Hormon bisa nyebabake sistem pencernaan ing siklus awak
Yen sampeyan wong wadon, sampeyan kudu ngelingi yen gejala IBS owah gumantung ing wektu sasi. Sampeyan ora mbayangno bab-siklus menstruasi lan keruwetan gejala IBS sing mesthi disambung.
Kaya akeh perkara sing kudu dilakoni karo IBS, hubungan antara IBS lan proses haid ora jelas. Akeh wanita sing ngerteni yen IBS katon luwih elek sadurunge kudu entuk wektu.
Kanggo wanita liyane, gejala IBS sing luwih elek nalika lagi duwe wektu.
Siji bab sing tartamtu yaiku siklus menstruasi wanita lan fungsi sistem pencernaane mesthi disambungake. Ayo goleki carane iki lan carane bisa nyedhaki apa sing sampeyan rasakake.
Hormon lan Sistem Digestive
Pisanan, pelajaran biologi cepet. Ana rong hormon utama sing gegandhèngan karo menstruasi: estrogen lan progesteron . Hormon iki ora mung mengaruhi organ seks. Ing kasunyatane, ana sel-sel reseptor kanggo hormon iki saindhenging saluran gastrointestinal. Mulane akeh wanita-malah sing ora duwe IBS-ngalami gejala pencernaan sing ana hubungane karo siklus menstruasi.
Gejala Sepanjang Siklus Menstruasi
Menawa sampeyan duwe IBS, para peneliti wis nemokake yen fase siklus menstruasi sing beda-beda ndadekake wanita ngalami gejala pencernaan sing ora dikarepake. Ing dina sasi sawise obahing awak, kabeh wanita luwih seneng ngalami kembung lan sembelit.
Bab ngowahi nalika sampeyan nyedhaki lan miwiti haid. Ing dina sadurunge sadurunge haid (pre-menstruasi) lan dina utawa kaping sepisan nalika pendarahan diwiwiti, wanita luwih ngalami rasa sakit, diare, lan mual.
IBS lan Periodemu
Kanggo akeh wanita kanthi IBS, gejala-gejala IBS ing papan-papan sing luwih gedhe luwih gedhe nalika kedadeyan.
Kanggo sawetara, sistem sing luwih reaktif kanggo panganan ing dina-kana menstruasi, utamane panganan gassy . (Menarik, salah sawijining survey nemokake yen sebagéyan cilik wanita bener ngalami paningkatan ing gejala IBS nalika haid.)
Saliyane nimbulaké gejala IBS, sing nduwèni IBS uga nuduhaké wanita kanthi resiko sing luwih dhuwur ngalami gejala ing ngisor iki sing gegandhèngan karo haid:
- Dysmenorrhea (nyeri krikil)
- Backache
- Kesulitan ngumpulake
- Fatigue
- Insomnia,
- Penylametan banyu
Nanging, ana sawetara kabar apik. Wanita sing duwe IBS ora duwe resiko sing luwih dhuwur kanggo ngalami owah-owahan sing ana hubungane karo premenstrual syndrome (PMS), lan liyane siklus menstruasi.
Kenapa wanita sing duwe IBS ing risiko sing luwih dhuwur kanggo ngalami pencernaan lan gejala sing ora nyenengake? Saiki, ora ana jawaban apik kanggo pitakonan kasebut. Studies ora nemokake prabédan ing tingkat hormon wanita kanthi lan tanpa IBS. Lan sanajan kasunyatan manawa hormon-hormon seks katon minangka peran ing gejala GI, pil kontrol lair lan terapi hormon ora ditemokake minangka pitulungan kanggo ngurangi (utawa ora gawe piala ing babagan worsening IBS).
Apa Sampeyan Bisa Nggawe Kanggo Atur Gejala Panjenengan
1. Tansah simpenan diary.
Iki ora kudu dadi komplikasi sing komprehensif-mung ngrekam rekaman ing gejala sing ana gegayutan karo sampeyan ing siklus menstruasi. Iki bakal ngidini sampeyan goleki pola lan kanggo ngenali yen gejala sampeyan bisa dadi paling awon.
Duwe sawetara pangertèn saka apa sing bakal diarepake saben dina siklus sampeyan bisa mbantu sampeyan ngrancang. Mbokmenawa sampeyan ngurangi diet supaya sampeyan supaya panganan gassy lan milih panganan sing ora gassy ing dina sing paling awon. Sampeyan uga bisa nyoba kanggo nyetel jadwal supaya sampeyan bisa nundha acara sing bisa luwih ngepenake nalika gejala luwih cetha.
2. Invest ing bantalan pemanas utawa botol banyu panas.
Panas sing terus-terusan bisa cukup nentremake, loro ing nyenyet cramps menstruasi lan nyeri IBS sing nyenengake.
3. Njupuk tambahan kalsium.
Rekomendasi iki minangka pitulungan khusus kanggo wong-wong sing ngalami diare minangka bagian saka IBS. Suplemen kalsium wis dituduhake efektif kanggo ngurangi gejala-gejala related menstruasi lan duweni buzz "sabit saka mulut" minangka mbiyantu ngurangi gejala diare ing wong sing duwe IBS.
Sumber:
> Gynecological Aspects of Irritable Bowel Syndrome. Yayasan International for Fun Fact Gastrointestinal Disorder.
> Jacobs, S., et. al. "Kalsium karbonat lan sindrom premenstrual: efek ing premenstrual lan gejala menstruasi.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormon lan IBS. Pusat UNC kanggo GI Fungsi & Gangguan Motivasi.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Pengaruh kalsium ing sindrom premenstrual: Ujian klinis kanthi acak sing ora bisa dibedakake. Obstetrik & Ilmu Ginekologi . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Wanita lan Sindrom Usus Sengsara (IBS). Pusat UNC kanggo GI Fungsi & Gangguan Motivasi.