Buku Paling Apik About Back Pain

Buku pijet bali akeh ing pasar. Padha bener, kanggo sing luwih duwur, kanggo buku-buku nyeri gulu. Kanthi mangkono akeh opsi, kepiye ngerti sing maca sing paling apik kanggo sampeyan? Aja wedi, aku wis nliti 9 wong-wong mau kanthi rinci. Sawetara iku buku babagan latihan; liyane bisa mbantu sampeyan ngerti pain sampeyan.

Dadi sadurunge sampeyan mlebu ing daftar ing buku pedagang lokal, priksa dhaptar iki. Yen sampeyan nemokake buku nyeri punggung sing disenengi, sampeyan bisa tuku online. (Sing ora kaya nyenengake toko buku, nanging luwih trep.) Mangkene uga, dhaptar buku péncang punggung bisa mbantu sampeyan milih hadiah utawa nemokake akhir minggu sing sampurna.

1 -

Mbalik Pain Diduga

Back Pain Undhuh yaiku handbook sing ditulis kanthi ringkes saka saklawasé kabeh jenis nyeri punggung. Nyedhiyakake pengalaman maca sing nyenengake lan akeh ilustrasi njlentrehake. Iku loro manual referensi lan jinis buku sing bakal maca saka tutup kanggo nutupi. Penulis nindakake tugas apik kanggo makili loro pendekatan medis lan sakabehe kanggo nyuda rasa sakit.

2 -

Yoga kanggo Osteoporosis

Buku kanggo njaga wektu kanggo jangka panjang, Yoga kanggo Osteoporosis nyedhiyakake tampilan komprehensif ing osteoporosis saka perspektif medis. Iki ditulis dening MD sing khusus kanggo obat fisik lan instruktur yoga Anusara yoga. Buku iki kasedhiya karo fakta, tokoh lan asil riset, sing nyedhiyakake basis kanggo program yoga-tulang sing apik banget sing diwenehi ing pungkasan. Program yoga cocok kanggo kabeh tingkat.

3 -

T-Tapp - Fit lan Apik ing 15 Menit

T-Tapp minangka program latihan banget populer sing dikembangake dening konsultan kebugaran dikenal kanthi internasional, Teresa Tapp. Miturut Ms. Tapp, metode iki njupuk "pendekatan rehabilitasi kanggo kebugaran". T-Tapp nggabungake prinsip keselarasan, aerobik, toning lan geger menyang kabeh awak. Ms. Tapp kamungkinan nggabungake konsep fitness pikiran-awak (ie Pilates and CAM therapies) menyang sistem dheweke, uga.

4 -

Pelvic Power

Pelvic Power menehi cara sakabehe kanggo ngatasi ketidakseimbangan otot lan kesadaran awak. Sanajan ora sacara khusus ditulis kanthi gawe pahanane, akeh latihan sing diarani bisa ditangani kanthi bener. Pelvic Power fokus ing kekuwatan lan keluwesan otot-otot lantai panggul minangka pondasi kanggo postur awak seimbang, gampang, lan lengkap. Penggunaan buku iki mbutuhake perhatian lan rinci.

5 -

Solusi Multifidus Back Pain

The Multifidus Back Pain Solution , dening Jim Johnson, PT nawakake program olah raga kanggo penderita sakit punggung kronis. Program kasebut adhedhasar bukti yen siji otot bali spesifik, multifidus , nduweni peran ing meh kabeh nyeri punggung non- neurologis . Amarga buku kasebut ditulis dening ahli kesehatan sing nduweni hak istimewa, dheweke menehi informasi latar mburi sing apik banget babagan program apa, lan uga carane para konsumen bisa nyengkuyung karo pangetahuan babagan pangobatan punggung.

6 -

Pengertian Nyeri saka American Academy of Neurology

Pengertian Pain nyakup topik manajemen pain kanggo kabeh jinis rasa nyeri, kalebu, nanging ora winates, nyeri punggung lan gulu. Sanajan wis cukup kandhel, aku banget nyaranake minangka panuntun kanggo mbantu ngatur pengambilan keputusan babagan perawatan kanggo nyeri pahan kronis utawa nyeri gulu. Iki ditulis dening spesialis ing lapangan lan diterbitake dening asosiasi medis sing bergengsi, lan menehi introduksi lengkap kanggo obat pain.

7 -

Pain Gratis

Pete Egoscue, sing nandhang lara sing ngalami debat nalika ana ing Korps Marinir, didhawuhi dening para dokter ora ana apa-apa sing kudu dilakoni. Egoscue gelut njupuk eksplorasi gerakan kanggo ngrebutake cedera. Dheweke banjur wiwit latihan liyane.

Nalika metode kasebut seneng banget karo popularitas, klaim kasebut ora didukung dening bukti-bukti klinis lan ora konvensional. Egoscue nduweni latihan sarjana ing atletik, bebarengan karo gelar Sarjana Ilmu Politik.

Senajan Pak Egoscue nyatake yen, paling apik kanggo dicekke dening dhokter sampeyan sadurunge miwiti program olahraga iki utawa ngatasi nyeri nemen.

8 -

Body Broken

Body Broken minangka crita sing bener saka pengalaman siji wanita karo nyeri gulu kronis. Amarga kacilakan banget nalika umur 19 taun, dheweke ngubengi vertebrae ing gulu, penulis Lynne Greenberg wis ngobrol kanthi apik babagan urip dheweke kanthi medhiya liwat medis, kulawarga, sosial, lan pribadhi sing bakal nandhang penyakit kronis. A profesor sastra, Greenberg nyatakake dheweke crita lan pelajaran-pelajaran berharga sing dikumpulake ing novel kombinasi / autobiografis praktis. Ing Body Broken , dheweke dadi kanca, artis, umpamane kanggo penderita rasa sakit liyane, lan sumber solusi sing bisa kanggo ngatur kabeh aspek rasa nyeri.

9 -

Healing Pain

Aku mung bisa mbayangno kaya ngono bareng karo dokter. Aku mikir banget yen bakal ana ing ngarsane panitia medis sing ora nglirwakake aspirasi emosional utawa spiritual saka nyawa aku, utawa kahanan urip sing ora bisa ditindakake - kanggo nglampahi wektu karo wong sing padha tuwa ing uga berkomitmen, penyembuhan saka aspek teknis ngenani penderitaanku minangka sipat penderitaanku. Dr. Ann Berger kuwi dokter. Buku iku, Healing Pain , minangka kesempatan kanggo ngunjungi maya.