiyantu nyuda inflamasi lan nyeri. Padha dipercaya lan efektif nalika digunakake kanthi becik kanggo relief pain moderat.
Kunjungan menyang terapis fisik bakal ngijini sampeyan nampa program olah raga pribadi lan rencana perawatan. Bali menyang kegiatan disaranake, nanging modifikasi ing latihan sadurungmu bakal perlu. Efek sing kurang, ngleksanani lan karya keluwesan sing gedhe bakal dibutuhake sadurunge sampeyan bisa bali menyang latihan sadurunge.