Nggunakake Piranti Stainless Steel kanggo Release Myofascial
Yen sampeyan duwe ciloko utawa penyakit, sampeyan bakal entuk manfaat saka terapi fisik kanggo mbantu sampeyan mindhah luwih apik lan luwih becik. Ahli terapi fisik (PT) bakal netepake kondisi sampeyan lan nggunakake macem-macem pangobatan lan teknik minangka bagéan saka program rehab. Salah sawijining perawatan yaiku pijet lan myofascial jaringan. Ana macem-macem jinis pijet sing sering digunakake dening PT, lan siji jinis kasebut dikenal minangka mobilisasi jaringan lunak sing dibantu instrumen utawa IASTM.
Mobilisasi jaringan instrumen sing dibantu instrumen, uga dikenal kanthi jeneng Graston technique®, minangka myofascial rilis khusus lan teknik pijet sing digunakake nalika perawatan terapi fisik. Iki minangka perawatan sing luwih anyar sing nggunakake alat logam utawa plastik kanggo nambah mobilitas jaringan alus ing awak. Alat kasebut ergonomis mbantu PT pijet lan mobilisasi otot, fascia (kolagen sing nutupi otot), lan tendon. Iki dianggep ngurangi rasa nyuda lan ningkatake gerakan.
Urutan Pijet lan Myofascial
Pijet uga digunakake dening sawetara terapi fisik kanggo mbantu nambah program rehab. Manfaat pijet ing terapi fisik bisa kalebu:
- Apik mobilitas jaringan alus
- Penghapusan watesan ing fascia nyenyet
- Apik keluwesan
- Nyuda rasa sakit
- Kurang ajar otot
- Tambah sirkulasi lan aliran getih menyang jaringan
Kadhangkala sawise kacilakan, sampeyan bisa ngalami sesasaran jaringan utawa watesan ing otot lan fascia.
Watesan jaringan alus iki bisa mbatesi gerak (ROM) lan bisa nyebabake rasa sakit. Pakaryan fisik sampeyan bisa nggunakake macem-macem myofascial release lan teknik mobilisasi jaringan alus kanggo mbebasake watesan kasebut kanggo mbantu sampeyan mindhah luwih apik lan luwih becik. Release Myofascial karo ISATM bisa dadi salah sawijining cara PT nganggep watesan kasebut.
Perlu dicathet menawa ana sawetara perdebatan ing profesi PT lan rehab babagan pembatasan jaringan alus sing nate nyebabake rasa sakit utawa bisa diidentifikasi kanthi akurat dening PT. (Yen sampeyan ora bisa ngenali jaringan sing ketat, kepiye sampeyan bisa nambani?) Nanging, sawetara PT ngrasakake bisa nemokake jaringan parut lan rugine jaringan alus lan ngaplikasi teknik pijet lan myofascial kanggo ningkatake gerakan lan nyuda rasa sakit. Lan akeh pasien nyatakake keuntungan saka release myofascial lan pijet minangka perawatan kanggo pain.
Sajarah IASTM
Teknik Graston® IASTM dikembangake ing taun 1990-an, sing dianggep dening para atlit, kanggo atlet. Wiwit saiki wis akeh popularitas lan digunakake dening terapi pijet, kiropraktor, lan terapi fisik kanggo ngobati pasien karo watesan myofascial sing bisa nyebabake rasa nyuda lan watesan. IASTM uga digunakake kanggo pasien liyane-ora mung atlet-kanthi macem-macem kondisi.
Ahli terapi fisik bisa nggunakake macem-macem alat kanggo nindakake IASTM. Akeh sing katon kaya abad torture piranti-blades, scrapers, lan tajem, iku pointy. Sawetara alat kasebut dirancang khusus dening perusahaan Graston®, lan akeh perusahaan liyane sing nyedhiyakake scrap logam lan plastik kanggo versi IASTM dhewe.
Tujuan nggunakake piranti kasebut nalika IASTM tetep konsisten: kanggo mbantu jaringan alus sing gratis lan watesan myofascial kanggo ningkatake cara sampeyan pindhah.
Carane IASTM Beda
Sajrone teknik pijet standar, PT nggunakake tangane kanggo menehi perawatan. Ana sawetara jinis kontak kulit sing kulit langsung. Sajrone perawatan IASTM, terapi fisik sampeyan nggunakake alat logam utawa plastik kanggo nyedhiyakake pijet lan pijet jaringan alus. Piranti kasebut alon-alon (utawa kuwat) nyemprot lan disapu ing kulit. Genggam instrumen digunakake kanggo nemokake lan ngeculake sesak ing sistem fascial, kolase sosis kaya sarung sing nutupi watara otot.
