Sing kerep digunakake ing perawatan utawa pencegahan penyakit mata, suplemen lutein ngemot zat alami sing diklasifikasikake minangka carotenoid (klompok pigmen tanduran kanthi efek antioksidan). Kadhangkala disebut xanthophyll, lutein sacara alamiah ditemokake ing pirang-pirang woh-wohan lan sayuran (utamane kanthi werna ijo, oranye, lan kuning). Suplemen Lutein nyedhiyakake sumber antioksidan sing luwih konsentrasi.
Migunakake kanggo lutein
Suplemen lutein biasane digunakake ing obat alternatif kanggo penyakit mata, kayata katarak lan degenerasi macular . Dikenal kanggo mbangun ing retina lan lensa mata, lutein dipikirake kanggo nglindhungi mata saka ciloko sing diakibatake dening radikal bebas (produk sampingan kimia sing ditampilake kanggo ngrusak sel lan nyumbang kanggo perkembangan penyakit tartamtu).
Sawetara panyedhiya obat alternatif ngandharake yen tambahan lutein uga bisa nyegah kanker usus , kanker payudara, diabetes , lan penyakit jantung .
Saiki, sebagian besar studi babagan manfaat kesehatan lutein wis fokus marang asupan lutein. Panliten kasebut ngandhakake yen asupan diet lutein bisa mbantu nglindhungi atherosklerosis , degenerasi macular, lan katarak. Nalika sawetara pasinaon wis nyinaoni efek kesehatan saka suplemen lutein, ana bukti yen suplemen lutein bisa ningkatake kesehatan mata. Punika dipirsani ing kalih temuan panaliten:
1) Degenerasi Macular Terkait Umur
Suplemen lutein bisa ningkatake fungsi visual ing wong-wong kanthi umur degenerasi macular (sabab wuta), miturut panaliten taun 2004. Kanggo 12 sasi, 90 wong kanthi degenerasi macular umur-age njupuk salah sijine suplemen lutein, suplemen sing ngandung lutein lan antioksidan lan mineral liyane, utawa plasebo.
Asile nuduhake yen kelompok suplemen wis ngalami perbaikan sing signifikan ing fungsi visual, dene kelompok plasebo ora nunjukake perbaikan kasebut.
2) Fungsi Visual
Ing taun 2009 studi saka 37 wong diwasa sehat, peneliti nemokake sing subyek sing njupuk suplemen lutein kanggo 12 minggu ngalami peningkatan fungsi visual. Temuan kasebut uga ngandhakake yen suplemen lutein bisa mbantu ngatasi masalah visi sing dialami dening cahya saka layar komputer.
Caveats
Iku penting kanggo takon dokter sadurunge njupuk sembarang jinis dietary tambahan kanthi rutin.
Iku penting kanggo mbudidaya suplemen durung dites kanggo safety lan dietary tambahan ora akeh regane. Ing sawetara kasus, produk bisa ngirim dosis sing beda-beda saka jumlah kasebut kanggo saben ramuan. Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata logam. Uga, kasedhiyan suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake.
Nggunakake Suplemen Lutein
Sanajan suplemen lutein bisa uga ditrapake kanggo ngobati utawa nyegah masalah kesehatan tartamtu, ngolah awak kanthi tambahan (lan nyegah utawa nyegah perawatan standar) ora dianjurake.
Yen sampeyan lagi ngonsumsi panggunaan suplemen lutein, hubungi dhokter sampeyan babagan milih tambahan lan dosis saben dina sing cocog karo kabutuhan kesehatan.
Kanggo nambah asupan lutein tanpa nggunakake tambahan lutein, kalebu panganan kaya lutein kaya kale, bayam, kubis, kacang ijo, mangga, lan papayas ing diet saben dina.
Sumber:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Carotenoid lutein lan perkembangan aterosklerosis awal: studi atherosclerosis Los Angeles." Sirkulasi. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Suplemen lutein 12 minggu mbenakake fungsi visual ing wong tionghoa kanthi paparan cahya komputer jangka panjang." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Pusat Peringatan Kanker Sloan-Kettering, "About Herbs: Lutein". Februari 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS Study Group; Helath Initiative Wanita. "Asosiasi antarane katarak nuklir lan lutein lan zeaxanthin sing gegandhengan karo umur ing diet lan serum ing Carotenoids ing Study Eye-Related Eye Study, lan Ancillary Study of Women's Health Initiative." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
"Siji-sijiné, lumpuh, placebo-dikontrol, sing diadili kanthi acak suplemen lutein lan antioksidan sajrone intervensi atrophik umur- related macular degeneration: the Veterans LAST study (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Optometri. 2004 75 (4): 216-30.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.