A woh rapet sing gegandhèngan karo blueberry, bilberry sugih ing senyawa antioksidan sing dikenal minangka antosianin. Bilberry diarani kanggo nambah kesehatan mata lan ngreksa marang kahanan mripat kayadene degenerasi , katarak , lan glaukoma .
Riset ing Manfaat Bilberry kanggo Mata
Sawetara studi wis nguji efek bilberries ing kesehatan mripat.
Punika dipikir ing sawetara panemuan saka riset sing kasedhiya:
Wengi
Penggunaan bilberries kanggo ningkatake tanggal wengi nalika nggunakake pesawat pilot Inggris Royal Air Force nalika Perang Donya II. Nanging riset akhire, mbok menawa mbokmenawa ora mbantu. National Institutes of Health deems bilberry "mungkin ora efektif" kanggo ngapikake wengi.
Pancen, review taun 2004 saka jurnal Survey of Ophthalmology nemokake dhukungan ilmiah sing sethithik kanggo teori yen bilberry bisa ngasah panorama wengi ing wong kanthi mripat sing sehat. Ing analisis saka 30 uji klinis, penulis ulasan uga nemokake "anané lengkap riset sing kaku" ing efek bilberry ing wengi ing wong sing kena penyakit.
Kelenturan Mata
Bilberry bisa mbantu ngurangi keletihan mripat sing digawa dening panggunaan terminal video, miturut studi 2015 sing diterbitake ing Journal of Nutrition, Health, and Aging . Kanggo sinau, buruh kantor umur 20 nganti 40 sing nggunakake terminal nampilake video njupuk extract bilberry utawa plasebo saben dina kanggo wolung minggu.
Ing pungkasan paneliten, sawetara gejala keleten mripat (kayata nyeri mata, kahanan abot, rasa ora nyaman, lan sensasi badan manca) wis dikurangi dadi luwih gedhe sing njupuk ekstrak bilberry.
Kahanan Mata Liyane
Sawetara panliten ngandhakake yen tambahan bilberry bisa uga ana ing mata.
Institusi Kesehatan Nasional (NIH), kayata, nyakup bilberry minangka "mungkin efektif" kanggo perawatan masalah mata sing disambung karo diabetes lan tekanan darah tinggi (uga dikenal minangka hipertensi).
Khususé, bilberry bisa mbiyantu nyegah penyakit kencing manis lan tekanan darah sing gegandhèngan karo hipertensi sing bisa nimbulaké retina (lapisan syaraf sing ngalami sensing cahya). Antioksidan ing bilberry uga dianggep nguatake tembok pembuluh darah, uga mbungkus inflamasi.
Kanggo laporan 2001 ing Review Pengobatan Alternatif , peneliti nyusun riset sing kasedhiya ing terapi alami kanggo penyakit mata. Hasil kasebut nerangake yen bilberry nuduhake janji ing perawatan glaukoma, sanajan penulis laporan ngelingake yen bukti kanggo panggunaan iki "banget pendahuluan."
Laporan kasebut uga nuduhake yen bilberry bisa mbantu ngobati katarak, kondisi sing disambung karo karusakan radikal bebas . Miturut penulis laporan, bilberry ngandhut senyawa antioksidan sing kuat "kanthi afinitas khusus kanggo mata."
Efek sisih
Woh Bilberry umume dianggep aman kanggo sawijine wong nalika woh-wohan diolah kanthi khas ing panganan. Sethitik dikenal babagan safety bilberry ing wangun tambahan, utamané nalika dijupuk sacara reguler utawa ing dosis gedhe.
Ana sawetara kuwatir yen bilberry bisa nurunake kadar gula darah. Sampeyan ora kudu njupuk tambahan bilberry ing rong minggu saka operasi dijadwal.
Elinga yen ngurmati awak apa wae kondisi mripat lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
Ing Takeaway
Ora ana dukungan ilmiah sing cukup kanggo nggunakake bilberry kanggo kondisi mripat. Yen sampeyan isih nggunakake bilberry kanggo nambani kondisi mripat, priksa manawa sampeyan nemoni dokter sadurunge miwiti regimen tambahan.
Sumber:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanosides of Vaccinium myrtillus (bilberry) kanggo sesawangan wengi - review sistematis saka uji coba plasebo." Surv Ophthalmol. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Kepala KA. "Terapi alam kanggo kelainan okular, bagéan loro: katarak lan glaukoma." Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif. "Bilberry". NCCAM Publication No. D312. Digawe Mei 2006. Dianyari September 2016.
Institut Kesehatan Nasional. "Bilberry: MedlinePlus Supplements". Desember 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Suplemen ekstrak buncis kanggo nyegah keletihan mripat ing buruh terminal video pameran. J Nutr Health Aging. 2015 Mei; 19 (5): 548-54.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.