Carane IASTM Works
Nalika PT nggunakake alat IASTM sajrone perawatan sampeyan, dheweke bakal miwiti nggoleki area larangan fascial lan otot. Wilayah kasebut bakal rumangsa crumbly utawa craggy minangka alat liwat liwat. Sawise pembatasan sing ditemokake ing fascia, PT bisa ngrampungake, kanthi nggunakake alat IASTM kanggo ngreksa.
Supaya apa sing kedadeyan minangka PT sampeyan nggunakake alat IASTM kanggo scrape ing batasan fascial? Kaping pindho awak sing nyebabake jaringan kasebut nyebabake microtrauma menyang jaringan sing kena pengaruh, saéngga miwiti maneh respon inflamasi alami awak. Iki nyebabake kaskade acara sing kedadeyan kalebu reabsorpsi saka jaringan parut ekstra lan fibrosis sing nyebabake watesan kasebut. Adhesions tissue cetha banjur bisa jumbuh digawe kanggo nambah mobilitas bebas pain sakabèhé.
Indikasi
Ora saben pasien kudu nampa perawatan IASTM. Ahli terapi fisik sampeyan bisa nemtokake yen sampeyan duwe gangguan tartamtu sing bisa entuk manfaat saka perawatan kasebut. Kekirangan iki bisa kalebu:
- Mobilitas winates
- Pain karo gerak
- Mundhut ROM
- Recruitment otot mudhun
- Pembentukan jaringan parut sing gedhe banget
Yen sampeyan duwe masalah iki, PT bisa milih nggunakake IASTM kanggo nambah kondisi sampeyan.
Macem-macem kondisi sing bisa diuntungake saka aplikasi teknik IASTM bisa kalebu:
- Tendonitis lan tendinopati
- Ligament sprains
- Plantar fasciitis
- Tenggorokan tissue saka surgery utawa trauma
- Myofascial nyeri
- Ketidakseimbangan musculoskeletal
Yen sampeyan duwe kondisi kasebut, PT bisa milih nggunakake IASTM sajrone perawatan yen perlu.
Apa sing diarepake
Sajrone sesi PT ngendi IASTM digunakake, PT bakal mbukak bagean awak supaya bisa digawé. Dheweke banjur bakal nganggo alat logam sing ergonomis liwat kulit sampeyan. PT sampeyan kudu mulangke alon-alon, njajahi area sekitar ciloko karo alat IASTM. Sak wektu iki, sampeyan bakal aran sensasi scraping sing lembut, lan sampeyan bisa aran sensasi gravelly tipis minangka alat kasebut liwat wilayah sing ketat ing fascia. Panjenengan PT bisa uga fokus ing area sing butuh karya luwih akeh, lan sampeyan bisa ngrasakake scraping luwih kuat karo alat kasebut liwat kulit.
Sajrone sesi kasebut, sampeyan bisa ngrasakake rasa ora nyaman amarga alat kasebut bakal liwat kulit. Priksa manawa sampeyan ora ngandel yen PT. Pakar terapi sampeyan kudu mungkasi nindakake IASTM yen ora sopan utawa yen sampeyan mung ngandakake supaya bisa mandheg.
Sawise perawatan, kulit sing cedhak karo area sing digarap bakal cetha dadi abang. Ing sawetara kasus, bruising tipis bisa kedadeyan, utamane yen perawatan IASTM dileksanakake kanthi semangat.
Sawise sesi IASTM, terapi sampeyan bakal duwe sampeyan nindakake gerakan aktif utawa babagan kanggo nambah mobilitas sampeyan. Sing bisa mbantu nglindhungi jaringan cecek utawa fascia saka pembaharuan.
Keuntungan lan risiko
Keuntungan saka IASTM kalebu:
- Ekstensibilitas tissue sing luwih apik
- Nyuda rasa sakit
- Apik macem gerak
- Pembusukan jaringan parut sing mudhun
- Aktivitas seluler sing luwih apik cedhak karo situs bundhas
- Keselane terapi fisik sing luwih apik sajrone perawatan
Nalika manfaat kasebut apik banget, akeh sing ora ditindakake kanthi sinau babagan ngelmu ilmiah. Akeh sing nyinaoni babagan IASTM yaiku laporan kasus siji utawa pasal sing ditindakake ing tendon non-manungsa lan fascia. Asil studi kasebut bisa uga ora ana hubungane karo kondisi tartamtu sampeyan, dadi yen PT nyaranake IASTM, mesthine bakal takon babagan manfaat samesthine.
Risiko saka IASTM bisa kalebu:
- Redness kulit sampeyan ing perawatan kasebut
- Bruising
- Worsening pain
- Gagal kanggo nyedhiyani relief
Efektifitas
Saben PT nglamar wae perawatan kanggo awak nalika rehab, sampeyan kudu takon babagan efektifitas perawatan kasebut. Apa perawatan sing disedhiyakake dening riset ilmiah sing ketat, lan ana alternatif kanggo pangobatan sing bisa luwih migunani utawa aman kanggo sampeyan nampa?
