Efek Cendhak lan Jangka Panjang Kekuwatan Tekanan Darah
Apa kuatir sing nyebabake tekanan getih dhuwur? Jawabane ya, nanging uga, ora. Kekuwatan, utawa stres, disambung karo panambahan tekanan getih, nanging ora kanggo tekanan getih dhuwur . Iki bener sanajan ing patients sing nandhang saka gangguan kuatir kronis. Punika langkung rumiyin babagan stres lan karesidenan related to changes in blood pressure.
Carane Prasaja Nggawe Tekanan Darah Sedhih
Periode kegirangan pemicu ngetokake hormon sing nimbulaké tingkat denyut jantung lan ngurangi diameter prau getih, loro-lorone ngasilake tekanan getih.
Efek stres kanggo tekanan getih sing cendhak bisa dadi dramatis, anjog kanthi tuwuhing tekanan tekan arteri 30 nganti 40 persen. Nanging owah-owahan iki dawa, dawa, dhiameter jantung, lan tekanan getih bali menyang normal nalika hormon diilangi.
Kuatir Kronis Ora Mimpin Tekanan Darah Tinggi Kronis
Wong sing ngalami gangguan mental ora duwe tekanan getih sing kronis minangka akibat saka kacilakan. Ing pasien kasebut, sistem saraf lan kardiovaskular koyone ngreset titik normal kanggo nyatakake ningkatake hormon stres. Kaya nalika pasien tanpa gangguan kuatir duwe wektu stres, wong-wong sing kelainan kronis uga duwe periode kecemasan sing luwih dhuwur, lan tekanan getih sing ditularake uga ing wektu iki.
Tekanan lan Tekanan Darah
Tekanan getih ing tekanan saka stres isih dadi sabab kanggo narik kawigaten, nanging, amarga kareben anxiety lan stres asring dicathet minangka panyebab tekanan darah tinggi.
Ambane, tekanan darah murub sing luwih cepet bisa uga bakal ngrusak minangka elevasi tekanan getih sing kronis. Kerusakan sing ana ing pembuluh getih, jantung, lan ginjel banget padha karo rong kahanan sing beda kasebut.
Preduli kamungkinan karusakan ing serangkaian short bursts utawa ing wektu sing ditemtokake, iku isih kumulatif, lan efek saka loro jinis ketinggian tekanan getih yaiku risiko karusakan organ, serangan jantung, stroke, lan pati.
Panentu cara nambani tekanan getih ing wong sing nduwe stress utawa masalah kuatir rumit. Sawetara obat-obatan bisa nglengkapi siji-sijine, dene liyane bisa nyerang siji liyane. Yen sampeyan ngalami stres nemen, paling apik kanggo ndeleng dhokter. Dheweke bisa mbantu sampeyan mutusake manawa perawatan sing paling cocok karo kabutuhan sampeyan.
Apik kanggo Periksane lan Relief Stres lan Apik Kanggo Tekanan Darah
Sifat-sifat kesehatan sing apik bisa nguripake rasa kuwatir lan stress uga nyegah utawa ngontrol tekanan darah tinggi. Kang aktif secara fisik yaiku salah sawijining bagéan saka gaya urip sehat sing apik kanggo wong loro. Aktivitas fisik, kayata lumampah kanthi cepet, bisa uga ngatur ngatur gula darah yen sampeyan duwe diabetes lan njaga bobot sing sehat, loro-lorone sing penting kanggo tekanan getih.
Alkohol bisa nggedhekake kuatir, lan disaranake sampeyan ngombe mung kanggo ngurangi risiko tekanan darah. Mangan diet sehat bisa mbiyantu stres, kuatir, lan nyegah utawa ngontrol tekanan getih dhuwur.
> Sumber
- > Pitakonan lan Jawaban babagan Tekanan Darah Tinggi. Institut Nasional Diabetes lan Pencernaan lan Penyakit Ginjal.
- > Serdner, GH, et al. Efek saka kuatir lan depresi ing tekanan getih: 11 taun studi populasi longitudinal. Br J Psychiatry. 2008 Aug; 193 (2): 108-13.
- > Tips Ngatur Kaku lan Kuatir. Asosiasi Kekirangan lan Depresi Amerika.