Obesitas wis disambung karo kabeh penyakit, kayata kanker , penyakit kardiovaskuler , lan diabetes, antara liya. Saiki peneliti wis nandhang lelara kasebut kanggo penyakit Alzheimer.
Umur Tengah lan Alzheimer
Para peneliti wis nemokake menawa obesitas ing umur tengah, utawa midlife, prédhiksi penyakit Alzheimer sadurungé-lan beboyoan sing luwih dhuwur (tegese penyakit kasebut bakal luwih abot nalika kena).
Ing analisis Baltimore Longitudinal Study of Aging, para panaliti nyawang hubungan antarane indikator massa awak (BMI) lan wektu nalika penyakit Alzheimer lan uga keruwetan penyakit. Peneliti panaliten nemokake yen BMI sing luwih dhuwur ing tengah umur (50 taun) digandhengake karo serangan Alzheimer sadurungé lan uga tingkat sing luwih dhuwur ing tingkat keruwetan penyakit.
Para panaliti nemokake yen ana luwih akeh pendemine amiloid (faktor sing nyatakake saka penyakit Alzheimer) ing otak pasien sing luwih dhuwur BMI, tinimbang karo sing duwe BMI ing umur 50 taun. Iki nuduhake wangun sing luwih abot saka penyakit .
Para peneliti nyimpulake yen BMI sing sehat ing midlife saingga bisa nyegah serangan Alzheimer. Iki nyenengake, amarga tegese yen njupuk BMI kanggo tingkat sing sehat sajrone pertengahan umur bisa nyegah serangan Alzheimer. Lan akeh aktivitas sehat sing ngalami bobot keluwihan lan njaga bobot sehat, kayata diet seimbang lan olah raga biasa, uga faktor sing njaga otak sing sehat lan bisa nyegah demensia lan awak.
Obesitas lan dimensia
Panyengkuyung sadurungé wis ditemokake kanthi konsisten sing obesitas digandhengake karo dimensia, lan minangka BMI dadi luwih dhuwur, mula uga tingkat resiko. Ing panaliten liyane padha karo sing kasebut ing ndhuwur, ananging dilakoni ing Finlandia wétan, para panaliti nyusul pasien kanthi total 26 taun, ngukur BMI ing umur rata-rata 50 lan ing pungkasan umur 71 taun. Para panaliti nemoni pasien ngalami demensia ing salawas-lawase, lan nemokake yen, midlife luwih dhuwur BMI digandhengake kanthi resiko demensia lan penyakit Alzheimer sing luwih dhuwur.
Analisis saka Registry Twin Swedia dening peneliti nyimpulake yen "kaluwihan abot lan obesitas ing midlife kanthi bebas ningkatake risiko demensia [lan penyakit Alzheimer]."
Liyane wis nemokake menawa diabetes, sing minangka kelainan obesitas, bisa nyebabake serangan demensia sadurungé. Dadi, ana sawetara alasan kanggo fokus ngilangi bobot keluwihan kanthi cara sing sehat.
Bobot Bobot Mati ing Tengah Umur
Bukti sing katon cetha ing titik iki: keluwihan lan obesitas ing midlife ndadekake siji ing resiko sing luwih dhuwur ngenani demensia uga minangka wiwitan penyakit Alzheimer sadurungé. Sayange, midlife uga minangka wektu nalika akeh wong cenderung ngetokake bobote, amarga metabolisme nyebabake kurang lan akeh dadi luwih cepet.
Nanging, mesthine kudu nggawa kawigaten ing umur separo kanggo tetep urip lan aktif kanthi sehat. Ana, untung akeh cara kanggo nindakake iki.
Salah sawijining diet inovatif sing ditujukan kanggo mromosikake kesehatan otak dikenal minangka diet GAMBAR. Diet iki digawe dening sekelompok peneliti sing menehi jeneng luwih panjang saka " M pendekatan Langsung diet kanggo diet Hipertensi Systolic (DASH) kanggo n- diet kanggo skor diet eurodegenerative d elay (MIND)." A ngisep, supaya manawa! Dadi dikenal minangka diet GAMBAR.
Skor iki nuduhaké komponen diet Mediterania lan diet DASH sing wis ditampilake minangka protèktif marang penurunan kognitif lan penyakit Alzheimer. Lan, kaya diet sing, diet pikiran wis ditemokake ing riset riset kanggo ngurangi penurunan mental; bisa uga ngurangi risiko penyakit Alzheimer.
Iki nuduhake yen sing dikonsumsi pancen angel. Kanggo ngetutake diet MIND, sampeyan kudu weruh 15 kelompok pangan, sepuluh dianggep minangka "kelompok panganan sehat", lan limang sing dadi kelompok panganan kanggo nyegah.
Sumber
Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al. Adipositas ing sadhuwure diwiwiti nalika wiwitan ngalami demensia Alzheimer, neuropatologi lan akumulasi akumulasi cerebral presymptomatic. Mol Psychiatry 2015 Sep 1. [Epub ahead of print]
Diabetes ing tengah umur bisa nyepetake dimensia ing urip salajengipun. Harv Health Lett 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, et al. Mikir diet sing disebabake kedadeyane penyakit Alzheimer. Alzheimer Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al. Indeks massa awak lan pungkasan-urip lan dimensia pungkasan-urip: asil saka kelompok calon sing berpedoman.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, et al. Indeks massa awak ing tengah umur lan risiko penyakit Alzheimer lan dimensi vaskular. Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, lan liya-liyane. Kelebihan bobot entheng lan obesitas nambah resiko demensia pungkasan-urip: populasi kembar berbasis populasi. Neurologi 2011; 76: 1568-74.