Yen PT percaya yen watesan myofascial minangka bagian saka nyebabake nyeri, cidera, utawa disfungsi gerakan, dheweke bisa nggunakake IASTM kanggo mbebasake batasan kasebut. Akeh PT sing nggunakake IASTM percaya yen pengobatan sing efektif kanggo rugi gerakan, nyeri, lan watesan myofascial.
Riset
Salah sawijining meta-analisa anyar dibandhingake pamindhahan tangan myofascial kanggo nggunakake piranti myofascial release, kaya IASTM, kanggo nyeri bali kurang kronis. Hasil analisis nemokake beda sethithik ing rong teknik kanggo ngurangi rasa nyeri. Teknik IASTM durung nyedhiyakake paningkatan cacat nalika dibandhingake karo teknik-teknik myofascial.
Tinjauan sistematis liyane ing jurnal jurnal Therapy Reviews ngetung 7 pasinaon lan mbandhingake IASTM kanggo teknik liyane kanggo nyeri musculoskeletal lan disfungsi. Penulis nyimpulake yen IASTM duweni efek positif ing aliran getih lan extensibility jaringan nalika ngurangi viskositas tissue lan ngurangi aktivitas reseptor ing jaringan.
Sinau liyane sinau nggunakake IASTM, palsu (palsu) ultrasonografi, lan manipulasi spinal kanggo pasien sing nyeri thoracic. Pasien satus lan patang puluh telu kanthi acak dadi telung golongan: IASTM, sham ultrasound, utawa manipulasi spinal. Hasil ngukur kalebu tingkat rasa nyuda lan ukuran cacat.
Para panaliti nemokake ora ana bedane signifikan ing rasa nyuda utawa cacat karo perawatan apa-apa kanggo rasa sakit thoracic; kabeh kelompok meningkat sauntara lan ora ana acara negatif sing signifikan. Dadi IASTM ora luwih efektif (utawa kurang) saka manipulasi spinal utawa ultrasonik palsu kanggo nyeri thoracic.
Apa asil makna studi sing bakal ditindakake IASTM kanggo sampeyan? Mungkin, mungkin ora. Nanging mbudidaya manawa saben wong beda, lan kondisi tartamtu sampeyan bisa nanggapi kanthi cara sing beda-beda kanggo macem-macem pangobatan.
Cara paling apik tumindak: mangerteni apa perawatan PT sampeyan nggunakake kanggo kondisi sampeyan lan duwe pengarepan sing cukup saka asil pangobatan kuwi. Lan yen sampeyan duwe pitakonan babagan IASTM-utawa perawatan liyane-njaluk dokter terapi sampeyan.
Tembung Saka
Yen sampeyan duwe rasa nyuda utawa mobilitas winates, PT bisa nyangka sengit otot, jaringan parut, utawa watesan myofascial dadi bagian saka panyebab kasebut. Yen mangkono, terapi sampeyan bisa milih nggunakake IASTM sajrone perawatan kanggo ngurangi watesan jaringan lan mulihake gerakan normal. Iki bisa mbantu sampeyan cepet bali menyang gaya urip aktif normal.
> Sumber:
> Ksatria, AL, Prancis, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Terapi manipulatif balung mburi, Graston technique® lan placebo kanggo rasa sakit spine thoracic spine: sing diadili kanthi acak. Kiropraktik & terapi manual , 24 (1), 16.
> Eid, K., Tafas, E., Mylonas, K., Angelopoulos, P., Tsepis, E., & Fousekis, K. (2017). Pangobatan gedhe lan ngisor sikil karo teknik Ergon® IASTM bisa nambah keluwesan hamstring ing atlet amatir: A study control randomized. Terapi Fisik ing Olahraga , 28 , e12.
> Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Efektivitas terapeutik mobilisasi jaringan sing dibantu instrumen alus kanggo lara tissue alus: mekanisme lan aplikasi praktis. Journal of exercise rehabilitation , 13 (1), 12.
> Lambert, M., Hitchcock, R., Lavallee, K., Hayford, E., Morazzini, R., Wallace, A., ... & Cleland, J. (2017). Efek saka mobilisasi jaringan lunak sing dibantu instrumen dibandhingake karo intervensi liyane ing rasa lan fungsi: review sistematis. Pengobatan Fisik , 22 (1-2), 76-85.
> Williams, M. (2017). Mbandingake asil nyuda lan cacat saka mokal kanthi mokal kanthi cara myofascial ing individu kanthi nyeri punggung kronis: meta-analisis (Disertasi Doktor, Universitas Negeri California, Fresno).