Incontinence urin dadi masalah kanggo mayuta-yuta Amerika. Nalika paling umum ing wong tuwa, incontinence bisa dumadi ing wong-wong saka kabeh umur. Wanita kaping pindho minangka kamungkinan wong bisa ngalami inkontinensia urin.
Apa Urinary Incontinence?
Inkontinensia urin ditondoi dening ora bisa ngontrol aliran urin. Sajrone episode inkontinensia, jumlah urin (mung sawetara tetes) bakal ilang, utawa sing kuat lan ambegan tiba-tiba urinate sensed ngiring dening mbusak jumlah akeh urin.
Iku ora umum kanggo wanita ngalami gejala kasebut.
Kencing incontinence occurs amarga masalah karo otot lan saraf sing terus utawa ngeculake urin. Awake nyimpen urin ing kandhel, sing minangka organ balon. Angin kandung kemih nyambung menyang uretra, ing tabung kang urine ninggal awak. Sajrone urin, otot ing tembok kontraksi kandel, meksa urine metu saka kandung kemih lan menyang urethra. Ing wektu sing padha, otot sphincter ngubengi urethra ngendhokke, ngeculake cipratan. Incontinence occurs yen otot murub tiba-tiba kontrak utawa otot sphincter ora kuwat cukup kanggo terus urin.
Kerumitan inkontinensia urin beda banget ing antarane wong. Kanggo sawetara, iki rada nyenengake, nanging kanggo wong liya, bisa uga mupangati. Sawetara wong kanthi kondisi mangkono wedi marang rasa isin yen gejala kasebut bisa nyebabake supaya ora bisa interaksi sosial.
Sawetara wong sing nandhang sangsara malu kanggo ngupaya perawatan, nanging penting kanggo njaluk bantuan: Paling kasus, inkontinensia bisa dianggep lan dikontrol, yen ora bisa ditambani.
Bobot Mundhut minangka Perawatan Incontinence Urin
Kang kelobat bisa ningkatake kemungkinan ngalami inkontinensia urin amarga bobote ekstra ing bagian tengah.
Nalika sampeyan nindakake keluwihan abot ing wilayah weteng, kakehan ekstra nglebokake tekanan ing kandung kemih. Tekanan ekstra nyebabake kandung kemih sing luwih cilaka. Jenis incontinence sing diwiwiti saka tekanan sing luwih dhuwur ing kandung kemih sing nyebabake bocor urine diarani minangka incontinence stres . Tindakan sing biasane nolak episode kaku incontinence kalebu ngguyu, wahing, watuk utawa kneeling.
Kabar apik sing ngilangi bobot bisa kerep ngurangi keruwetan. Sawetara pasinaon nunjukake manawa sampeyan malah ngilangi bobot cilik, sampeyan bisa njaluk bantuan saka gejala kasebut. Para panaliti nemokake menawa bobot bobot 5% nganti 10% bisa mbantu sampeyan ngontrol inkontinensia urin.
Apa Sampeyan Bisa Ngenani Urinary Incontinence
Kang kelobat mung siji faktor risiko kanggo inkontinensi urin. Nanging kahanan kasebut bisa disebabake dening akeh masalah medis kayata diabetes utawa shingles, njupuk obat-obatan tartamtu, ngandhut lan nglairake, lan operasi. Gejala sampeyan bisa disebabake dening sawetara alasan sing beda. Penting sampeyan ngrembug gejala sampeyan karo dokter tinimbang ngakibatake gejala sampeyan mung dadi bobot entheng supaya masalah sing didelok bisa diidentifikasi lan / utawa ilang.
Dokter sampeyan bisa nyaranake supaya sampeyan nyimpen diary kandel ing sadhuwure dina supaya sampeyan bisa nglacak gejala kasebut. Sawetara pitakonan khas sampeyan bisa dijaluk kanggo njlentrehake:
- Apa sing kedadeyan sadurunge episode? Contone, sampeyan batuk utawa sneeze?
- Apa sampeyan ngombe minuman keras sadurunge episode?
- Apa sampeyan sedentary utawa aktif sadurunge episode? Yen aktif, apa sing sampeyan pancene?
Yen ora ana sebab liya, bobote kurang bisa nyuda episode UI. Manfaat kesehatan sakabèhé bisa wiwit katon ing pasien sing mung bobot 10 persen saka bobot awak saiki, supaya sampeyan bisa ndeleng perbaikan kanthi mung ngilangi bobot cilik.
Ngontrol bobot ing jangka panjang bisa malah ngilangi gejala UI. Luwih bobot sampeyan ilang saka midseksi, tekanan kurang ing kandung kemih.
Yen bobot mundhut ora cukup, ana akeh pilihan liyane. Owah-owahan pemakanan, kayata ngindari kafein, bisa mbantu. Wanita bisa uga nemokake latihan Kegel . Perubahan modifikasi, biofeedback, obat resep, lan injeksi uga cocok.
Ing sawetara kasus, surgery dibutuhake kanggo nyegah gejala stek inkontinensia.
Sumber
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Obesitas lan Urinary Incontinence: Epidemiologi lan Update Riset Klinis." Jurnal Urologi Desember 2009.
Institut Nasional Penyakit Diabetes dan Pencernaan dan Ginjal (NIDDK) / Penyakit Informasi Ginjal dan Urologi Nasional Clearinghouse Kencing Kemaluan pada Wanita. Oct 2007. Dipetik 1 Juli 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Health Encyclopedia. Urinary Incontinence. 15 Juni 2007. Diperoleh 1 Juli 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Ngapikake incontinence urin ing wanita sing keluwih lan obes nganti mundhut bobot cilik." Obstetri lan Ginekologi Agustus 2010.
Wing RR, West DS, Grady D, et al. "Efek bobot mundhake ing incontinence urin ing wanita sing keluwihan lan obesitas: hasil ing 12 lan 18 wulan." Journal of Urology September 2010.