Tingkat Gula Aren Tinggi bisa Ngaruhi Jantung, Kesehatan
Diabetes minangka kondisi rumit sing bisa nyebabake komplikasi. Penyakit, ing endi awak ora bisa ngasilake utawa ngolah kanthi insulin, paling disenengi kanggo tingkat glukosa, utawa gula, ing getih abnormal. Diabetes bisa uga nambah kadar kolesterol lan trigliserida , utawa lemak sing ana ing getih. Iki uga ningkatake risiko penyakit kardiovaskular.
Kenapa Gula Alergi Tinggi Ngalami kolesterol?
Insulin minangka hormon sing nduweni peran utama babagan cara metabolisme awak lan lemak kanggo energi. Supaya nalika ana masalah karo insulin, mungkin kolesterol lan trigliserida uga kena kena pengaruh, ora mung glukosa. Diabetes ngurangi jumlah "kolesterol apik," utawa HDL sing nyuworo liwat getih lan ngeculake lemak sing luwih abot.
Nalika tingkat HDL diturunake, "kolesterol ala," utawa LDL mundhak, kaya trigliserida. Tingkat low HDL sing dipasrahi kanthi trigliserida dhuwur nyebabake peningkatan plak ing tembok arteri sing tambah, pamblokiran sing nyebabake serangan jantung lan stroke. Nyatane, Amérika Diabetes Association nyatakake yen luwih saka 65% penderita diabetes mati akibat serangan jantung utawa stroke .
Apa Sindrom Metabolic?
Sindrom metabolik iku sawijining kulawarga faktor risiko sing saling gegandhèngan ing salah sijine wong sing nduwe risiko dhuwur kanggo serangan jantung utawa stroke.
Faktor risiko kalebu tekanan getih dhuwur, resistensi insulin, kelainan lemak getih (masalah kolesterol kasebut) lan jumlah lemak ing njero weteng. Penting kanggo dicathet yen sindrom kasebut rapet banget karo diabetes amarga resistensi insulin (kadhangkala disebut "sindrom perlawanan insulin") asring ngasilake diabetes tipe 2.
Kadospundi kula saged nyegah gula darah tinggi?
Sawise sampeyan wis didiagnosa diabetes, sampeyan kudu luwih waspada babagan kolesterol, trigliserida lan tekanan darah, uga gula getih. Dadi apa sing diandharake para dokter nalika nyebut ABCs: tes gula darah A1C (A), tekanan darah (B) lan kolesterol (C). Sing tegese getih sampeyan wis dicenthang ing kantor dokter paling ora sepisan utawa kaping pindho saben taun.
Cara nyegah gula getih dhuwur kalebu:
- Ndhukung bobot sing sehat
- Mangan diet serat dhuwur lan kurang lemak
- Ngleksanani 30 menit saben dina, paling ora patang dina seminggu
- Ngaso kanthi cepet yen sampeyan lagi perokok, lan ngetokake rokok tanpa smokeless.
- Mbutuhake dhokter kanggo nemtokake nalika ngobati obat.
Ngontrol tingkat gula getih iku penting kanggo akeh aspek kesehatan nalika sampeyan duwe diabetes. Ngawasi lan nglakokaké kabeh sing bisa kanggo tetep ing watesan bakal mbantu ngurangi risiko kesehatan. Bisa nyuda resiko akeh komplikasi utama diabetes.
Sumber:
"Cholesterol Abnormalities & Diabetes" americanheart.org . Agustus 2015. American Heart Association.
"Diabetes: Penyakit Jantung lan Stroke." diabetes.org . Juni 2008. Asosiasi Diabetes Amerika.
"Dasar-dasar Diabetes." diabetes.org. American Diabetes Association.
"Sindrom Metabolik." americanheart.org . 5/14/2014. American Heart Association